2020/05/201 걷기명상의 장점 걷기명상은 불교에 기원을 두고 있으며 명상 연습의 일부로 사용될 수 있습니다. 이 기술은 많은 가능한 이점을 가지고 있으며, 여러분이 좀 더 근거 있고, 균형 있고, 평온함을 느끼도록 도와줄 수 있습니다. 그것은 또한 여러분의 주변, 신체, 그리고 생각에 대한 다른 인식을 발전시키는데 도움을 줍니다. 걷기 명상 연습이란 무엇입니까? 일반적으로, 명상을 하는 동안 여러분은 원을 그리며, 직선으로 앞뒤로 또는 미로를 따라 걷습니다. 또한 더 먼 거리를 걷는 명상을 하는 것도 가능합니다. 속도는 느리고 특정 기술에 따라 달라질 수 있습니다. 종종, 개업자들은 앉아서 명상을 하는 사이에 걷는 명상 시간을 갖습니다. 기술은 각 단계를 여섯 부분으로 나누거나 한 공간에서 마음놓고 산책하는 것만큼 상세할 수 있습니다.. 2020. 5. 20. 이전 1 다음