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겨드랑이가 까만 이유, 겨드랑이 색소침착 원인과 관련 질환 겨드랑이가 까만 이유, 겨드랑이 색소침착 원인과 관련 질환겨드랑이 색소침착, 왜 생기는 걸까?여름이 다가오면 민소매를 입고 싶은 마음이 굴뚝같지만, 겨드랑이 색소 침착 때문에 망설이는 분들이 많죠. 흔히 면도나 제모 때문에 피부가 상해서 그렇다고 생각하는데, 실제로는 다른질환이 원인일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 겨드랑이가 까만 이유, 겨드랑이 색소침착과 관련된 질환에 대해 알아보겠습니다.겨드랑이가 까만 이유, 겨드랑이 색소침착 원인 - 흑색극세포증, 들어보셨나요?겨드랑이, 목, 사타구니, 팔꿈치처럼 피부가 접히는 부위가 거칠어지고 검게 변하는 현상을 '흑색극세포증'이라고 해요. 이 질환은 인슐린 저항성이 높아져서 생기는데요, 쉽게 말해 몸이 혈당을 조절하려고 인슐린을 많이 분비하다 보니,.. 2024. 9. 4.
[네일아트] 젤 네일 대신 손톱타투 장점 및 주의사항 [네일아트] 젤 네일 대신 손톱타투 장점 및 주의사항새로운 네일아트 트렌드  젤 네일 대신 손톱 타투!요즘 네일아트에 관심 있는 분들 사이에서 ‘손톱 타투’가 핫한 아이템으로 떠오르고 있어요. 젤 네일은 물론 다양한 네일아트가 인기를 끌고 있지만, 손톱 타투는 색다른 매력과 장점을 가지고 있어 많은 이들의 눈길을 끌고 있답니다. 그래서 손톱 타투에 대해 알아보고, 이 시술이 어떤 장점과 주의사항이 있는지 함께 살펴볼게요!손톱 타투란?손톱 타투는 일반적인 타투와 비슷한 방식으로 진행되는 시술이에요. 스킨 타투와 같은 기계를 사용해 손톱 표면을 살짝 긁어내고, 잉크를 주입해 디자인을 새기는 거죠. 이 과정에서 미세한 바늘로 섬세한 디자인과 색상 표현이 가능해, 손톱에 원하는 스타일을 그대로 새길 수 있어요... 2024. 9. 4.
다이어트 식사 대용 비건 단백질 쉐이크 효능, 효과, 부작용 다이어트 식사 대용 비건 단백질 쉐이크 효능, 효과, 부작용비건 단백질 쉐이크 효능 효과, 다이어트에 도움이 될까?다이어트하면서 식사 대용으로 단백질 쉐이크를 선택하는 분들이 많으시죠? 특히, 요즘은 비건 단백질 쉐이크가 인기를 끌고 있는데요. 오늘은 비건 단백질 쉐이크가 다이어트에 어떻게 도움이 되는지, 또 어떤 건강상의 효능, 효과 및 부작용이 있을 수 있는지 알아볼게요.비건 단백질 쉐이크 효능 효과, 다이어트에 효과적일까?다이어트 중에는 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요한데요. 식사 대용으로 비건 단백질 쉐이크를 마시면 필요한 단백질을 보충하면서도 불필요한 칼로리를 줄일 수 있어요. 비건 단백질 쉐이크는 보통 식물성 단백질로 만들어져 있어 지방 함량이 적고, 동물성 단백질에서 흔히 볼 수 있는 포화지.. 2024. 9. 4.
