하지정맥류에 좋은 운동1 하지정맥류에 좋은 음식과 운동, 생활습관 하지정맥류에 좋은 음식과 운동, 생활습관 하지정맥류가 있는 사람은 상태를 관리하고 증상을 개선하기 아래와 같은 사항이 도움이 됩니다. 1. 하지정맥류에 좋은 운동 규칙적인 운동은 다리의 혈액순환을 더 좋게 하고, 이것은 정맥에 모인 피를 밀어내는데 도움을 줍니다. 운동은 또한 하지정맥류에 기여하는 또 다른 요인인 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 충격이 적은 운동은 종아리 근육이 과도한 긴장 없이 활동할 수 있도록 도와줍니다. 효과적이고 충격이 적은 하지정맥류에 좋은 운동은 수영, 걷기, 자전거 타기, 요가 등이 있습니다. 2. 압박 스타킹 압박 스타킹은 대부분의 약국에서 구할 수 있으며 다리에 압력을 가함으로써 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 근육과 정맥이 심장을 향해 혈액을 움직이도록 돕습니다. 20.. 2022. 1. 7. 이전 1 다음
