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[가을 제철음식] 보양식 추어탕 효능, 칼로리, 끓이는법 [가을 제철음식] 보양식 추어탕 효능, 칼로리, 끓이는법  가을이 되면 건강과 체력을 보강하기 위해 찾는 보양식 중 하나가 바로 추어탕입니다. 추어탕은 미꾸라지를 주재료로 사용해 걸쭉하고 깊은 맛을 자랑하는 한국 전통 음식입니다. 영양이 풍부하고 따뜻한 국물은 몸을 보하고 면역력을 강화해 가을철 건강을 챙기기에 아주 좋습니다. 그래서 추어탕의 효능, 칼로리, 그리고 집에서 간단하게 추어탕을 끓이는 방법까지 알아보았습니다.[가을 제철음식] 보양식1. 추어탕의 효능미꾸라지는 단백질과 무기질이 풍부해 건강에 매우 이로운 식재료입니다. 추어탕에 들어가는 다양한 재료들 또한 건강 증진에 기여하는데요, 아래에서 추어탕의 대표적인 효능을 알아보겠습니다.추어탕 효능 체력보강 : 미꾸라지에는 단백질과 필수 아미노산이 풍.. 2024. 10. 16.
냉동블루베리와 생블루베리 비교 - 장점, 주의사항 냉동블루베리와 생블루베리 비교 - 장점, 주의사항 블루베리는 작은 크기에도 불구하고 강력한 영양소를 가득 담고 있어 '슈퍼푸드'로 불리기도 합니다. 블루베리는 신선한 생과일 상태로도 훌륭하지만, 냉동 블루베리 역시 다양한 장점과 함께 주목받고 있습니다. 오늘은 냉동블루베리와 생블루베리의 차이점과 각각의 이점을 알아보겠습니다.1. 생블루베리의 특징(장점, 주의사항)생블루베리는 자연 그대로의 신선함을 유지한 과일로, 신선한 상태에서 섭취할 수 있습니다. 특유의 달콤함과 새콤한 맛이 있어 그대로 먹거나 요거트, 샐러드, 스무디 등에 곁들여 먹기 좋습니다.생블루베리 장점 신선한 맛 : 신선한 과일의 상쾌하고 달콤한 맛을 그대로 느낄 수 있습니다.영양소 : 비타민 C, 식이섬유, 항산화 성분 등이 풍부합니다.즉시.. 2024. 10. 16.
소변 참으면 병될까? 소변 참으면 병될까?소변을 참는 것은 습관적으로 반복될 경우 건강에 해로울 수 있습니다. 일반적으로 단기적으로 소변을 참는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 이를 장기적으로 반복하면 다양한 질병과 합병증을 초래할 수 있습니다. 소변을 참을 때 발생할 수 있는 대표적인 질병과 방광에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다.소변 참으면 발생하는 질병1. 방광염소변을 오래 참으면 세균이 방광 내부에 머무르는 시간이 길어지게 됩니다. 이것은 방광염의 주요 원인 중 하나입니다. 방광염은 세균이 요로를 통해 방광에 침입하면서 발생하는 감염으로, 특히 여성에게 더 흔합니다. 방광염의 주요 증상 : 소변을 볼 때 타는 듯한 통증, 빈뇨 (자주 소변이 마려운 느낌), 하복부의 통증 또는 불쾌감, 탁한 소변, 때로는 피가 섞인 .. 2024. 10. 14.
[두통 없애는법] 두통에 좋은 음식 [두통 없애는법] 두통에 좋은 음식 머리가 지끈지끈하거나 찌릿찌릿 아플 때, 바로 진통제를 찾는 것이 익숙할 수 있습니다. 하지만 매번 약에 의존하는 것이 건강에 좋은 방법은 아닙니다. 가벼운 두통이라면, 일상 속에서 쉽게 구할 수 있는 과일과 채소를 활용해 두통을 완화할 수 있습니다. 이들 식품은 자연스러운 방법으로 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하여 두통을 줄여주는 효과를 발휘합니다. 그래서 두통 완화에 도움이 되는 8가지 음식을 소개합니다.[두통 없애는법] 두통에 좋은 음식1. 칼륨이 풍부한 감자칼륨은 두통을 완화하는 데 효과적인 영양소 중 하나입니다. 감자는 칼륨이 풍부하여, 심한 두통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 기름에 튀긴 감자 대신, 굽거나 찐 감자를 섭취하는 것이 좋습니다. 구운 중간.. 2024. 10. 14.
투스젬 부착방법, 유지기간, 부작용, 가격 투스젬 부착방법, 유지기간, 부작용, 가격개성을 표현하는 새로운 방법, 투스젬(Tooth Gem)!최근 젊은 세대 사이에서 인기를 끌고 있는 투스젬은 치아에 보석이나 큐빅을 부착하여 개성을 표현하는 트렌디한 치아 장식입니다. 투스(tooth)는 치아, 젬(gem)은 보석을 의미하는데, 이 두 단어가 합쳐져 치아 위에 큐빅 같은 장식을 부착하는 시술을 말합니다.투스젬 부착 방법투스젬은 전문적인 시술 과정이 필요한데, 주로 치과에서 안전하게 부착할 수 있습니다. 부착할 치아를 깨끗하게 세척한 후, 치아 표면에 특수 접착제를 사용해 원하는 모양이나 크기의 보석을 부착합니다. 치아 표면의 접착력을 높이기 위해 산성 물질을 이용한 부식 처리가 이루어지며, 이 과정에서 치아의 법랑질이 얇아질 수 있습니다.투스젬은 .. 2024. 10. 14.