당뇨병 당뇨환자 운동 가이드 - 식전운동, 식후운동, 근력운동, 걷기, 스트레칭, 등산, 운동시간 당뇨병 당뇨환자 운동 가이드 - 식전운동, 식후운동, 근력운동, 걷기, 스트레칭, 등산, 운동시간당뇨 환자라면, 운동이 중요해요! 당뇨 관리를 위한 운동 방법에 대해 궁금하신가요? 당뇨 환자에게 운동은 혈당 조절은 물론, 전반적인 건강을 위해 필수적이에요. 오늘은 당뇨 환자가 실천할 수 있는 운동 방법을 소개해 드릴게요.당뇨병 당뇨환자 운동 - 스트레칭, 부상 예방을 위한 첫 걸음운동 전 스트레칭은 필수입니다. 당뇨 환자는 관절이 뻣뻣해지기 쉬워요. 그래서 스트레칭을 통해 근육과 관절을 부드럽게 해주는 게 중요해요. 부상을 예방하면서 운동 효과를 높일 수 있답니다. 스트레칭은 혈당을 낮추는 데도 도움을 줄 수 있지만, 저항성 근력 운동이나 유산소 운동만큼은 아니에요. 스트레칭은 운동 전 준비 단계로 생각.. 2024. 9. 4.
임신성 당뇨의 원인, 증상, 수치, 검사, 식단, 모유수유, 출산 후, 운동, 예방 임신성 당뇨의 원인, 증상, 수치, 검사, 식단, 모유수유, 출산 후, 운동, 예방 임신성 당뇨, 왜 생기는 걸까요?임신성 당뇨는 임신 전에 없던 당뇨 증상이 임신 중기에 생기는 경우를 말해요. 임신 20주 이후에 태아가 분비하는 호르몬이 체내에서 혈당을 분해하는 인슐린의 기능을 떨어뜨리면서 발생하게 되죠. 나이, 가족력, 비만 등 여러 가지 요인이 영향을 미쳐 발생할 수 있어요. 특히 고령 임산부나, 이전에 임신성 당뇨병을 겪은 적이 있는 경우에는 주의가 필요해요.임신성 당뇨의 원인호르몬 변화 : 임신 중 태반에서 분비되는 호르몬이 인슐린의 기능을 방해해 혈당 조절이 어려워짐.고령 임신 : 35세 이상의 고령 임산부는 임신성 당뇨 위험이 높아짐.비만 및 가족력 : 당뇨병 가족력이나 비만이 있는 경우 발.. 2024. 9. 4.
먹어도 되는 과일씨, 먹으면 안되는 과일씨 먹어도 되는 과일씨, 먹으면 안되는 과일씨과일은 좋지만, 씨앗은 고민이 되죠?과일을 먹는 건 건강에 좋은데, 씨앗 때문에 좀 번거로울 때가 있어요. 껍질이야 그렇다 치더라도 씨앗은 어떻게 할지 고민이 되죠. 작은 씨앗은 그냥 먹기도 하지만, 먹어도 되는 씨앗인지, 아니면 피해야 하는지 궁금할 때가 많잖아요. 그래서 오늘은 과일 씨앗에 대해 자세히 알아보려고 해요! 수박·포도·참외 씨, 먹어도 좋은 이유는?우리가 흔히 씨를 뱉어내는 과일 중에도 몸에 좋은 성분이 많은 씨들이 있어요.먹어도 되는 과일씨 - 수박씨는 리놀렌산과 비타민 E가 풍부해서 혈관 건강에 도움이 된답니다. 비록 쓴맛이 나긴 하지만, 활성 산소를 억제해 노화 방지와 암 예방에도 좋아요.먹어도 되는 과일씨 - 포도씨는 항산화 성분인 폴리페놀.. 2024. 9. 4.
나 혼자만 레벨업 같은 애니 - 비슷한 장르의 애니 추천 나 혼자만 레벨업 같은 애니 - 비슷한 장르의 애니 추천 판타지 로맨스 25화 / 늑대와 향신료 merchant meets the wise wolf 판타지 / 천수의 사쿠나히메이세계 판타지 / 마도구사 달리아는 고개 숙이지 않아 학원 배틀 판타지 / 지팡이와 검의 위스토리아 판타지 모험 액션 배틀 드래곤 코미디 / 페어리 테일: 100년 퀘스트 전쟁 모험 판타지 / 어째서 내 세계를 아무도 기억하지 못하는가? 판타지 배틀 모험 여행 / 포켓몬스터 (2023) 판타지 / 던전 관리인 판타지 모험 13화 / 프린세스 커넥트! Re:Dive 판타지 코미디 이세계 일상 12화 / 책벌레의 하극상 사서가 되기 위해서라면 뭐든지 할 수 있어 (2020) 2024. 9. 4.
