만성변비 해결 가이드! 증상,원인부터 유산균, 변비약, 마사지, 병원 치료까지 총정리
만성변비 해결 가이드! 증상,원인부터 유산균, 변비약, 마사지, 병원 치료까지 총정리"며칠째 시원하게 못 본 느낌..."만성변비로 고생하고 계신가요? 단순히 식이섬유만 늘린다고 해결되지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 만성변비의 원인, 증상, 유산균, 변비약, 마사지법, 병원 치료까지 꼼꼼히 알려드릴게요.✅ 만성변비란?보통 일주일에 3회 미만 배변하거나, 배변 시 힘을 많이 줘야 하며, 변이 딱딱하고 잔변감이 남는 상태가 3개월 이상 지속되면 '만성변비'로 봅니다.❓ 만성변비의 주요 원인원인 유형설명🔹 식이 습관식이섬유 섭취 부족, 물 적게 마심🔹 활동 부족앉아 있는 시간이 길고 운동 부족🔹 장 기능 문제대장의 운동 기능 저하🔹 스트레스자율신경 불균형으로 장운동 저하🔹 약물 부작용진통제, 항우울제..
2025. 5. 22.