과일 효능 및 칼로리 비교 - 바나나, 대추, 사과, 멜론, 망고, 배, 무화과, 키위
과일 효능 및 칼로리 비교 - 바나나, 대추, 사과, 멜론, 망고, 배, 무화과, 키위 바나나 효능 및 칼로리 1 개 중형 (길이 18 cm - 20 cm) 지방(g) 탄수화물(g) 단백질(g) 바나나 칼로리 바나나 영양정보 0.39 26.95 1.29 105 바나나 효능 영양성분: 바나나에는 탄수화물, 식이 섬유, 비타민 C, 칼륨, 비타민 B6 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 에너지 제공: 바나나는 높은 탄수화물 함유로 신속한 에너지를 제공해주어, 운동 전후나 활동적인 일상에서 에너지 보충에 도움이 됩니다. 소화 개선: 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움이 됩니다. 혈압 조절: 바나나에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스 감소: 바나나에는 트립토판이..
2023. 11. 14.
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[다시보기 중드 조량니 추천] 줄거리 결말 등장인물 조로사 진위정, 장약남, 임호, 차사, 나추운, 쟈나이 십 년 전 한 차례의 지진 구조 행동에서 소방관 근시천이 여자아이 서래를 구출하여, 상대방을 달래기 위해 "10년의 약속"을 내렸습니다. 10년 후, 쉬라이는 기자로서 성장했을 뿐만 아니라, 시 소방 구조 지대에서 구조견 팀을 조직할 때, 그녀는 국제 훈련견사 자격으로 팀의 구조견 훈련 지도원을 맡았고, 당시 시 소방 구조 특근대 역장이자 구조견 분대장이었던 근시천과 업무상의 파트너가 되었습니다. 소방관이라는 직업의 위험성과 전우들의 희생을 직시하는 아픈 경험 때문에 근시천은 남은 생을 일에 치중하기로 결심하고 서래의 사랑을 계속 거부합니다. 그러나 서래는 좌절하지 않고 계속 추구하여 점차 근시천의..
2023. 11. 12.
