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감자칼로리는 높을까요? 낮을까요? 감자칼로리는 높을까요? 낮을까요? 감자는 아이부터 어른까지 인기있는 야채입니다. 삶아도 맛있고요. 튀겨도 맛있어요. 어떤 요리에도 어울리는 만능 식재료입니다. 감자칼로리가 좀 궁금하네요? 감자는 탄수화물이 많습니다. 삶기전과 삶은후에 칼로리도 달라질까요? 의외로 생감자가 삶은감자보다 칼로리가 조금 높지만 큰차이는 없습니다. 생감자 삶은감자 감자 1개 103 kcal 100 kcal 감자 100g 76 kcal 73 kcal 하지만 튀긴 경우에는 감자칼로리가 높아집니다. (100g당 237.1kcal나 되어 버립니다. 무려 두 배가 넘는 칼로리입니다.) 다른 식품과 칼로리 비교 (100g/kcal) 식품 칼로리 생감자 76 kcal 고구마 132 kcal 토란 58 kcal 참치캔 71 kcal 두부 72.. 2021. 9. 14.
멜론의 효능과 영양, 부작용 멜론의 효능과 영양, 부작용 달콤하고 싱싱한 멜론입니다! 어른들에게도 아이에게도 인기가 많은 과일입니다~. 초등학교 급식에서도 인기 있는 디저트였습니다. 멜론의 효능은? 어떤 영양이 들어있을까? 뭔가 몸에 좋은 효능 같은게 있겠죠... 멜론의 영양 멜론은 싱거워 보이지만 실은 영양가가 높은 과일입니다. 대표적인 영양소는 칼륨과 카로텐, 비타민 C와 식이섬유 등이 있습니다. 또 미네랄 성분, 비타민도 풍부합니다. (마그네슘, 인, 철분, 엽산, 비타민B군 등등) 멜론의 효능 멜론에 많이 들어있는 칼륨은 몸속의 염분(나트륨)을 배출해주는 효과가 있습니다. 여분의 염분을 배출하는 것은 역시 고혈압 치료에 매우 효과적인 것입니다. 또한 칼륨은 장시간 운동으로 인한 근육 경련이나 경련 등을 예방해 주는 기능도 있.. 2021. 9. 14.
브로콜리 냉동보관 생으로, 데쳐서 어느쪽이 좋을까요? 브로콜리 냉동보관 생으로, 데쳐서 어느쪽이 좋을까요? 브로콜리는 맛있고 영양 만점의 인기 채소랍니다! 소금 삶은 것을 그대로 먹어도 마요네즈를 찍어 먹어도 맛있죠~ 스튜나 카레에 넣어도 좋구요, 좀 부족할 때 샐러드에 넣기도 하고요. 브로콜리 생으로 냉동보관, 브로콜리 데쳐서 냉동보관 브로콜리 생으로 냉동보관하는 경우 생으로 조금씩 나누어서 밀봉 비닐에 넣어 저장합니다. 사전에 삶지 않아도 좋으니, 그 장소에서 빨리 깔끔하게 저장할 수 있습니다. 시간이 절약되고, 미리 가열하지 않으므로 브로콜리에 포함되는 영양소 가운데 비타민 C가 파괴되지 않는 장점이 있습니다. 해동할 때 냄비에서 삶거나 전자 렌지로 조리하는 형태이지만 얼어 있으므로, 삶는 조절이 어렵다는 단점이 있습니다. 또 삶아진 상태가 아니라 그.. 2021. 9. 14.
