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걷기명상의 장점 걷기명상은 불교에 기원을 두고 있으며 명상 연습의 일부로 사용될 수 있습니다. 이 기술은 많은 가능한 이점을 가지고 있으며, 여러분이 좀 더 근거 있고, 균형 있고, 평온함을 느끼도록 도와줄 수 있습니다. 그것은 또한 여러분의 주변, 신체, 그리고 생각에 대한 다른 인식을 발전시키는데 도움을 줍니다. 걷기 명상 연습이란 무엇입니까? 일반적으로, 명상을 하는 동안 여러분은 원을 그리며, 직선으로 앞뒤로 또는 미로를 따라 걷습니다. 또한 더 먼 거리를 걷는 명상을 하는 것도 가능합니다. 속도는 느리고 특정 기술에 따라 달라질 수 있습니다. 종종, 개업자들은 앉아서 명상을 하는 사이에 걷는 명상 시간을 갖습니다. 기술은 각 단계를 여섯 부분으로 나누거나 한 공간에서 마음놓고 산책하는 것만큼 상세할 수 있습니다.. 2020. 5. 20.
[중드] 드라마 신위일개반자 다시보기 줄거리 등장인물 결말 [중드] 드라마 신위일개반자 다시보기 줄거리 등장인물 결말 중드 신위일개반자 다시보기 1화 줄거리 지금은 각종 잡지 표지에 자주 등장하는 슈퍼모델 견원원은, 모두의 비웃음을 받는 여자 뚱보였으나, 비인간적인 고통을 겪은 후 다이어트에 성공하여 패션계의 모델 샛별이 되었지만, 또한 에바로 이름을 바꾸었다.쇼난은 견원원의 매니저이자 모델사의 CEO로 견원의 비밀을 알고 있는 유일한 사람이다.쇼난은 겉으로는 온화하고 바람기가 있지만 실제로는 마음이 무겁다.응우옌둥승(。東升)은 외식그룹 회장이자 견원(甄)의 동문이자 짝사랑 대상이었다.이날 응우옌둥승(餐饮東。)의 외식그룹이 주최하는 중요한 만찬이 다가오자 그는 셰프가 마음에 들지 않자 요리를 그만두고 모든 음식을 직접 준비했다.저녁 식사 자리에는 몸매를 유지하기.. 2020. 5. 19.
[중드] 드라마 환락송2 다시보기 줄거리 등장인물 결말 [중드] 드라마 환락송2 다시보기 줄거리 등장인물 결말 중드 환락송2 다시보기 1화 줄거리 새해가 시작되고 바다가 아름다운 물보라를 일으키며 태국 푸켓, 모래사장 옆 별장에서 앤디가 순백의 부드러운 침대에서 나른하게 누워 있을 때, 휴대폰이 갑자기 진동하며 오미를 기뻐하는 위신군추잉잉잉은 음식의 유혹을 떨쳐버릴 수 없었다.앤디가 따뜻하게 웃고 일어나 앉자, 앤디의 얼굴에 의문점이 스쳤다.갑자기 소프라노 소리가 하늘을 갈랐다. 시계 바늘을 돌려보낸 지 사흘 전 앤디가 태국 푸켓에 발을 디뎠고, 보혁이는 휴가를 떠나라고 따라왔다.어쩔 수 없이 가방을 들고 떠나는 앤디의 모습에 백혁범은 미친 듯이 미소를 지으며 따라갔고, 앤디는 아무리 냉면을 마주해도 떠나지 않는 모습이었다.안디는 달빛처럼 차갑게 식어가는데,.. 2020. 5. 19.
