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철분이 부족하면 생기는 증상 생기는일(두통, 변비, 손톱, 코피) 철분이 부족하면 생기는 증상 생기는일(두통, 변비, 손톱, 코피)철분이 부족하면 신체 여러 부위에서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 철분 결핍이 지속되면 빈혈로 발전할 수도 있으므로, 초기 증상을 잘 관찰하고 적절한 대처가 필요합니다.철분이 부족하면 생기는 증상 생기는일⚠️ 철분이 부족하면 생기는 증상 생기는일1. 두통 및 어지럼증철분이 부족하면 혈액 내 산소 운반 능력이 감소하여 뇌로 가는 산소 공급이 줄어듭니다. 이로 인해 두통, 어지럼증, 집중력 저하 등이 발생할 수 있습니다. 특히, 갑자기 일어날 때 어지러움을 느끼거나 피로감이 심하다면 철분 부족을 의심해볼 수 있습니다.⚠️ 철분이 부족하면 생기는 증상 생기는일2. 변비 및 소화기 문제철분 결핍은 소화기에도 영향을 미칠 수 있습니다. 철분이 .. 2025. 2. 26.
멍이 잘 드는 이유와 멍 빨리 빼는법 멍이 잘 드는 이유와 멍 빨리 빼는법우리는 일상생활에서 가벼운 충돌이나 충격으로 인해 멍이 생기는 경우가 많습니다. 멍은 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지지만, 얼굴이나 팔처럼 눈에 띄는 부위에 생기면 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 그렇다면 멍이 생겼을 때 어떻게 하면 빠르게 회복할 수 있을까요? 또한, 어떤 사람들은 유독 멍이 쉽게 드는데, 그 이유는 무엇일까요? 이에 대해 자세히 알아보겠습니다.멍이 잘 드는 이유멍이란 피부 아래의 모세혈관이 손상되면서 피가 새어나와 나타나는 현상입니다. 그런데 사람마다 멍이 쉽게 드는 정도가 다른데, 그 이유는 다음과 같습니다.✅ 멍이 잘 드는 이유1. 혈관이 약한 경우 : 혈관이 약한 사람은 작은 충격에도 모세혈관이 쉽게 손상되면서 멍이 생기기 쉽습니다. 이는 유전.. 2025. 2. 26.
우울증에 좋은 음식 - 감귤류 과일 효능 우울증에 좋은 음식 - 감귤류 과일 효능우울증에 좋은 음식 오렌지가 주는 따뜻한 위로우울할 땐 오렌지를 한입 베어 물어보자. 상큼한 향기가 퍼지고, 입안 가득 퍼지는 달콤한 과즙이 기분을 환기시킨다. 그런데 이 작은 변화가 단순한 기분 전환에 그치는 것이 아닐 수도 있다.미국 하버드 의과대학 연구진이 발표한 연구에 따르면, 감귤류 과일을 하루에 하나씩 꾸준히 섭취하면 우울증 위험을 약 20% 낮출 수 있다고 한다. 연구진은 10만 명 이상의 미국 여성 간호사를 대상으로 한 '간호사 건강 연구' 데이터를 분석하여 감귤류를 많이 먹는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 우울증 발병률이 현저히 낮다는 사실을 발견했다. 흥미로운 점은 사과나 바나나 같은 다른 과일에는 이런 효과가 나타나지 않았다는 것이다.그렇다면 .. 2025. 2. 25.
무엇이든 물어보살 재방송 다시보기 무엇이든 물어보살 재방송 다시보기KBS Joy에서 매주 월요일 밤 8시 30분에 방영되는 ‘무엇이든 물어보살’은 남녀노소 누구나 다양한 고민을 가지고 찾아와 MC들에게 상담을 받는 프로그램입니다. 고민 해결뿐만 아니라 유쾌한 분위기 속에서 진솔한 이야기와 감동을 함께 느낄 수 있는 예능 프로그램입니다.무엇이든 물어보살 재방송 다시보기 시간무엇이든 물어보살 재방송은 Dramax, E LIKE, KBS Joy, KBS 드라마, SPOTV K, TV asia Plus, WeeTV, 대교 뉴이프Plus, 채널에버 채널을 통해서 시청할 수 있습니다. 재방송 시간은 편성표에 따라 다르므로, 공식 웹사이트나 편성표를 확인하시기 바랍니다.무엇이든 물어보살 출연진 프로필 서장훈 (MC) 출생: 1974년 6월 3일직업:.. 2025. 2. 25.
가요무대 재방송 다시보기 가요무대 재방송 다시보기KBS1에서 매주 월요일 밤 10시에 방영하는 ‘가요무대’는 대한민국의 전통 가요를 중심으로 한 음악 프로그램으로, 주로 1960~1980년대의 명곡들을 재조명합니다. 원로 가수들과 젊은 가수들이 함께 무대에 올라 한국 가요사의 흐름을 이어가며, 시청자들에게 추억과 감동을 선사합니다.가요무대 재방송 다시보기 시간가요무대 재방송은 GMTV, 아이넷라이프 채널을 통해서 시청할 수 있습니다. 재방송 시간은 편성표에 따라 다르므로, 공식 웹사이트나 편성표를 확인하시기 바랍니다.가요무대 출연진 프로필 김동건 (MC) 출생: 1939년 2월 10일직업: 아나운서, 방송인주요 활동: KBS 뉴스, 가요무대 진행 등특징: 부드럽고 품격 있는 진행 스타일로 프로그램의 전통을 이어오고 있습니다.가요.. 2025. 2. 25.

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