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몸에 좋은 지방(불포화 지방), 몸에 나쁜 지방(트랜스 지방) 몸에 좋은 지방(불포화 지방), 몸에 나쁜 지방(트랜스 지방) "지방"이라고 말하면, 막연히 비만을 유발한다고 생각되기에 그것을 피하고 싶어합니다. 하지만, 동전의 양면과 마찬가지로 지방은 우리 몸에 필수적인 좋은 지방과 건강에 해로운 나쁜 지방을 가지고 있습니다. 탄수화물, 단백질과 함께 3대 필수영양소에 속하는 지방은 세포막이나 호르몬의 원료가 되고, 비타민 흡수를 돕는 필수영양소입니다. 적당한 양의 건강한 지방을 섭취하는 것은 건강에 도움이 될 수 있습니다. 지방은 크게 우리 몸에 필요한 좋은 지방과 나쁜 지방으로 나뉩니다. 좋은 지방을 적절하게 섭취하고 나쁜 지방을 줄이는 것이 중요합니다. 그렇다면, 좋은 지방은 무엇이고 나쁜 지방은 무엇일까요? 좋은 지방은 지용성 비타민을 흡수하고 신체 활동에서.. 2022. 9. 3.
비만이 당뇨병 원인일까? 당뇨병이 비만의 원인일까? 비만이 당뇨병 원인일까? 당뇨병이 비만의 원인일까? 비만은 체내에서 당 대사의 균형을 깨뜨려 당뇨병을 일으킬 수 있는 원인이 됩니다. 당뇨병과 같은 대사성 질환의 발생은 생활습관, 즉 영양결핍과 신체활동 부족도 영향을 미칩니다. 그렇다면, 당뇨병은 체중증가(비만)의 원인이 될까요? 스위스 바젤 대학의 과학자들은 이러한 역의 상관 관계도 성립한다는 것을 증명했습니다. 간단히 말해서, 인슐린이 제대로 생산되지 않으면 살이 쪄서 비만이 됩니다. 이러한 인슐린 생성 이상은 2형 당뇨병 초기의 전형적인 증상입니다. 이 발견은 당뇨병과 비만의 치료법을 개선하는 데 중요한 통찰이 될 것으로 기대됩니다. 바젤 대학의 연구팀이 수행한 이 연구의 결과는 최근 네이처 커뮤니케이션에 실렸습니다. 3일 미국 과학진흥협회(AAA.. 2022. 9. 3.
노인심리상담사자격증 무료 강의 강좌 수강 진행 노인심리상담사자격증 무료 강의 강좌 수강 진행 한국교육검정원(한교검)이 추석을 맞아 노인심리상담사자격증을 대상으로 무료 강의를 실시한다고 3일 밝습니다. 한국교육검정원(한교검)에 따르면 무료 강좌는 일반인 모두가 배울 수 있도록 영상 형태로 약 5주간 진행될 예정입니다. 특히, 학생들이 언제 어디서나 수업을 들을 수 있도록 온라인에서 강의, 강좌를 이용할 수 있습니다. 노인심리상담사자격증 취득 과정을 무료로 수강하기 위해서는 한국교육검정원(한교검) 홈페이지 가입 시 추천인의 코드란에 '무료'를 입력하면 됩니다. 노인심리상담사자격증 무료 강의, 강좌 신청방법은 한국교육검정원(한교검) 홈페이지 회원가입과 동시에 4개 과정까지 동시 취득할 수 있으며, 자격기본법에 따라 한국직업능력개발원에 정식 등록돼 있습니다.. 2022. 9. 3.