냉동피자 추천 - 칼로리, 치즈함량, 중량, 성분비교(탄수화물, 단백질, 지방, 콜레스테롤, 트랜스지방, 당류, 나트륨) 냉동피자 추천 - 칼로리, 치즈함량, 중량, 성분비교(탄수화물, 단백질, 지방, 콜레스테롤, 트랜스지방, 당류, 나트륨)냉동피자 추천(일반) - 중량, 치즈중량 비교제품명중량도우+소스중량치즈중량육류채소류중량종류중량종류고메 콤비네이션 피자436g312g(72%)87g(20%)18g(4%)햄, 분쇄가공육19g(4%)양파, 피망, 올리브곰곰 콤비네이션 피자528g273g(64%)92g(22%)48g(11%)햄 소시지, 분쇄가공육14g(3%)양파, 피망, 옥수수노브랜드 콤비네이션 피자459g263g(57%)124g(27%)43g(9%)햄 소시지, 분쇄가공육29g(6%)양파, 피망, 올리브, 버섯리스토란테 모짜렐라 피자361g230g(64%)84g(23%)--48g(13%)바질, 토마토애슐리 크런치즈엣지 올더미트.. 2024. 10. 14.
제로음료 추천 - 칼로리, 성분비교(감미료, 카페인), 부작용 제로음료 추천 - 칼로리, 성분비교(당류, 감미료, 카페인), 부작용 제로음료 추천 - 칼로리, 성분비교(감미료, 카페인)제로음료 제품명내용량칼로리당류감미료카페인아세설팜칼륨수크랄로스알룰로스갈배 사이다 제로355㎖2㎉0g53㎎(10%)64㎎(7%)--나랑드사이다 제로345㎖3㎉0g31㎎(6%)59㎎(7%)--노브랜드 콜라 제로355㎖3㎉0g57㎎(11%)71㎎(8%)-11㎎닥터페퍼 제로355㎖2㎉0g39㎎(7%)89㎎(10%)-39㎎맥콜 제로250㎖5㎉0g20㎎(4%)68㎎(8%)--미에로화이바 스파클링 제로350㎖32㎉0g70㎎(13%)49㎎(5%)--밀키스 제로250㎖8㎉1g18㎎(3%)40㎎(4%)5g-제로음료 추천 - 칼로리, 성분비교(감미료, 카페인)제로음료 제품명내용량칼로리당류감미료카페인아세설팜.. 2024. 10. 14.
향신료 진짜와 가짜 구별법(후추, 사프란, 고춧가루) 향신료 진짜와 가짜 구별법(후추, 사프란, 고춧가루)향신료는 요리에 고유한 향과 풍미를 더해주는 필수 재료입니다. 하지만 시장에 가짜 향신료가 존재한다는 사실을 아시나요? 값비싼 향신료일수록 가짜가 더 많이 유통되기 때문에, 제대로 된 향신료를 선택하는 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 사프란, 후추, 고춧가루와 같은 대표적인 향신료들의 가짜 구별 방법을 소개합니다.향신료1. 사프란사프란은 세계에서 가장 비싼 향신료 중 하나로, 주로 생선 요리에 사용되며 특유의 향과 색을 제공합니다. 사프란은 사프란 크로커스 꽃의 암술을 말려서 만들기 때문에 생산 과정이 매우 까다롭습니다. 이로 인해 가짜 사프란이 종종 시장에 등장합니다.진짜 가짜 사프란 구별법가짜 사프란은 옥수수 껍질이나 다른 재료에 염료를 첨가해 만.. 2024. 10. 14.
들기름의 효능, 먹는법, 보관법 들기름의 효능, 먹는법, 보관법 들기름은 한국 요리에서 자주 사용되는 고소한 향과 독특한 풍미를 가진 식물성 오일로, 나물무침, 비빔밥, 국 등 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 하지만 들기름은 요리에서의 활용뿐만 아니라 공복에 섭취하면 다양한 건강 효능이 있어 더욱 주목받고 있습니다. 들기름의 효능, 섭취법, 그리고 올바른 보관법에 대해 알아보겠습니다.1. 들기름의 효능들기름은 단순한 요리 재료를 넘어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 대표적인 들기름의 효능입니다.다이어트 효과 : 공복에 들기름을 한 숟갈 섭취하면 포만감을 증가시켜 식욕을 억제하고, 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 들기름에 포함된 리놀레산은 지방 연소를 촉진하며, 불포화지방산은 신진대사를 활성화해 하루에 소모되는 열량을 높.. 2024. 10. 14.
버섯커피 효능 및 부작용, 주의사항 버섯커피 효능 및 부작용, 주의사항 최근 주목받고 있는 음료가 바로 버섯커피입니다. 미국에서 시작된 이 트렌드는 점차 세계적으로 퍼지고 있으며, 국내에서도 일부 판매되고 있습니다. 일반적으로 버섯과 커피 원두를 1:1로 섞어 만든 것이 특징으로 커피의 고소한 맛과 함께 버섯 특유의 흙 향이 어우러진 이 음료는 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들의 이목을 끌고 있는데요, 과연 버섯 커피는 정말 건강에 좋은 선택일까요?버섯커피란 무엇인가요?버섯 커피는 일반 커피에 말린 버섯 추출물을 첨가한 음료입니다. 여기서 주로 사용되는 버섯은 차가버섯, 영지버섯, 운지버섯(구름버섯) 등으로, 각 버섯마다 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다.차가버섯은 베타글루칸과 크로모겐콤플렉스를 함유하고 있어 신진대사를 촉진.. 2024. 10. 14.

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