[드라마 광장 재방송 다시보기 보러가기] 웹툰 원작, 몇부작, 줄거리, 결말, 등장인물
[드라마 광장 재방송 다시보기 보러가기] 웹툰 원작, 몇부작, 줄거리, 결말, 등장인물드라마 광장 몇부작?넷플릭스에서 2025년 6월6일 공개예정인 웹툰 원작 광장은 8부작 드라마입니다.드라마 광장 재방송 다시보기 보러가기드라마 광장 줄거리 결말, 재방송 다시보기 보러가기남기준은 한때 구봉산이 이끄는 봉산파의 핵심 멤버였습니다. 그는 피비린내 나는 세력 다툼 속에서 싸우며 봉산파의 부상을 이끌었습니다. 하지만 그의 동생 남기석이 라이벌 조직인 주운파에 들어가 이주운 밑에서 활동하게 되면서 모든 것이 바뀌었습니다.동생을 보호하기 위해 남기준은 가혹한 결정을 내립니다 — 왼쪽 아킬레스건을 자르고 봉산파를 떠난 것입니다. 다시는 돌아오지 않겠다는 증거였습니다.그로부터 11년 후, 남기준은 봉산파가 운영하는 가..
2025. 5. 23.
저탄고단 다이어트 완벽 가이드! 식단표부터 비율, 음식 추천, 부작용까지 총정리
저탄고단 다이어트 완벽 가이드! 식단표부터 비율, 음식 추천, 부작용까지 총정리탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리는 다이어트, 바로 '저탄고단 다이어트'입니다.요요 현상 없이 체지방 감량에 효과적이라는 입소문 덕분에 많은 분들이 시도하고 있는데요. 오늘은 저탄고단 식단 구성, 음식 추천, 탄수화물-단백질 비율, 부작용까지 한 번에 정리해드립니다.✅ 저탄고단 다이어트란?'저탄고단'은 저탄수화물, 고단백질의 줄임말로, 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 위주로 식단을 구성하는 방법입니다.기대 효과✔️ 체지방 연소 촉진✔️ 식욕 조절 및 포만감 증가✔️ 근육 유지 및 대사량 보존✔️ 혈당 안정화⚖️ 저탄고단 비율은 어떻게?탄수화물단백질지방20~30%40~50%20~30%예를 들어 하루 1,500kcal 섭취 시탄수화물..
2025. 5. 22.
만성변비 해결 가이드! 증상,원인부터 유산균, 변비약, 마사지, 병원 치료까지 총정리
만성변비 해결 가이드! 증상,원인부터 유산균, 변비약, 마사지, 병원 치료까지 총정리"며칠째 시원하게 못 본 느낌..."만성변비로 고생하고 계신가요? 단순히 식이섬유만 늘린다고 해결되지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 만성변비의 원인, 증상, 유산균, 변비약, 마사지법, 병원 치료까지 꼼꼼히 알려드릴게요.✅ 만성변비란?보통 일주일에 3회 미만 배변하거나, 배변 시 힘을 많이 줘야 하며, 변이 딱딱하고 잔변감이 남는 상태가 3개월 이상 지속되면 '만성변비'로 봅니다.❓ 만성변비의 주요 원인원인 유형설명🔹 식이 습관식이섬유 섭취 부족, 물 적게 마심🔹 활동 부족앉아 있는 시간이 길고 운동 부족🔹 장 기능 문제대장의 운동 기능 저하🔹 스트레스자율신경 불균형으로 장운동 저하🔹 약물 부작용진통제, 항우울제..
2025. 5. 22.
일자목(거북목) 자가진단부터 차이점, 교정 운동, 베개 선택법까지 완벽 정리!
일자목(거북목) 자가진단부터 차이점, 교정 운동, 베개 선택법까지 완벽 정리!현대인의 고질병, 일자목과 거북목!스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 목 건강에 적신호가 켜졌습니다. 혹시 당신도 일자목이나 거북목 증상이 의심되시나요?이글에서 자가진단법, 차이점, 교정 운동법, 베개 선택법까지 한 번에 알려드릴게요.✅ 일자목과 거북목 차이점, 무엇이 다를까요?일자목이란, 원래 C자 커브를 그려야 할 목뼈(경추)가 일자로 펴진 상태를 말합니다. 반면에 거북목은 머리가 몸통보다 앞으로 쭉 빠진 형태로, 일자목이 악화된 단계라고 볼 수 있습니다.구분일자목거북목정의경추의 C커브 소실머리가 몸통보다 앞으로 나옴원인나쁜 자세, 스마트폰 과사용일자목이 악화됨증상뻣뻣한 목, 두통어깨 통증, 목 디스크 위험🩺 나도 혹..
2025. 5. 22.
