본문 바로가기

전체 글6118

[철분부족증상] 아기철분부족증상, 철분결핍성 빈혈의 원인과 증상 [철분부족증상] 아기철분부족증상, 철분결핍성 빈혈의 원인과 증상철분이 부족할 때 나타날 수 있는 다양한 철분부족증상들에 대해 알아보려고 합니다.철분은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하기 때문에 부족하면 여러 가지 문제가 발생할 수 있어요.어떤 철분부족증상들이 있는지 함께 알아볼까요?현기증과 두통 : 철분이 부족하면 뇌에 충분한 산소를 공급할 수 없게 되는데, 이로 인해 현기증이 나거나 뇌 혈관이 팽창해서 압력이 올라가 두통이 발생할 수 있어요. 만약 자주 현기증을 느끼거나 두통이 심해진다면 철분 부족을 의심해봐야 합니다.모발과 피부 문제 : 모발을 보호하는 모낭세포에 산소 공급이 부족해지면 피부와 모발이 건조해지고 약해질 수 있어요. 심하면 탈모까지 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다. 특히 머리카락이.. 2024. 7. 29.
[면역력 높이는 방법] 면역력 높이는 영양소, 면역력에 좋은 음식 [면역력 높이는 방법] 면역력 높이는 영양소, 면역력에 좋은 음식우리가 매일 먹는 음식 중에서 면역력을 높이는 데 중요한 5가지 영양소에 대해 이야기해보려고 합니다. 감기나 바이러스 감염을 예방하고 물리치는 데 도움이 되는 필수 영양소들이니까 꼭 기억해두세요!  [면역력 높이는 방법] 비타민 C비타민 C는 항산화 효과가 뛰어난 필수 영양소예요. 연구에 따르면, 비타민 C는 특히 스트레스를 많이 받는 사람들의 면역체계를 강화하는 데 많은 도움을 준다고 해요. 비타민 C가 풍부한 음식으로는 키위, 고추, 감귤류 주스, 오렌지 주스, 자몽 주스 등이 있어요. 쉽게 구할 수 있는 오렌지 주스 한 잔으로도 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있답니다! [면역력 높이는 방법] 비타민 E비타민 E 역시 강력한 항산화제입니.. 2024. 7. 29.
위염 증상과 원인, 위염에 좋은 음식과 위염에 안좋은 음식 위염 증상과 원인, 위염에 좋은 음식과 위염에 안좋은 음식맵고 자극적인 음식을 먹거나 스트레스를 받았을 때 위염이 자주 발생하는 분들이 있죠. 위염이 생기면 음식 섭취에 주의를 기울여야 하는데요, 위염은 위벽의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 다양한 증상과 원인이 있습니다. 오늘은 위염의 증상과 원인, 위염에 좋은 음식들에 대해 자세히 알아보도록 할게요.위염의 증상복통: 위염의 가장 흔한 증상 중 하나는 상복부 통증입니다. 통증은 식사 후에 더 심해질 수 있어요.속쓰림: 위산이 역류하면서 속이 쓰린 느낌이 들 수 있습니다.소화불량: 음식을 먹을 때마다 소화가 잘 되지 않거나 더부룩한 느낌을 받을 수 있어요.구역질 및 구토: 메스꺼움이나 구토가 발생할 수 있습니다.식욕 부진: 식욕이 줄어들고 음식 생각이.. 2024. 7. 29.
생리통 심한 이유와 생리통 심할때 완화음식 생리통 심한 이유와 생리통 심할때 완화음식생리통 심한 이유생리통이 심한 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 생리통의 원인은 주로 자궁 근육의 수축, 호르몬 변화, 그리고 특정 건강 문제로 인한 것들이 있습니다. 생리통이 심한 이유를 좀 더 자세히 살펴볼게요.자궁 근육의 수축 : 생리 중에는 자궁이 내막을 배출하기 위해 수축을 해요. 이 과정에서 자궁 근육이 강하게 수축하면서 통증을 유발할 수 있어요. 특히, 자궁 수축을 촉진하는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 많이 분비되면 통증이 더 심해질 수 있어요.호르몬 변화 : 생리 주기 동안 호르몬 변화가 생리통을 일으킬 수 있어요. 특히, 프로스타글란딘과 같은 호르몬은 자궁 근육의 수축을 촉진해서 통증을 유발합니다. 이 호르몬의 수치가 높을수록 생리통이 더 심해.. 2024. 7. 29.
[기침 멈추는법 / 가래 없애는 방법] 기침 가래에 좋은 음식 [기침 멈추는법 / 가래 없애는 방법] 기침 가래에 좋은 음식기침은 우리 몸 안에 있는 이물질을 밖으로 내보내려고 하는 자연스러운 면역 반응이에요. 감기에 걸리면 기침을 하게 되는데, 이건 감기의 원인균과 이물질들을 몸 밖으로 배출하는 강력한 무기죠. 하지만 기침이 너무 심하면 기관지를 자극할 수 있고, 열은 떨어졌는데도 기침이 계속 심하다면 문제가 될 수 있어요. 기침을 억제하는 약을 먹는 것도 오히려 좋지 않을 수 있어요. 일부 약 성분은 안구 건조와 구강 건조를 일으켜 폐를 건조하게 만들 수 있거든요. 폐가 건조해지면 기관지에 있는 가래가 더 끈적해져서 기침이 심해지는 악순환을 초래할 수 있어요. 오늘은 감기에 잘 걸리지 않도록 예방하고, 이미 감기에 걸렸다면 우리 몸이 좀 더 잘 싸울 수 있게 도.. 2024. 7. 29.