국민 건강보험 환급금 조회 방법 / 신청절차 / 수령방법 - 본인부담상한제 국민건강보험 환급금 조회 방법 / 신청절차 / 수령방법 - 본인부담상한제국민건강보험 환급금이란?국민건강보험 환급금, 들어보셨나요? 이 환급금은 우리가 병원이나 약국에서 낸 의료비 중에서 일정 금액 이상을 초과한 경우, 국민건강보험공단에서 그 초과 금액을 돌려주는 제도입니다. 의료비가 많이 들었다면, 이 환급금을 통해 경제적인 부담을 덜 수 있답니다. 쉽게 말해, 내가 낸 의료비 중에서 너무 많이 낸 부분을 다시 받을 수 있는 거예요.국민건강보험 환급금 조회 방법그럼 국민건강보험 환급금을 어떻게 조회할 수 있는지 궁금하시죠? 방법은 간단해요!국민건강보험공단 홈페이지에 접속하세요. 모바일 앱 '건강iN'도 사용 가능해요.로그인 후, '조회/발급' 메뉴에서 '보험료 환급금' 항목을 찾아 클릭하세요.본인의 정보.. 2024. 9. 3.
요양보호사 가족케어 급여 (자격 조건, 신청 방법, 실수령액) 요양보호사 가족케어 급여 (자격 조건, 신청 방법, 실수령액)요양보호사 가족케어 급여란?요양보호사로 활동 중이신 분들 중 가족을 직접 돌보고 계신 분들이라면, 요양보호사 가족케어 급여에 대해 들어보셨을 거예요. 이 급여는 요양보호사가 가족을 직접 케어할 때 받을 수 있는 급여를 말하는데요, 가족을 돌보느라 생업에 지장을 받는 경우, 국가에서 일정 부분 금전적 지원을 해주는 제도입니다. 이 제도를 통해 요양보호사는 가족에게 더 집중할 수 있고, 그 과정에서 경제적인 부담도 덜 수 있어요.요양보호사 가족케어 급여 자격 조건요양보호사 가족케어 급여를 받으려면 어떤 자격 조건이 필요한지 알아볼게요. 가장 기본적인 조건은 요양보호사 자격증을 보유하고 있어야 한다는 점입니다. 그리고 돌봄을 제공하는 대상자가 국민건.. 2024. 9. 3.
의료비 환급금 조회 방법 의료비 환급금 조회 방법의료비 환급금이란?여러분, 혹시 의료비 환급금이란 말을 들어보셨나요? 의료비 환급금은 본인이 병원이나 약국에서 낸 의료비 중 일정 금액을 넘는 부분에 대해 정부가 돌려주는 돈을 말해요. 우리나라에는 본인부담상한제라는 제도가 있는데, 이 제도 덕분에 1년 동안 의료비로 지출한 금액이 일정 한도를 넘으면 초과 금액을 환급받을 수 있어요. 이 환급금은 특히 많은 병원비를 낸 분들에게 큰 도움이 될 수 있답니다.의료비 환급금 조회 시 주의사항의료비 환급금을 조회할 때 몇 가지 주의해야 할 사항이 있어요. 첫째, 조회 가능한 기간은 보통 전년도 의료비에 대해 환급이 이루어지기 때문에, 2024년에는 2023년도 의료비가 대상이 될 거예요. 둘째, 가족의 의료비도 합산되니, 가족 구성원의 정.. 2024. 9. 3.

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