[중드] 드라마 플라이 마이 라이프 다시보기 줄거리 등장인물 결말 [중드] 드라마 플라이 마이 라이프 다시보기 줄거리 등장인물 결말 중드 플라이 마이 라이프 다시보기 1화 줄거리 오쟁 민항기장은 호주 여행길에 올랐다.도중에 깨어난 임소오는 오쟁(吴)이 운전하는 것을 발견했고, 누가 그 잘못으로 잘못 바꾼 책임을 지고 티격태격하며 서로를 쳐다보았다.유럽이 물에 잠겼다가 오쟁에게 구조되자 오쟁에게 사과하고 감사를 표했는데, 두 사람의 채널이 달라 오쟁을 제때 물 속에 빠뜨리지 못하리라고 누가 생각했겠는가.오쟁을 마중나와 생일 선물을 준비했고, 오쟁이 밤에 사람들 앞에서 선물을 주라고 했는데, 누가 오쟁이 자신에게 프러포즈를 했다는 오해를 불러일으켰을까.페벤리는 카페로 오쟁을 쫓아갔고, 오쟁은 전 부인 쇼웨이와 그녀의 아들 쇼한을 만났다. 중드 플라이 마이 라이프 다시보기 .. 2020. 5. 19.
[중드] 드라마 화락궁정착유년 다시보기 줄거리 등장인물 결말 [중드] 드라마 화락궁정착유년 다시보기 줄거리 등장인물 결말 중드 화락궁정착유년 다시보기 1화 줄거리 청나라 강희년에 자금성 건청궁 안에서, 강희제가 여러 신하들과 태자의 태자비 선정에 적합한지 의논하던 중, 신하들의 간언이 있었는데, 태부년 만년의 딸인 나이가 문원도 있었다.황제는 이 제안에 매우 만족했고 3일 후에 선비대전을 개최하기로 동의했다.연희궁에서 대공주 영헌이가 그 이마마님 영비에게 침을 맞아 안치하고 있는데, 이 때에 어린 공주는 온헌이 와서 영비의 어머니께 인사를 드렸고, 온헌은 환하게 웃겼다.원헌정과 영헌이가 연부인이 되겠다고 말하자, 연갱요는 갑자기 고개를 돌리더니, 온헌은 부끄러워하며 돌아서서 영헌이의 시선만, 연갱요는 공수하며 절을 한다.밤에는 영화궁내, 온헌공주의 어머니인 덕비(.. 2020. 5. 19.
[중드] 드라마 표향검우 다시보기 줄거리 등장인물 결말 [중드] 드라마 표향검우 다시보기 줄거리 등장인물 결말 중드 표향검우 다시보기 1화 줄거리 지금의 무림은 도소마장이다.강호에서는 사파 조직인 천쟁교를 대대로 삼고, 정파 인사들을 끊임없이 학살하고, 신병리기를 빼앗는다.무림의 달인 이 씨는 무림을 살리고 정의를 유지하기 위해 집현산장을 만들어 곳곳에서 천쟁교에 맞섰다.패왕총은 정우를 전하여 천쟁교중에게 쫓기고, 무파무종의 강호 협사 이풍은 제때에 나타나 구원하였다.의협심이 강한 열혈소년 종정은 취현산장에 합격해 인생 첫 임무인 패왕총전인정우를 찾아 산장으로 데려가야 한다.취현산장의 핵심 요원인 미모의 여협 손민 씨가 함께 가자고 요청하자 이 씨는 거절했다. 십리 술집에서 우연히 만난 정우에게 아내가 천쟁교주에게 끌려간 사실을 알린 이풍은 결국 그와 협력해.. 2020. 5. 19.
[중드] 드라마 먼 곳에서 다시보기 줄거리 등장인물 결말 [중드] 드라마 먼 곳에서 다시보기 줄거리 등장인물 결말 중드 먼 곳에서 다시보기 1화 줄거리 상하이의 한 고교 심리학과 여학생 루샤오오는 절친한 친구 호메이와 길가에서 차를 몰다가 우연히 유창한 말투로 특전사원을 자처한 야오위안을 만나 웃음꽃을 피웠다.카드를 만들어 검사한 사람은 루쇼오의 동료인 진숙. 루쇼오는 야오위안은 자신의 친구이지 우편으로 추적하는 '검은택배'가 절대 아니다며 아버지에게 고소하지 말아달라고 부탁했다.노효오가 빗나간 엄호 아래 야오위안장 세관신고서를 무사히 보내자 형제들은 용케도 우릴 칭찬했지만 야오위안은 오늘 택시를 탄 그 사찰대 가족이 지독한 역할이라고 감탄했다.MSN의 네티즌 킹과 환담을 나눈 루쇼오는 나스닥에서 인터넷 세상, 행동 논리에서 심리학까지 토론을 벌이며 호혜를 입.. 2020. 5. 19.