눈 떨림의 원인과 대처 방법 눈 떨림의 원인과 대처 방법평소보다 신경 쓸 일이 많거나 스트레스를 많이 받았다면 한 번쯤 한쪽 눈이 떨리는 경험을 해보셨을 거예요. 처음에는 간헐적으로 눈이 떨리다가 멈추면 크게 신경 쓸 필요가 없지만, 점차 빈도와 지속 시간이 길어진다면 관리가 필요하다는 신호일 수 있어요. 이러한 불편감이 며칠간 계속된다면 추후 더 큰 질병으로 이어질 수 있는 전조 현상이니 꼭 검사를 받아보세요. 눈 떨림의 원인한쪽 눈 떨림이 발생하는 이유를 간략하게 말씀드리자면, 영양소 부족, 눈의 피로, 카페인 과다가 있어요. 이는 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 관리 방법이므로, 한쪽 눈 떨림이나 눈 밑 떨림 증상 때문에 불편감을 느끼시는 분들은 꼭 따라 해보세요.먼저, 눈 떨림의 원인으로 체내에 마그네슘이 부족한 경우가 있.. 2024. 7. 29.
암보험 가입, 꼭 이것만 알아두세요! 보장기간, 특약, 고려사항 암보험 가입, 꼭 이것만 알아두세요! 보장기간, 특약, 고려사항안녕하세요! 오늘은 암보험에 대해 알아보려고 합니다. 암보험을 가입하려고 고민 중이시라면, 꼭 알아두셔야 할 내용이 많답니다. 암보험은 암 진단을 받았을 때 큰 도움이 되는 보험이니, 꼼꼼하게 알아보고 가입하는 것이 중요해요.암보험 보장암보험에 가입하면, 암 진단을 받았을 때 암 진단비가 나옵니다. 만약 수술이 필요하면 암 수술비 특약에서 수술비를 받을 수 있고, 항암치료나 방사선치료를 받게 되면 암 치료비 특약으로 보장받을 수 있어요.수술 과정에서 입원을 하게 되면 입원비 특약에서 보장이 되고, 통원치료를 한다면 통원치료비 특약에서 보장을 받을 수 있습니다.암 진단비는 꼭 가입하는 것이 좋습니다. 암 진단비는 진단만 받아도 지급되기 때문에,.. 2024. 7. 28.
실버보험, 효보험이란? 종류 / 가입요령 / 주의사항 실버보험, 효보험이란? 종류 / 가입요령 / 주의사항안녕하세요! 오늘은 부모님을 위한 실버보험과 효보험에 대해 알아보려고 합니다. 부모님께서 나이가 들면서 질병이나 사고에 대한 걱정이 많아지시죠? 이럴 때 도움이 되는 것이 바로 실버보험과 효보험입니다. 간단히 말해, 60세 이상의 어르신들을 대상으로 노인성 질환, 사고, 치매, 장례비, 의료비 등을 보장해주는 보험입니다. 사망보험금도 보장받을 수 있는 부모님 보험 상품이라고 할 수 있어요.부모님 보험(실버보험, 효보험) 가입 전 확인 사항부모님을 위해 보험 가입을 고려 중이시라면, 먼저 기존에 가입한 보험의 보장 내용을 확인하는 것이 중요합니다. 현재 치료 중인 질병이 있는지, 고혈압이나 당뇨 등으로 약을 복용 중이신지 체크해보세요. 나이가 있는 분들이.. 2024. 7. 28.
간병보험에 대해 알아보자 간병보험에 대해 알아보자안녕하세요! 오늘은 간병보험에 대해 알아보려고 합니다. 혹시 들어보신 적 있나요? 간병보험은 보험회사가 판매하는 보험상품 중 하나로, 가입자가 치매 또는 활동불능 상태가 되어 다른 사람의 간병이 필요한 경우, 간병자금을 지급하는 보험입니다. 자세히 알아볼까요?간병보험이란?간병보험은 중증치매 또는 활동불능상태가 되어 간병이 필요할 때 보험금을 지급하는 상품입니다. 중증치매나 활동불능 상태는 반드시 전문의의 진단을 받아야 하며, 그 상태가 발생일로부터 90일 이상 계속되고 호전될 가능성이 없다고 판단될 때 보장됩니다.중증치매와 활동불능의 정의중증치매 : 보험 계약일 이후에 상해 또는 질병으로 인한 치매로 인지기능에 장애가 생긴 상태를 말합니다. 간이인지기능 검사 결과가 19점 이하이고.. 2024. 7. 28.
[서희원 프로필 - 나이 국적 키 몸무게] 출연 영화, 방송 드라마, 남편 구준엽 [서희원 프로필 - 나이 국적 키 몸무게] 출연 영화, 방송 드라마, 남편 구준엽[서희원 프로필 - 나이 국적 키 몸무게]출생(나이)1976년 10월 6일 (나이 47세)국적대만신체키 163cm, 몸무게 44kg남편구준엽 [서희원 남편 - 구준엽 프로필] 2022년 클론 멤버 구준엽과 재혼한 서희원은 결혼 후에도 조용히 지내며 결혼 생활을 거의 공개하지 않았다. 최근 구준엽과 가족들이 현지 유명 테마파크에서 놀고 있는 모습의 사진이 화제를 모았다.서희원 남편 구준엽 프로필출생(나이)1969년 9월 11일 (54세)국적대한민국신체키 178cm, 몸무게 68kg, 혈액형 A형 [서희원 출연 드라마]연도서희원 출연 드라마배역2001년유성화원1산차이2002년유성화원2산차이2003년천녀유혼섭소천2004년구혼사무소.. 2024. 7. 23.

티스토리툴바