본문 바로가기

성기능 강화에 좋은 운동1

요실금예방, 변실금예방과 성기능 강화에 좋은 운동 - 케겔운동 방법 및 주의사항 요실금예방, 변실금예방과 성기능 강화에 좋은 운동 - 케겔운동 방법 및 주의사항 성기능 강화와 요실금을 예방하기 위해서는 '골반저근육'을 강화해야 합니다. 골반저근육은 전립선(남성), 방광, 자궁(여성)을 지탱하는 근육으로 나이가 들면서 근육이 손상되거나 약해지면 요실금, 변실금 등으로 이어질 수 있습니다. 요실금 자신의 의지와 무관하게 소변을 보게 되는 현상으로, 최근 평균 수명이 연장되어 노령층이 증가하면서 그 유병율이 증가하고 있습니다. 빈도는 남성보다 여성에서 많으며 우리 나라의 여성의 40% 정도가 요실금을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 변실금 환자들이 병원을 찾아 치료를 받으려고 하지 않기 때문에 정확한 발병률을 알기는 어려우나, 대개는 65세 이상에서 발생하며, 3분의 2는 여성에서 발생.. 2022. 8. 24.