[중드] 드라마 유창적미호시광 다시보기 줄거리 등장인물 결말 [중드] 드라마 유창적미호시광 다시보기 줄거리 등장인물 결말 중드 유창적미호시광 다시보기 1화 줄거리 멀리 과일을 좀 샀는데, 돌더라.작은 마당으로 돌아온 임화봉은 그녀가 들어오자마자 수치심 없이 외박했다고 욕을 했고, 이윽고 아무 말도 하지 않고 술병을 치우고 밥을 지었다.제명 엄마는 제명에게 내려가 아침을 먹으라고 했고, 제명은 요리가 맛있다고 무지개 방귀를 뀌었고, 제모는 아들을 자신의 성공으로 여기며 부러워하는 사람이 적지 않았다.옆집의 이요는 아침 식사를 다 했는데 임화봉은 얼굴을 구리게 하고 소파에 앉았고, 이요는 그녀가 나중에 먹지 않으면 이렇게 힘들게 요리하는 것을 아끼라고 미리 한숨을 내쉬었지만, 임화봉은 욕설을 퍼부었다.이야긴 습관처럼 아무 말도 없이 방에 들어왔어요. 중드 유창적미호시.. 2020. 5. 18.
[중드] 드라마 랑화일타타 다시보기 줄거리 등장인물 결말 [중드] 드라마 랑화일타타 다시보기 줄거리 등장인물 결말 중드 랑화일타타 다시보기 1화 줄거리 푸른 연못가에서 젊고 건장한 수영선수가 행장을 꾸리고 출발을 기다리고 있다.옆에서 진행자의 열띤 안내방송이 울려 퍼지는 가운데 전국중고생수영선수권대회 남자 자유형 100m 결승전이 생중계되고 있다.18세의 당일백은 자유형 100m에서 가장 빠른 기록을 갓 깬 선수로 이번 결승전에서 가장 높은 목소리를 냈다.관중석에서 환호하는 응원단과 그를 향해 쏟아지는 마그네슘 불빛에 그는 엉거주춤한 모습으로 수영장 옆 도약대를 밟았다.심판이 내리자 당일백과 다른 선수들은 몸을 던져 풀에 뛰어들었고, 그는 마치 영리한 물고기처럼 풀밭을 누볐고, 팔이 뒤집히는 사이에 하얗게 물보라를 일으키며 4번 레인을 달렸다.수영장 주위가 순.. 2020. 5. 18.
[중드] 드라마 양릉전 다시보기 줄거리 등장인물 결말 [중드] 드라마 양릉전 다시보기 줄거리 등장인물 결말 중드 양릉전 다시보기 1화 줄거리 관에서 깨어난 양릉은 기억을 잃었고, 양링에게 시집을 간다는 유모의 고집이 막혔다.양링은 전당포에 가서 유모의 혼의를 사고 불의의 살인 사건의 목격자가 되고 마련아는 양링을 찾아가 사건 해결을 위해 자신의 형에게 결백을 돌려주기를 바란다.양링은 슬기로운 사건으로 현령의 눈총을 받아 현아의 스승이 되었는데, 마련아는 양링에게 진주 한 알을 보내 사의를 표하고 어린 여인의 오해를 샀으며, 양링이 진심을 맹세하고, 두 사람이 돌아왔을 때 낯선 병사가 입원하였다. 중드 양릉전 다시보기 2화 줄거리 태자가 백민국 사신으로 분장한 것은 황조모의 생신을 축하하기 위한 것으로, 짐승을 길들이는 것을 생각하며 기뻐했다.왕공은 황후의 .. 2020. 5. 18.

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