[중드추천] 티비다시보기 매괴행자 결말 줄거리 등장인물 [중드추천] 티비다시보기 매괴행자 결말 줄거리 등장인물 츄후그룹에 잠입할 때 해외의 마홍도의 양아들 장셴허를 만난 린장은 그와 의기투합한 척 정보를 얻으면서도 자신의 감정을 억제하는 등 두 사람이 츄후와 류빙의 양대 독효자로 의기투합했는데, 이 모든 것이 마홍타오의 계획으로 경쟁자들을 때려 어부지리(漁父利之利)를 누렸습니다. 그러나 임장의 정체가 장시안허에게 들키고, 장시안허는 딜레마에 빠지고, 그와 동시에 외곽의 합동법집행대 역시 임장이 마홍도에 의해 발각되기 전에 그들의 은신처를 찾아야 하는 등 임장명이 일선에 달해 더욱 그녀가 생각지 못했던 것은, 자신의 생부의 비밀도 숙적 마홍도와 관련되어 있다는 사실입니다. 중드 매괴행자 1화 다시보기 줄거리 유원지에는 '왕첸'이 독장수 사토코와의 거래에서 먹통.. 2021. 9. 13.
[중드추천] 티비다시보기 아적기묘남우2 결말 줄거리 등장인물 [중드추천] 티비다시보기 아적기묘남우2 결말 줄거리 등장인물 '예비맘' 전정식에게 운진이 강력한 구애 공세를 펼쳤습니다. 추월백을 비롯한 'S조직'은 전정식이 설령교(雪靈敎)의 아이를 임신했다는 사실을 알고 처남으로 전정식(田正植)의 곁에 머물렀지만, 실은 전정식(田淨植)의 모자를 조직으로 이용하여 이익을 꾀했습니다. 이와 함께 전 씨는 신체적 거부반응을 보였고, 성 안에서는 여성 실종사건이 여러 차례 발생했습니다. 사랑하는 사람을 보호하고 억울함을 피하기 위해 설령교는 다시 한번 돌연변이 논란에 휘말려 위기를 해소하려 합니다. 사건이 해결된 후, 전정식 씨의 뱃속 아기는 무사히 태어났고, 세 식구는 행복하게 살았습니다. 중드 아적기묘남우2 1화 다시보기 줄거리 결말 2005년 추로 일행이 트레킹을 하던.. 2021. 9. 13.
금심사옥 11화 19화 20화 21화 22화 23화 24화 다시보기 줄거리 결말 금심사옥 11화 19화 20화 21화 22화 23화 24화 다시보기 줄거리 결말 금심사옥 11화 나대부인이 끝내 승낙하지 않자 제인스님은 십일모의 명성을 지키기 위해 하룻밤을 더 찾았고, 다음날 다시 십일모를 찾지 못하면 다시 행보해도 늦지 않았습니다.다음 날 서씨의 집으로 돌아온 서씨는 십일모가 서산별원으로 이사한 사실을 알고 화를 냈습니다. 서영의가 십일모를 데리러 별원에 가려고 하자, 십일모가 별원에 머무는 것이 익숙하지 않다며 나가에 함께 가서 십일모를 데리러 가자고 하자, 서영의가 고개를 끄덕이자, 교련방은 은밀히 시녀를 시켜 유엄마에게 벼슬을 보고하여 십일모의 명성을 구하려 하였다고 합니다. 나부, 서영이와 교련방은 십일모를 만나려 하였으나 나대부인과 나나리는 쉬쉬하며 시간을 끌려고 하였습니다.. 2021. 9. 13.
[중드추천] 티비다시보기 광망 결말 줄거리 등장인물 [중드추천] 티비다시보기 광망 결말 줄거리 등장인물 1920년대의 상해에서, 건물상 점원은 또한 가난한 출신으로 머리가 남달랐으며, 전장에 잘못 들어온 후, 줄곧 역풍을 맞으며 전장 주인 황여홍의 인정을 받았습니다. 직장 암울한 분위기 속에 시국이 바뀌었습니다. 청이치는 가는 길에 관문을 통과하고 참장하여, 전업에서 새로운 귀화로 승격되었습니다. 그는 뜻밖에도 초라한 은행가의 딸인 우리쯔를 만나 삼면이정을 하면서 동상이몽의 부부생활을 시작했고, 청이치는 황여홍여부여자(黃如虹如父如子)와의 관계에 큰 도전장을 내밀었습니다. 전쟁이 임박하고 민족이 멸망하자, 정역치는 직장을 떠나 오려자 및 한 무리의 뜻있는 청년들과 함께 여방은행을 설립하여 민족실업을 육성하고, 나라를 위해 민족대의를 지켜 '태어나고 빛나는'.. 2021. 9. 11.
