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맨발걷기 효능, 당뇨병을 앓는 사람/면역력이 약한 사람 주의사항, 파상풍주사의 필요성 맨발걷기 효능, 당뇨병을 앓는 사람/면역력이 약한 사람 주의사항, 파상풍주사의 필요성 🦶 맨발 걷기, 건강에 진심이라면 주목!바쁜 일상 속에서 나를 위한 건강 루틴 하나쯤 갖고 싶지 않으신가요? 요즘 '맨발 걷기'가 건강 트렌드로 떠오르고 있어요. 단순히 맨발로 걷는 것만으로도 몸과 마음에 좋은 영향을 준다는데, 과연 어떤 효능이 있을까요?하지만 모든 게 완벽한 건 아니죠! 특히 당뇨병 환자와 면역력이 약한 분들은 맨발걷기 주의가 필요하답니다. 그래서 맨발 걷기의 효능과 주의사항을 싹 정리해 드릴게요.🌿 맨발 걷기의 놀라운 효능1️⃣ 맨발걷기 효능 혈액순환 개선 : 맨발로 걷는 동안 발바닥에 있는 혈관과 신경이 자극돼 혈액순환이 활발해져요. 특히 종아리 근육을 잘 써서 혈액이 심장으로 원활히 돌아가는.. 2024. 12. 12.
예능프로그램 장민호 이찬원의 잘생긴 트롯 다시보기 - 출연진, 재방송시간 예능프로그램 장민호 이찬원의 잘생긴 트롯 다시보기 - 출연진, 재방송시간🎤 잘생긴 트롯 다시보기, 트로트와 비주얼의 만남!트로트 열풍이 MZ 세대까지 휩쓸고 있는 요즘, 이보다 더 핫한 프로그램이 있을까요? "잘생긴 트롯"은 제목 그대로 연예계 대표 12명의 꽃미남 스타들이 트로트에 도전하는 신개념 예능 프로그램입니다.잘생긴 외모 + 매력적인 노래 실력으로 트로트의 매력을 새롭게 재해석한다고 하는데요, 그냥 지나칠 수 없겠죠? 🎵잘생긴 트롯의 기본 정보, 방송시간, 멘토 장민호, 이찬원 프로필과 함께 12명의 주인공까지 소개해 드릴게요!📺 잘생긴 트롯 기본 정보방송사 : SBS첫 방송 : 2024년 12월 15일 (일요일)방송시간 : 매주 일요일 저녁 9시재방송 시간 : 방송 다음 날 월요일 낮 1.. 2024. 12. 12.
미스터트롯3 방청신청 - 신청기간, 녹화장소, 주의사항 미스터트롯 3 방청신청 - 신청기간, 녹화장소, 주의사항 미스터트롯3는 2024년 12월 19일 첫 방송을 앞두고 있으며, 역대급 무대와 참가자들이 예고되어 기대를 모으고 있습니다. 현장에서 뜨거운 열기를 직접 느껴보세요! 미스터트롯3 방청 신청은 경쟁률이 높을 수 있으니 서둘러 준비하시고, 유의사항을 꼼꼼히 확인하세요. 미스터트롯3 방청 신청 (녹화일시) - 2024년 12월 16일(월)미스터트롯3 방청 신청 (녹화장소) - 인천 영종도 파라다이스 시티 스튜디오 (주소 : 인천 중구 영종해안남로 321번 길 186)미스터트롯3 방청 신청 (당첨수량) - 1인 2매미스터트롯3 방청 신청 (신청기간) - 2024년 11월 28일(목)부터 2024년 12월 10일(화)까지 13일간입니다.미스터트롯3 방청 신.. 2024. 12. 12.