어지럼증 원인 - 뇌경색 증상 어지럼증 원인 - 뇌경색 증상 어지럼증은 10명 중 1~2명이 겪는 흔한 증상입니다. '어지럽다'는 불편함을 표현하는 말이기 때문에 여러 가지 측면이 있고 의심되는 질환에 따라 필요한 검사와 치료법이 다릅니다. 어지럼증의 대표적인 원인은 전정신경계 기능이상입니다. 여기에 문제가 생기면 어지럼증이나 자기 주변이 빠르게 회전하는 균형장애 현훈이 나타납니다. 여기에는 이석증, 전정신경염, 메니에르병, 전정 편두통, 뇌경색이 포함됩니다. 뇌경색 증상 [1] 갑자기 한쪽 팔다리에 마비가 오고 힘이 빠집니다 [2] 한쪽 얼굴 팔다리에 먹먹한 느낌 또는 저립니다 [3] 말이 어눌해지고 입이 한쪽으로 돌아 갑니다 [4] 갑자기 물체가 여러 개로 보입니다 [5] 갑자기 앞이 안보이는 증상이 나타납니다 [6] 상대방의 말.. 2022. 9. 3.
허리 숙이는 게 편하고 한쪽 다리 저림 증상 척추관협착증 - 치료법, 멕켄지운동 허리 숙이는 게 편하고 한쪽 다리 저림 증상 척추관협착증 - 치료법, 멕켄지운동 길을 걷다 보면 허리를 굽히거나 쪼그리고 앉아 쉬고 있는 노인을 종종 볼 수 있습니다. 이런 노인들은 모두 척추협착증 환자일 수 있습니다. 척추관협착증은 허리를 펴고 장시간 걸을 때 다리가 무겁거나 힘이 빠지는 증상이 나타날 수 있는데, 앉아서 쉬거나 가만히 누워 있으면 증상이 사라지기 때문입니다. 또 허리가 굽었을 때 통증이 완화되는 특징이 있어 허리를 구부리고 걷는 사람은 척추협착증 환자일 확률이 높습니다. 척추는 몸의 무게를 지탱하고 똑바로 서 있는 기둥 역할을 합니다. 나이가 들수록 척추의 퇴행성 변화는 디스크뿐 아니라 근육, 인대, 뼈, 후방관절 등 모든 부위에서 일어나 척추협착증을 유발합니다. 그러나 척추협착증은 .. 2022. 9. 3.
어깨회전근개 파열, 증상에 따른 치료방법 어깨회전근개 파열, 증상에 따른 치료방법 어깨 관절 주위에는 회전근개라고 불리는 네 개의 근육이 있습니다. 그것은 각각 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근이라고 불립니다. 어깨 관절이 안정적으로 움직일 수 있도록 돕는 기능을 하는데 어깨의 과도한 사용, 팔을 크게 휘두르는 반복적인 동작, 잘못된 자세로 어깨 운동을 계속하는 등 어깨회전근개에 반복되는 스트레스가 조직 손상을 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 또한 퇴행성 변화로 어깨 구조가 약해지면 작은 충격에도 어깨회전근개 파열의 위험이 있습니다. 선천적, 후천적, 퇴행성 변화로 인해 견봉이 돌출되면 파열 확률이 더 높아집니다. 극상근이 가장 많이 파열되는 것으로 알려져 있습니다. 어깨회전근개 파열 증상 어깨 운동의 전체 범위를 활용하기 어려움 어깨회전근.. 2022. 9. 3.
올해 국내 '첫 라임병 환자' 발생, 증상 및 원인, 예방법 올해 국내 '첫 라임병 환자' 발생, 증상 및 원인, 예방법 전북에서 올해 전국에서 처음으로 진드기 매개 라임병 감염 환자가 발생했습니다. 전주에 사는 40대 여성은 증상이 나타나기 7일 전부터 캠핑을 한 것으로 알려졌는데 정밀 검사 결과 두통, 피부 반점, 근육통 등의 증상이 나타났고 라임병 환자인 것으로 드러났습니다. 라임병 원인 라임병은 보렐리아속균을 보유한 진드기에 물려 감염되는 진드기 매개 질환으로 주로 미국과 유럽에서 발생하는 질환입니다. 국내에서는 지난 2012년 강원도에서 첫 환자가 발생한 이후 전국적으로 10여건의 감염 사례가 보고됐습니다. 라임병은 2010년 12월에 법정 전염병으로 지정되었습니다. 라임병 증상 잠복기(3~30일)가 지나면 1기, 2기, 3기로 나눠 임상증상이 나타납니다.. 2022. 9. 3.
