수박과 수박씨, 수박껍질: 성분, 효능, 부작용, 칼로리
수박과 수박씨, 수박껍질 : 성분, 효능, 부작용, 칼로리 수박은 여름철 대표 과일로, 그 달콤한 과육과 시원한 수분 함량 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 그러나 대부분의 사람들이 버리는 수박씨에도 풍부한 영양소가 들어 있어 다양한 건강 효능을 제공합니다. 수박과 수박씨의 성분, 효능, 부작용, 그리고 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수박과 수박씨의 칼로리수박 과육 : 100g 당 약 30칼로리수박씨 : 100g 당 약 557칼로리 (건조된 상태)수박의 성분 및 효능 수박의 성분 수분 : 수박은 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분 보충에 탁월합니다.비타민 : 비타민 A, B6, C가 풍부합니다.미네랄 : 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 함유되어 있습니다.항산화제 : 리코펜과 베타카로..
2024. 7. 5.