일자목(거북목) 자가진단부터 차이점, 교정 운동, 베개 선택법까지 완벽 정리!
일자목(거북목) 자가진단부터 차이점, 교정 운동, 베개 선택법까지 완벽 정리!현대인의 고질병, 일자목과 거북목!스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 목 건강에 적신호가 켜졌습니다. 혹시 당신도 일자목이나 거북목 증상이 의심되시나요?이글에서 자가진단법, 차이점, 교정 운동법, 베개 선택법까지 한 번에 알려드릴게요.✅ 일자목과 거북목 차이점, 무엇이 다를까요?일자목이란, 원래 C자 커브를 그려야 할 목뼈(경추)가 일자로 펴진 상태를 말합니다. 반면에 거북목은 머리가 몸통보다 앞으로 쭉 빠진 형태로, 일자목이 악화된 단계라고 볼 수 있습니다.구분일자목거북목정의경추의 C커브 소실머리가 몸통보다 앞으로 나옴원인나쁜 자세, 스마트폰 과사용일자목이 악화됨증상뻣뻣한 목, 두통어깨 통증, 목 디스크 위험🩺 나도 혹..
2025. 5. 22.