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[가을 제철음식] 보양식 추어탕 효능, 칼로리, 끓이는법 [가을 제철음식] 보양식 추어탕 효능, 칼로리, 끓이는법  가을이 되면 건강과 체력을 보강하기 위해 찾는 보양식 중 하나가 바로 추어탕입니다. 추어탕은 미꾸라지를 주재료로 사용해 걸쭉하고 깊은 맛을 자랑하는 한국 전통 음식입니다. 영양이 풍부하고 따뜻한 국물은 몸을 보하고 면역력을 강화해 가을철 건강을 챙기기에 아주 좋습니다. 그래서 추어탕의 효능, 칼로리, 그리고 집에서 간단하게 추어탕을 끓이는 방법까지 알아보았습니다.[가을 제철음식] 보양식1. 추어탕의 효능미꾸라지는 단백질과 무기질이 풍부해 건강에 매우 이로운 식재료입니다. 추어탕에 들어가는 다양한 재료들 또한 건강 증진에 기여하는데요, 아래에서 추어탕의 대표적인 효능을 알아보겠습니다.추어탕 효능 체력보강 : 미꾸라지에는 단백질과 필수 아미노산이 풍.. 2024. 10. 16.
냉동블루베리와 생블루베리 비교 - 장점, 주의사항 냉동블루베리와 생블루베리 비교 - 장점, 주의사항 블루베리는 작은 크기에도 불구하고 강력한 영양소를 가득 담고 있어 '슈퍼푸드'로 불리기도 합니다. 블루베리는 신선한 생과일 상태로도 훌륭하지만, 냉동 블루베리 역시 다양한 장점과 함께 주목받고 있습니다. 오늘은 냉동블루베리와 생블루베리의 차이점과 각각의 이점을 알아보겠습니다.1. 생블루베리의 특징(장점, 주의사항)생블루베리는 자연 그대로의 신선함을 유지한 과일로, 신선한 상태에서 섭취할 수 있습니다. 특유의 달콤함과 새콤한 맛이 있어 그대로 먹거나 요거트, 샐러드, 스무디 등에 곁들여 먹기 좋습니다.생블루베리 장점 신선한 맛 : 신선한 과일의 상쾌하고 달콤한 맛을 그대로 느낄 수 있습니다.영양소 : 비타민 C, 식이섬유, 항산화 성분 등이 풍부합니다.즉시.. 2024. 10. 16.
소변 참으면 병될까? 소변 참으면 병될까?소변을 참는 것은 습관적으로 반복될 경우 건강에 해로울 수 있습니다. 일반적으로 단기적으로 소변을 참는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 이를 장기적으로 반복하면 다양한 질병과 합병증을 초래할 수 있습니다. 소변을 참을 때 발생할 수 있는 대표적인 질병과 방광에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다.소변 참으면 발생하는 질병1. 방광염소변을 오래 참으면 세균이 방광 내부에 머무르는 시간이 길어지게 됩니다. 이것은 방광염의 주요 원인 중 하나입니다. 방광염은 세균이 요로를 통해 방광에 침입하면서 발생하는 감염으로, 특히 여성에게 더 흔합니다. 방광염의 주요 증상 : 소변을 볼 때 타는 듯한 통증, 빈뇨 (자주 소변이 마려운 느낌), 하복부의 통증 또는 불쾌감, 탁한 소변, 때로는 피가 섞인 .. 2024. 10. 14.
[두통 없애는법] 두통에 좋은 음식 [두통 없애는법] 두통에 좋은 음식 머리가 지끈지끈하거나 찌릿찌릿 아플 때, 바로 진통제를 찾는 것이 익숙할 수 있습니다. 하지만 매번 약에 의존하는 것이 건강에 좋은 방법은 아닙니다. 가벼운 두통이라면, 일상 속에서 쉽게 구할 수 있는 과일과 채소를 활용해 두통을 완화할 수 있습니다. 이들 식품은 자연스러운 방법으로 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하여 두통을 줄여주는 효과를 발휘합니다. 그래서 두통 완화에 도움이 되는 8가지 음식을 소개합니다.[두통 없애는법] 두통에 좋은 음식1. 칼륨이 풍부한 감자칼륨은 두통을 완화하는 데 효과적인 영양소 중 하나입니다. 감자는 칼륨이 풍부하여, 심한 두통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 기름에 튀긴 감자 대신, 굽거나 찐 감자를 섭취하는 것이 좋습니다. 구운 중간.. 2024. 10. 14.
투스젬 부착방법, 유지기간, 부작용, 가격 투스젬 부착방법, 유지기간, 부작용, 가격개성을 표현하는 새로운 방법, 투스젬(Tooth Gem)!최근 젊은 세대 사이에서 인기를 끌고 있는 투스젬은 치아에 보석이나 큐빅을 부착하여 개성을 표현하는 트렌디한 치아 장식입니다. 투스(tooth)는 치아, 젬(gem)은 보석을 의미하는데, 이 두 단어가 합쳐져 치아 위에 큐빅 같은 장식을 부착하는 시술을 말합니다.투스젬 부착 방법투스젬은 전문적인 시술 과정이 필요한데, 주로 치과에서 안전하게 부착할 수 있습니다. 부착할 치아를 깨끗하게 세척한 후, 치아 표면에 특수 접착제를 사용해 원하는 모양이나 크기의 보석을 부착합니다. 치아 표면의 접착력을 높이기 위해 산성 물질을 이용한 부식 처리가 이루어지며, 이 과정에서 치아의 법랑질이 얇아질 수 있습니다.투스젬은 .. 2024. 10. 14.

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