자일리톨 껌·캔디, 정말 충치 예방에 효과 있을까? 효능/효과부터 부작용까지 총정리!
자일리톨 껌·캔디, 정말 충치 예방에 효과 있을까? 효능/효과부터 부작용까지 총정리!요즘 편의점이나 약국에서 흔히 볼 수 있는 자일리톨 껌과 자일리톨 캔디,“먹기만 해도 충치 예방에 좋다”는 말을 들어보셨나요?과연 자일리톨은 충치 예방에 얼마나 효과적일까요?그리고 자주 먹어도 괜찮을까요?이 글에서는 자일리톨 껌과 캔디의 효능, 충치 예방 효과, 섭취 시 주의사항 및 부작용까지 객관적인 정보를 기반으로 정리해 드립니다.✅ 자일리톨이란?자일리톨(Xylitol)은 천연 감미료로, 주로 자작나무, 옥수수, 과일류 등에서 추출됩니다.설탕과 비슷한 단맛을 내지만, 혈당 상승이 적고 칼로리가 낮으며, 무엇보다 충치균(스트렙토코쿠스 뮤탄스)의 활동을 억제하는 효과가 있어 주목받고 있습니다.🦷 자일리톨 껌·캔디의 충치..
2025. 5. 20.