세차JANG 다시보기 - 장민호, 장성규 세차JANG 다시보기 - 장민호, 장성규✨ 2장1절 이후 새롭게 돌아온 KBS2 ‘세차JANG’ 다시보기✨여러분, 차를 세차하면서 힐링도 하고 웃음도 터뜨릴 수 있다면 믿으시겠어요? KBS2에서 오는 12월 16일부터 방영을 시작하는 새로운 예능 프로그램 **‘세차JANG’**을 소개합니다! 🚗☀ 세차장(세차JANG) 기본정보여능프로그램명 : 세차장(세차JANG)방송채널 : KBS2첫방송 : 2024년 12월 16일 (월)방송시간 : 매주 월요일 밤 9시 40분재방송시간 : 방송 후 화요일 오후 3시 (편성에 따라 변동 가능)✨ 세차장(세차JANG) 프로그램 소개세차도 그냥 세차가 아닙니다! ‘세차JANG’은 ‘한겨울 손 세차 토크쇼’라는 신선한 콘셉트를 내세워, MC 두 명이 세차장 사장으로 변신해 .. 2024. 12. 12.
치매예방에 좋은 음식 - 견과류 치매예방에 좋은 음식 - 견과류요즘 치매 예방에 대해 고민하시는 분들 많으시죠?특히 부모님 건강 챙기다 보면 치매는 늘 신경 쓰이는 부분인데요, 치매 예방에 효과적인 비밀 병기, 바로 "견과류"랍니다! 아래에서 치매예방에 좋은 음식으로 어떤 견과류가 좋은지, 하루 섭취량은 얼마나 적당한지 알려드릴게요.🌰 치매예방에 좋은 음식 견과류, 왜 치매 예방에 좋을까?스페인 연구팀에 따르면 하루 한 줌(약 30g) 의 무염 견과류를 섭취하면 치매 발병 위험을 무려 12%나 낮출 수 있다고 해요!그 이유는 견과류가 풍부한 항산화 물질, 건강한 지방, 생리활성 화합물 덕분인데요, 이 친구들이 염증과 산화 스트레스를 줄여주고, 뇌 세포를 건강하게 유지하는 데 큰 도움을 준답니다.✨ 치매예방에 좋은 음식, 하루 한 줌 .. 2024. 12. 9.
감기와 독감예방을 위한 면역력 높이는 방법 - 면역력에 좋은 음식/식품 6가지 감기와 독감예방을 위한 면역력 높이는 방법 - 면역력에 좋은 음식/식품 6가지요즘 감기와 독감철이라 걱정 많으시죠? 🤧건강을 지키는 가장 확실한 방법은 면역력을 키우는 것! 그런데, 여러분… 면역력을 높이는 비법은 마법의 약이 아니라 우리가 매일 먹는 음식이라는 거 알고 계셨나요?그럼 오늘은 면역력을 부스트업! 해줄 6가지 음식과 효과적인 보충제 팁까지 알려드릴게요.면역력 높이는 방법(면역력에 좋은 음식/식품)1️⃣ 감귤류 과일 🍊 – 비타민 C 폭탄!귤, 오렌지, 레몬, 자몽 같은 감귤류는 비타민 C의 보고!이 친구는 면역세포를 생성하고 활성산소로부터 우리 몸을 보호해준답니다.✔️ 추천 꿀팁 : 아침에 따뜻한 레몬티 한 잔으로 하루를 시작해보세요. 비타민 C와 힐링 타임, 두 마리 토끼 잡기! 🐰.. 2024. 12. 9.
초가공식품 종류 및 부작용(무릎 골관절염) 초가공식품 종류 및 부작용(무릎 골관절염)🛑 초가공식품, 편리함의 부작용(무릎 골관절염)?! 🛑"맛있고 간편한데, 내 허벅지 근육이 위험하다?"🍔 초가공식품의 대표적인 종류 🍟초가공식품은 말 그대로 "지나치게 많이 가공된 음식"이에요. 원재료보다 첨가물이 주인공인 음식들로, 인공적인 맛과 긴 유통기한을 자랑하죠. 대표적인 예는 라면, 탄산음료, 냉동 피자, 핫도그, 대량 생산된 빵 등이 있어요. 쉽게 말해, 우리가 사랑하는 "간편한 간식들"이 초가공식품에 속하죠.즉석식품라면 🍜, 즉석밥 🍚, 레토르트 카레/짜장 🍛, 즉석 스프 🥣냉동 및 가공된 패스트푸드냉동 피자 🍕, 냉동 치킨너겟/핫도그 🌭, 튀김류 (감자튀김 등) 🍟간편한 아침식사용 제품시리얼 🥣, 즉석 오트밀 🌾, 단맛이 강.. 2024. 12. 9.
