[재방송 다시보기] 생로병사의 비밀 갱년기, 부정맥, 지방간, 식이섬유, 커피

[재방송 다시보기] 생로병사의 비밀 갱년기, 부정맥, 지방간, 식이섬유, 커피

생로병사의 비밀 갱년기 재방송 다시보기

슬기로운 갱년기 극복기

여성 10명 중 8~9명이 경험하는 갱년기는 질병 코드 [N95]로 분류될 만큼 흔한 증상으로, 급격한 체온 변화, 두통, 감정 기복, 불면 등으로 일상을 무너뜨릴 수 있다. 여성이 50대 이후 남은 삶을 참고 견뎌야만 할까? 세 명의 갱년기 여성과 함께 실천하는 극복법을 통해, 건강하고 슬기롭게 갱년기를 이겨내는 방법을 알아본다.

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생로병사의 비밀 부정맥 재방송 다시보기

돌연사를 부르는 천의 얼굴, 부정맥
두근거림, 호흡 곤란, 실신, 돌연사까지 다양한 증상을 보이는 부정맥은 갑자기 발생하고 사라져 정확한 진단이 어려운 질환이다. 하지만 진단 기술의 발전으로 치료 양상이 바뀌고 있다. ‘생로병사의 비밀’에서는 부정맥의 원인과 치료법을 집중 조명한다. 특히, 수면 중 심정지를 겪은 30대의 사례를 통해 돌연사 방지를 위한 제세동기 삽입술에 대해 알아본다.

생로병사의 비밀 지방간 재방송 다시보기

젊다고 방심은 금물, 지방간 탈출 프로젝트

간은 ‘침묵의 장기’로 불리며, 지방간은 별다른 증상 없이 진행되지만 방치하면 간경변, 간암뿐만 아니라 심혈관·호흡기 질환 등 다양한 질병을 유발해 전체 사망률을 67%까지 증가시킬 수 있다. 특히 ‘대사이상 지방간 질환’은 술을 전혀 마시지 않는 사람에게도 발생할 수 있어 더욱 주의가 필요하다. 이에, 다양한 나이대의 4명이 참여한 3주간의 ‘지방간 탈출 프로젝트’를 통해 지방간의 위험성을 알아보고, 효과적인 운동법을 배워본다.

생로병사의 비밀 커피 재방송 다시보기

커피의 두 얼굴: 건강과 부작용

커피의 카페인은 적당히 섭취하면 피로 해소와 활력 증진, 항산화 효과로 암·당뇨 예방에도 도움을 줄 수 있다. 하지만 습관적인 섭취로 카페인 내성이 생기면 점점 더 많은 양을 마시게 되고, 수면 장애·두통 등 부작용이 발생할 수 있다. 건강하게 커피를 즐기기 위한 방법과 카페인 내성 예방법을 알아본다.

생로병사의 비밀 식이섬유 재방송 다시보기

식이섬유의 비밀: 장 건강과 변화

간편식과 초가공식품 섭취가 늘어나면서 대장암, 염증성 장 질환, 과민성 장 증후군 등 장 질환 환자가 증가하고 있다. 이를 예방·관리하는 핵심은 식이섬유 섭취. ‘생로병사의 비밀’에서는 2주간의 ‘식이섬유 식단 프로젝트’를 통해 채소, 과일, 잡곡류에 풍부한 식이섬유가 우리 몸에 미치는 긍정적인 변화를 살펴본다.