퀴노아밥짓기1 퀴노아 먹는법 -퀴노아 밥짓기, 퀴노아 효능 퀴노아 먹는법 -퀴노아 밥짓기, 퀴노아 효능 퀴노아는 비록 그것이 곡식처럼 보이지만, 그것은 사실 씨앗입니다. 퀴노아를 익히면 퀴노아 씨앗 주위가 갈라지고 휘어지는 작은 나선형(생균)을 볼 수 있습니다. 그것은 단백질, 철분, 섬유질, 마그네슘이 풍부하게 함유된 슈퍼 푸드 품질을 자랑합니다. 그리고 퀴노아는 모든 음식과 잘 어울립니다. 퀴노아 먹는법 -퀴노아 밥짓기 재료 : 퀴노아 1컵이요. 물(또는 육수) 2컵입니다. 소금 약간이요. 퀴노아는 1분 30초 동안 문지르고 휘저으면서 완전히 헹구세요. 물기를 빼고 퀴노아를 작은 냄비에 넣으세요. 물또는 육수와 소금을 넣고 끓이세요. 불을 낮추고 뚜껑을 덮고 15분간 끓이세요. 15분 후, 가스렌지에서 냄비를 꺼내고 5-10분 동안 그대로 두세요. 밑에 액체.. 2021. 2. 24. 이전 1 다음