[중드추천] 티비다시보기 일전방화 결말 줄거리 등장인물 [중드추천] 티비다시보기 일전방화 결말 줄거리 등장인물 《일전방화》는 장호유, 개희, 홍요, 조원원, 양기여가 주연을 맡았을 뿐만 아니라 노장 연극인 장천광, 류페이치, 유민이 주연을 맡았고, 천페스, 허우용, 조자기 특약 주연도 함께 했습니다. 실력파 청년배우와 올드코미디로 시대의 변혁의 물결 속에서 전통 장인의 장심을 지켜가는 이야기를 두 세대가 합세하여 그려냅니다. 중드 일전방화 1화 다시보기 줄거리 결말 조직소에서 재단사를 뽑는 시험이 진행 중이고, 코닝이 시험관을 맡고 있습니다. 강말생이 열심히 자르고 있는데 육원지가 갑자기 시험장에서 부정행위를 한 것을 발견했습니다. 그는 앞으로 가서 장물을 꽉 잡더니, 곧 난이가 헝겊을 바꾼 사실을 폭로했습니다. 이 난지는 다름아닌 융유태후가 가장 잘나가는 .. 2021. 9. 11.
[중드추천] 티비다시보기 춘래침성하 결말 줄거리 등장인물 [중드추천] 티비다시보기 춘래침성하 결말 줄거리 등장인물 '천하의 불야성'이라 불리는 벽운현 안에서 의리를 중시하고 호탕하며 기괴한 아범과 영준하고 소탈하며 문선무에 능한 현령 도군연이 서로 사랑하며 서로를 죽이는 즐거운 일상에서 파란만장한 생애를 겪으며, 결국 자신의 소원을 깨닫게 되고 사랑하는 사람과 어울리는 고단하고 달콤한 옛사랑 이야기입니다. 중드 춘래침성하 1화 다시보기 줄거리 벽운현의 갑부 연척은 정월대보름날 밤에 어가녀 아범에게 고백했습니다. 아범은 비록 마음속으로는 감동했지만, 천성적으로 눈물을 흘리지 못했습니다. 집으로 돌아온 아범은 미처 연척의 가능성에 대해 깊이 생각해 보기도 전에 연척과 무희홍옥이 유람선 침대에서 타죽었다는 것을 알았습니다. 그날 밤 추밀사 타오쥔란은 벽운현에 가서 .. 2021. 9. 11.
[중드추천] 티비다시보기 월촌환영니 결말 줄거리 등장인물 [중드추천] 티비다시보기 월촌환영니 결말 줄거리 등장인물 이름이 "월촌"인 아름다운 고향에서 대만 유적지와 가족의 가치를 탐구하고, 동시에 대만 전통 염전문화의 정신을 깊이 연구합니다. 고향에서 염전에 이르기까지 집안의 온도와 전승은 전 드라마의 주요 핵심입니다. 더욱이 이야기 속 청년의 북향귀향 실천을 통해 이 땅의 감동적이고 아름다운 이야기를 그려냅니다. 쇼핑대 판매여왕 남월례(임사우 분)는 고향 달동네에서 도시로 나와 사랑, 결혼, 사업 등 세 가지를 모두 갖춘 신세대 여왕을 목표로 합니다. 중드 월촌환영니 1화 다시보기 줄거리 아건, 소례는 아공이 죽었다는 소식을 듣고 오랫동안 떠나 있던 고향 월촌으로 향하고, 소례는 아공의 집에 찾아가서 아공의 집 벽에 걸린 옛 사진을 보고 자신과 아건이 생각나.. 2021. 9. 10.

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