결말이 궁금한 드라마 위기의X 몇부작, 방송시간, 줄거리, 등장인물 결말이 궁금한 드라마 위기의X 몇부작, 방송시간, 줄거리, 등장인물 웨이브 위기의X 몇부작일까 궁금했는데 10부작 드라마입니다. 위기의X 1회 2회 3회는 9월2일 방송했으며, 4회 5회 6회는 9월9일 오전 11시에 웨이브에서 볼 수 있습니다. 결말이 궁금한 드라마 위기의X 줄거리 "나는 노인이다, 아프다"라는 생각을 바탕으로 합니다. 현 시대를 살아가는 각 세대의 위기를 그린 초현실적 코미디 드라마입니다. 희망퇴직-주식떡락-집값폭등 인생 3단 콤보에 부딪힌 뒤 갑자기 생존을 위해 몸부림쳐야 하는 대기업 엘리트 순둥이 a저씨의 고령화 현실을 직시하는 이야기를 담고 있습니다. 대기업 차장인 a저씨는 용모가 수려하고 학력이 좋으며 안정적인 직장, 다정한 아내, 성공 트로피 외제차를 가진 남자였습니다. 엘리.. 2022. 9. 3.
드라마 법대로 사랑하라 인물관계도, 등장인물, 1회 김재화, 2회 조복래 특별출연 드라마 법대로 사랑하라 인물관계도, 등장인물, 1회 김재화, 2회 조복래 특별출연 9월 5일 첫 방송 예정인 KBS 2TV 새 월화드라마 ‘법대로 사랑하라’는 검사 출신 한량 갓물주 김정호와 4차원 변호사 세입자 김유리의 로(Law)맨스 드라마이로 2,500만 뷰 이상을 기록한 노승아 작가의 인기 웹소설을 드라마로 각색한 작품입니다. 톡톡 튀는 캐릭터로 나서는 배우들의 열연이 예정돼 화제를 모으고 있는 법대로 사랑하라는 ‘로맨틱 코미디’로 호흡을 맞추게 된 이승기와 이세영의 환상 호흡과 안동구, 김도훈 등 연기파 신인 배우들이 출연합니다. 극 중 배준이 로(LAW)카페 면접에 나선 가운데, 건물주 김정호는 깐깐한 표정으로, 사장인 김유리는 흥미로운 표정을 내비친 모습입니다. 반면 냉랭한 은강과 달리 배준.. 2022. 9. 2.
시술후 관리가 중요한 임플란트 시술후 관리가 중요한 임플란트 사람의 치아는 한번 빠지면 재생되지 않는 것이 특징입니다. 손톱이나 머리카락처럼 새로 자라지 않기 때문에 안전하게 관리해줘야 하고, 갑작스러운 이유로 치아가 상실된 경우에는 이를 대체할 수 있는 시술을 받는 것이 바람직합니다. 치아가 상실된 경우 임플란트가 대체시술로 사용됩니다. 잇몸에 구멍을 뚫어 티타늄으로 된 치근을 심어 자연치아를 대신할 인공치아 얹는 시술로를 기능적, 미적으로 우수하게 대체할 수 있어 많은 사람들이 활용하고 있습니다. 임플란트는 틀니나 브릿지보다 고정력과 미감이 뛰어나고 오래 사용하는 것이 특징입니다. 하지만 장기 사용이 가능하더라도 언제 심느냐보다 임플란트를 어떻게 관리하느냐가 더 중요합니다. 임플란트 윗부분에 있는 크라운은 유기물이 아니기 때문에 .. 2022. 9. 2.

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