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오메가3 결핍증, 부족증상 및 오메가3 과다복용 부작용 오메가3 결핍증, 부족증상 및 오메가3 과다복용 부작용 오메가-3 지방산은 인체에 필수적인 영양소로서, 주로 두 가지 형태인 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)가 포함됩니다. 이들 지방산은 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 결핍증이나 부족증상은 아래와 같이 나타날 수 있습니다. 오메가3 결핍증, 부족증상 오메가3 결핍증, 부족증상 1. 심혈관 건강 이상: 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 혈압을 조절하고 동맥경화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 오메가-3 결핍 시 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있습니다. 오메가3 결핍증, 부족증상 2. 뇌 기능 저하: DHA는 뇌 발달과 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 하며, 인.. 2023. 8. 11.
비타민C (아스코르빈산) 결핍증, 부족증상 및 비타민C 과다복용 부작용 비타민C (아스코르빈산) 결핍증, 부족증상 및 비타민C 과다복용 부작용 비타민C (아스코르빈산)는 인체에 필요한 중요한 비타민 중 하나로, 항산화 작용을 하며 면역 체계 강화, 콜라겐 생성, 철 흡수 촉진 등 다양한 기능을 수행합니다. 비타민C (아스코르빈산) 결핍증 및 부족증상은 아래와 같이 나타날 수 있습니다. 비타민C (아스코르빈산) 결핍증, 부족 초기증상 비타민C (아스코르빈산) 결핍이 시작될 때 나타나는 조기 증상으로, 피로, 피부 건조 및 갈라짐, 입술의 염증, 발열 등이 포함될 수 있습니다. 비타민C (아스코르빈산) 결핍증, 장기적 부족증상 - 장애된 면역 체계: 비타민C (아스코르빈산)는 면역 체계의 기능을 강화해 감염에 대한 저항력을 높이는 역할을 합니다. 결핍 시 감염에 노출될 확률이 .. 2023. 8. 11.
롯데리아 성분표 칼로리 포화지방 분석 - 햄버거 만두 포테이토 치즈스틱 치킨 롯데리아 성분표 칼로리 포화지방 분석 - 햄버거 만두 포테이토 치즈스틱 치킨 롯데리아 햄버거 성분표 - 칼로리 당 단백질 포화지방 나트륨 함량 메뉴 / 중량(g) / 칼로리(kcal) / 단백질(g) / 나트륨(mg) / 당류(g) / 포화지방(g) 마라로드 비프 / 225 / 656 / 20(36%) / 990(50%) / 14 / 16.0(107%) 마라로드 치킨 / 240 / 570 / 27(49%) / 1220(61%) / 15 / 6.0(40%) 마라로드 새우 / 208 / 506 / 13(24%) / 1100(55%) / 15 / 4.2(28%) 더블 클래식치즈버거(버터번) / 213 / 731 / 25(45%) / 1110(56%) / 6 / 25.0(167%) 더블 치킨버거 / 205 / .. 2023. 7. 12.
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