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2024. 9. 5.
겨드랑이가 까만 이유, 겨드랑이 색소침착 원인과 관련 질환
겨드랑이가 까만 이유, 겨드랑이 색소침착 원인과 관련 질환겨드랑이 색소침착, 왜 생기는 걸까?여름이 다가오면 민소매를 입고 싶은 마음이 굴뚝같지만, 겨드랑이 색소 침착 때문에 망설이는 분들이 많죠. 흔히 면도나 제모 때문에 피부가 상해서 그렇다고 생각하는데, 실제로는 다른질환이 원인일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 겨드랑이가 까만 이유, 겨드랑이 색소침착과 관련된 질환에 대해 알아보겠습니다.겨드랑이가 까만 이유, 겨드랑이 색소침착 원인 - 흑색극세포증, 들어보셨나요?겨드랑이, 목, 사타구니, 팔꿈치처럼 피부가 접히는 부위가 거칠어지고 검게 변하는 현상을 '흑색극세포증'이라고 해요. 이 질환은 인슐린 저항성이 높아져서 생기는데요, 쉽게 말해 몸이 혈당을 조절하려고 인슐린을 많이 분비하다 보니,..
2024. 9. 4.
다이어트 식사 대용 비건 단백질 쉐이크 효능, 효과, 부작용
다이어트 식사 대용 비건 단백질 쉐이크 효능, 효과, 부작용비건 단백질 쉐이크 효능 효과, 다이어트에 도움이 될까?다이어트하면서 식사 대용으로 단백질 쉐이크를 선택하는 분들이 많으시죠? 특히, 요즘은 비건 단백질 쉐이크가 인기를 끌고 있는데요. 오늘은 비건 단백질 쉐이크가 다이어트에 어떻게 도움이 되는지, 또 어떤 건강상의 효능, 효과 및 부작용이 있을 수 있는지 알아볼게요.비건 단백질 쉐이크 효능 효과, 다이어트에 효과적일까?다이어트 중에는 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요한데요. 식사 대용으로 비건 단백질 쉐이크를 마시면 필요한 단백질을 보충하면서도 불필요한 칼로리를 줄일 수 있어요. 비건 단백질 쉐이크는 보통 식물성 단백질로 만들어져 있어 지방 함량이 적고, 동물성 단백질에서 흔히 볼 수 있는 포화지..
2024. 9. 4.
당뇨병 당뇨환자 운동 가이드 - 식전운동, 식후운동, 근력운동, 걷기, 스트레칭, 등산, 운동시간
당뇨병 당뇨환자 운동 가이드 - 식전운동, 식후운동, 근력운동, 걷기, 스트레칭, 등산, 운동시간당뇨 환자라면, 운동이 중요해요! 당뇨 관리를 위한 운동 방법에 대해 궁금하신가요? 당뇨 환자에게 운동은 혈당 조절은 물론, 전반적인 건강을 위해 필수적이에요. 오늘은 당뇨 환자가 실천할 수 있는 운동 방법을 소개해 드릴게요.당뇨병 당뇨환자 운동 - 스트레칭, 부상 예방을 위한 첫 걸음운동 전 스트레칭은 필수입니다. 당뇨 환자는 관절이 뻣뻣해지기 쉬워요. 그래서 스트레칭을 통해 근육과 관절을 부드럽게 해주는 게 중요해요. 부상을 예방하면서 운동 효과를 높일 수 있답니다. 스트레칭은 혈당을 낮추는 데도 도움을 줄 수 있지만, 저항성 근력 운동이나 유산소 운동만큼은 아니에요. 스트레칭은 운동 전 준비 단계로 생각..
2024. 9. 4.