맥주의 효능 - 류마티스 관절염 예방 맥주의 효능 - 류마티스 관절염 예방🍺 맥주의 효능, 류마티스 관절염 예방에 도움? 🤔요즘 들어 맥주 한 잔이 단순한 즐거움 이상의 건강한 이유를 제공한다는 연구 결과가 나왔습니다! 술을 1급 발암물질로 지정한 세계보건기구(WHO)의 강력한 경고에도 불구하고, 맥주가 적당히 마시면 류마티스 관절염 예방에 도움이 될 수 있다는 사실, 믿어지시나요?맥주의 진짜 효능, 지금부터 시작합니다! 🚀🧬 맥주의 효능, 적당히 진짜 적당히가 중요하다!영국 리즈대학교 연구팀의 결과에 따르면, 맥주를 적당히 마시는 것이 류마티스 관절염 위험을 감소시키는 데 도움이 된다고 합니다.맥주 기준 : 약한 도수의 맥주(라거) 284mL를 일주일에 두 번 마시면 위험이 10% 감소! 하지만 주의! 주당 2.13L(맥주 500m.. 2024. 12. 9.
로맨스 드라마 추천 모텔 캘리포니아 몇부작, 원작, 줄거리, 결말, 등장인물 이세영, 나인우, 최민수, 김태형, 최희진 출연드라마 로맨스 드라마 추천 모텔 캘리포니아 몇부작, 원작, 줄거리, 결말, 등장인물 이세영, 나인우, 최민수, 김태형, 최희진 출연드라마 방송일시 : 2025. 01. 17 오후 9시50분 첫 방송 제작 : HB엔터테인먼트 기획 : MBC 장르 : 로맨스 연출 : 김형민, 이재진 극본 : 이서윤 로맨스 드라마 추천 모텔 캘리포니아 몇부작MBC에서 2025년1월17일 오후 9시50분 첫 방송 예정인 모텔 캘리포니아는 12부작 로맨스드라마입니다.로맨스 드라마 추천 모텔 캘리포니아 원작드라마 모텔 캘리포니아의 원작은 심윤서의 웹소설 《홈, 비터 홈》입니다.로맨스 드라마 추천 모텔 캘리포니아 줄거리 결말과거의 상처와 오해를 극복하며 새로운 사랑을 찾아가는 주인공들의 이야기를 그린 로맨스 드라마로 작은 시골 마을에 위치.. 2024. 12. 8.
사극 드라마 추천 원경 몇부작, 줄거리, 결말, 등장인물 차주영, 이현욱, 이이담, 이시아, 이성민 출연드라마 사극 드라마 추천 원경 몇부작, 줄거리, 결말, 등장인물 차주영, 이현욱, 이이담, 이시아, 이성민 출연드라마 방송일시 : 2025. 01. 06 오후 8시50분 첫 방송 제작 : JS픽쳐스 기획 : 스튜디오드래곤 장르 : 사극 연출 : 김상호 극본 : 이영미사극 드라마 추천 원경 몇부작tvN에서 2025년1월6일 오후 8시50분 첫 방송 예정인 원경은 12부작 드라마입니다.사극 드라마 추천 원경 줄거리 결말이 드라마는 줄거리와 결말에 대한 구체적인 정보는 아직 공개되지 않았으나, 실존 인물을 바탕으로 한 허구적 세계관을 배경으로 하며, 역사와 픽션을 결합한 스토리를 다룰 예정입니다. 다만, 역사 왜곡 우려가 제기되면서 드라마의 연출 방식과 내용이 주목받고 있습니다. 비슷한 주제를 다룬 이전 작품들이 논.. 2024. 12. 8.

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