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[일드추천] 마이패밀리 줄거리, 결말, 인물관계도, 등장인물 (니노미야카, 타베미카코, 카쿠켄토, 타카하시메리준) [일드추천] 마이패밀리 1화 줄거리, 결말 나루사와 온토(니노미야 카즈야)는 게임 업계의 신시대를 여는 남자와 대접받고 있는 「하루카나·온라인·게임즈」의 CEO. 쇼난·가마쿠라에 집을 마련해 아내 미지루(타베 미카코), 딸 토모와(오시마 미유)와 3명이서 살고 있습니다. 어느 날 도심 일을 마치고 귀가한 온인에게 일상을 뒤바꿀 한 통의 전화가 걸려옵니다.토모카씨를 유괴했습니다. 몸값 요구액은 5억엔입니다. 온인의 신고로 즉시 가나가와 현 경찰에 유괴 사건 수사 본부가 설치됩니다. 수사 1과장 요시노 에이타로(토미자와 타케시)가 지휘를 맡은 가운데, 카즈시로 케이시(타마키 히로시) 등 경찰이 ..

[일드추천] 지속 가능한 사랑입니까 줄거리, 결말, 인물관계도, 등장인물 (우에노 주리, 다나카 케이, 이소무라 하야토, 미사키 아야메) [일드추천] 지속 가능한 사랑입니까 1화 줄거리, 결말 요가 강사로 일하는 사와다 안카(우에노 주리)는 사전 편찬자인 아버지 하야시타로(마쓰시게 유타카)와 단둘이 생활합니다. 2년 전에 어머니가 돌아가시고 일상생활 능력이 없어 생활이 황폐해진 아버지를 보다 못해 친정으로 돌아갔습니다. 요가 학생들 앞에서는 몸과 마음이 평온한 삶을 영위하는 행화지만 실제 사생활은 정반대입니다. 아버지 하야시타로는 흩어진 방에서 스마트폰을 찾는 안화를 보고 과연 딸은 결혼할 수 있을까 걱정이 됩니다. 하지만 요가 강사로 독립하고 싶다는 목표가 있는 행화는 연인은 갖고 싶지만 결혼 소망은 ..

[일드추천] 치무돈돈 줄거리, 결말, 인물관계도, 등장인물 (쿠로시마 유이나, 나카마 유키에, 오모리 나오, 류세이 료) [일드추천] 치무돈돈 1화 줄거리, 결말 1964년, 오키나와 본섬 북부 얀베 지역입니다.초등학생 히가노부코(이나가키라이센)는 맛있는 것을 매우 좋아합니다. 어느날 전학생 아오야나기 카즈히코(타나카 카나오)가 찾아옵니다. 노부코에게 있어서, 처음 보는 도쿄 사람이었습니다. 어머니 유우코(동료 유키에)와 아버지 겐조(오모리 미나미토모)도 함께 카즈히코의 아버지 후미히코(토지 시게유키)와 가족끼리의 교제가 시작되지만, 정작 카즈히코는 깐깐한 생활이 즐겁지 않을 것 같습니다. 노부코는 어떻게든 카즈히코의 마음을 열게 하려고 시도합니다만…. [일드추천] 치무돈돈 2화 줄거리, 결말 버젓이 초..

[일드추천] 가마쿠라도노의 13인 줄거리, 결말, 인물관계도, 등장인물 (오구리 슌, 반도 야주로, 미야자와 리에) [일드추천] 가마쿠라도노의 13인 1화 줄거리, 결말 호조가가 살고 있는 이즈 나라는 태평양을 향해 뻗어나가는 반도이며, 5기 7도의 동해도에 포함되는 나라입니다. "최북부를 제외한 대부분의 지역이 도와 사카히가시를 잇는 교통로를 벗어난다"는 지리적인 조건에 의해 예로부터 이즈국은 중앙 정치로부터 격리되기 쉽고, 도로부터 정치범이 유배되는 유배지로서 이용되어 왔습니다. 호조 씨의 본거인 호조는 중앙에 우뚝 솟은 텐조 산계의 서쪽, 현재의 시즈오카 현 이즈노쿠니 시 니라 산에 있었습니다. 스루가만에 쏟아지는 카노 강변에 위치해 이즈 국내 정치·경제의 중심지인 고쿠후 미시마와의 왕환에는 배를 ..

[일드추천] 미래를 향한 10 카운트 줄거리, 결말, 인물관계도, 등장인물 (기무라 타쿠야, 미츠시마 히카리, 야마다 안나) [일드추천] 미래를 향한 10 카운트 1화 줄거리, 결말 고교시절 복싱에서 4관왕을 달성하는 눈부신 공을 세우면서도 그 후 거듭된 불운을 겪으며 지금은 완전히 살아갈 희망을 잃어버린 키리사와 쇼고(키무라 타쿠야).그는 피자 배달 아르바이트로 연명하는 한편, 「언제 죽어도 좋다」라고 말하는 나날을 보내고 있었다--. 그런 그를 어떻게든 기운을 북돋우려 했던 것이 고교시절 키리사와 함께 복싱부에서 땀을 흘린 절친 카이 세이치로(야스다 아키라)였다. 하지만 그때와는 마치 사람이 달라져 막무가내로 밝은 미래를 상상하려고도 하지 않는 키리사와….그의 향후를 진심으로 걱정한 보람은, 모교·마..

[일드추천] 전남친의 유언장 줄거리, 결말, 인물관계도, 등장인물 (아야세 하루카, 유민, 이쿠타 토마) [일드추천] 전남친의 유언장 1화 줄거리, 결말 켄모치 레이코(아야세 하루카)는, 대기업 법률 사무소에 근무하는 민완 변호사. 기업법무를 전문으로 하는 레이코는, 어쨌든 이기려고 고집해, 클라이언트의 이익을 위해서는 수단을 가리지 않는 강완으로 막대한 이익을 올리고 있었다. 하지만, 그 억지스러움이 원수가 되어 유력 클라이언트를 잃게 된 레이코는, 소장인 팡팡이 키미히코로부터 보너스 컷을 선고받고 만다. 그 처우에 분개해, 사무소를 그만두겠다고 큰소리로 뛰어나간 레이코는 "혼자 불고기"로 시름을 풀었다. 거기서, 술동료를 요구해 닥치는 대로 아는 사람에게 메일을 보내는 레이코. 그러자, 대학 시절의 ..

[고혈압 낮추는 방법] - 고혈압 환자의 운동방법 운동은 고혈압 환자에게 혈압을 낮추고 심폐기능을 개선하며 체중을 줄이고 이상지질혈증을 개선하며 스트레스를 해소하는 등 유익합니다. 꾸준한 운동을 통하여 교감신경 항진이 줄어들고 부교감신경이 활성화되는 것이 주된 운동 효과의 기전입니다. 1. 고혈압 환자의 운동 효과 운동은 고혈압 환자에게 혈압을 낮추고 심폐기능을 개선하며 체중을 줄이고 이상지질혈증을 개선하며 스트레스를 해소하는 등 유익합니다. 특히 유산소 운동을 하면 심폐기능 개선 효과를 기대할 수 있고, 심폐기능 개선으로 고혈압 위험이 감소합니다. 매일 30분 이상 운동을 하면 수축기 혈압은 5mmHg, 확장기 혈압은 4mmHg 정도 낮아집니다. 또한, 운동은 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 ..

[고혈압 낮추는 방법] 고혈압에 좋은 음식 - 고혈압 환자의 식이요법 고혈압 환자의 경우 고혈압 자체가 원인은 아닙니다. 하지만 고혈압을 치료하지 않으면 혈관 손상으로 인해 다양한 합병증이 발생합니다. 고혈압의 주요 합병증에는 심부전, 뇌졸중, 관상동맥 질환이 포함됩니다. 고혈압은 심혈관질환 발생률을 크게 높이는 위험인자입니다. 고혈압은 허혈성심질환(협심증, 심근경색 등), 심장의 기능저하 상태인 심부전, 뇌혈관이 막히거나 터지는 등의 뇌졸증 같은 심뇌혈관질환의 주요 위험인자로 고혈압의 예방과 관리가 매우 중요 합니다. 고혈압의 대부분을 차지하지만 아직 원인이 명확하지 않은 본태성고혈압은 유전, 식습관, 비만, 스트레스, 생활환경 등의 요인이 복합적으로 작용한 것으로 평가됩니다. 따라서 고혈압 예방과 치..