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만성피로 원인과 치료방법 만성피로 원인과 치료방법 만성피로 원인 / 치료방법 - 수면 부채 수면 부채는 보통 여러분이 얻고 필요로 하는 것과 비교하여 며칠 동안 충분한 수면을 취하지 못할 때 발생하는 실제 상태입니다. 예를 들어, 보통 8시간 수면을 취하는 사람이 갑자기 6시간밖에 되지 않는 날이 며칠 있으면, 그들은 수면 부족에 빠지게 됩니다. 이 수면 부채는 시간이 지남에 따라 쌓입니다. 수면 부채가 쌓일수록 더 많은 졸림을 느낄 수 있고 기준치로 돌아오는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다. 수면 부채라면 충분한 수면을 취해야 합니다. 당신이 매일 밤 적어도 7~8시간, 그리고 이상적으로 매일 밤과 아침 거의 비슷한 시간에 잠을 자고 일어나는 것을 확실히 해야 합니다. 하루는 잠을 적게 자고 다음날은 늦잠을 자는 수면 패.. 2024. 1. 24.
왼쪽 허리 통증 원인 9가지 왼쪽 허리 통증 원인 9가지 왼쪽 허리 통증 원인 - 근육의 긴장 왼쪽 아래 허리 통증의 가장 흔한 원인은 척추를 지지하는 근육, 힘줄, 인대에 다음과 같은 부상입니다. 허리 통증이 근육 긴장으로 인한 징후로 통증을 느끼거나, 뻣뻣하거나, 찌르는 듯한 통증을 느끼거나, 근육 경련이 있는 경우입니다. 왼쪽 허리 통증 원인 - 감염증 요로감염증을 치료하지 않으면 방광염이 진행되거나 왼쪽 신장염이 발생하여 왼쪽 허리 아래로 방사되는 지속적인 통증이 발생할 수 있습니다. 왼쪽 허리 통증 원인 - 신장결석 요로에 미네랄이 축적된 신장 결석은 등의 왼쪽 아래를 통해 날카롭고 강렬한 통증을 유발할 수 있으며, 하복부, 사타구니, 갈비뼈 아래에 통증을 유발할 수 있습니다. 또 다른 흔한 증상은 혈뇨입니다. 왼쪽 허리 .. 2024. 1. 24.
노화 방지 효과가 있는 녹차의 다양한 효능, 카페인 부작용 노화 방지 효과가 있는 녹차의 다양한 효능, 카페인 부작용 중국 쓰촨대 연구팀이 실시한 연구에서 하루에 3잔의 차를 마시는 것이 노화를 늦추는 데 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 연구는 의 종류에 따른 노화 속도를 확인하기 위해 녹차, 우롱차, 홍차 소비량을 조사했습니다. 연구에서는 차를 마시는 습관이 생물학적 노화에 미치는 영향을 알아보기 위해 특수 혈액 검사를 통해 2년 동안 참가자들의 DNA 변화를 측정했습니다. 결과적으로, 하루에 차를 1잔 이상 마신 참가자들은 노화 속도가 감소하였고, 특히 하루 3잔(찻잎 6~8g)에서 가장 큰 노화 방지 효과가 나타났습니다. 연구팀은 차에 포함된 다양한 화합물의 영향을 분석하였는데, 폴리페놀과 테아닌이 노화 방지에 큰 역할을 한다고 밝혔습니다. 폴리페놀은 항산.. 2024. 1. 24.
[티빙 드라마 다시보기 추천] LTNS(엘티엔에스) 몇부작, 뜻, 수위, 줄거리 결말, 등장인물 이솜 안재홍 [티빙 드라마 다시보기 추천] LTNS(엘티엔에스) 몇부작, 뜻, 수위, 줄거리 결말, 등장인물 이솜 안재홍 [티빙 드라마 다시보기 추천] LTNS(엘티엔에스) 몇부작일까? 몇부작일까 궁금했던 LTNS(엘티엔에스)는 티빙에서 2024.01.19. 낮 12:00에 1화 2화를 공개한 6부작 코미디드라마입니다. [티빙 드라마 다시보기 추천] LTNS(엘티엔에스) 뜻? LTNS(엘티엔에스)는 부부관계를 가진지 오래된 섹스리스 부부의 이야기를 담은 드라마로 LTNS 뜻은 롱 타임 노 섹스(Long Time No Sex)입니다. [티빙 드라마 다시보기 추천] LTNS(엘티엔에스) 줄거리 결말 성욕에 불타오르고 서로의 몸을 쫓던 시대는 가고 우진과 사무엘은 육체적으로나 정서적으로나 다소 시든 부부로 발전했습니다. .. 2024. 1. 20.
[넷플릭스 미스터리 스릴러 드라마 추천] 선산 원작 웹툰 / 몇부작 / 줄거리 결말 / 등장인물 [넷플릭스 미스터리 스릴러 드라마 추천] 선산 원작 웹툰 / 몇부작 / 줄거리 결말 / 등장인물 [넷플릭스 미스터리 스릴러 드라마 추천] 선산 몇부작 몇부작일까 궁금했던 선산은 넷플릭스에서 1월19일 공개하는 6부작 미스터리 스릴러드라마입니다. [넷플릭스 미스터리 스릴러 드라마 추천] 선산 원작 웹툰 몇부작일까 궁금했던 선산은 웹툰 원작드라마는 아닙니다. 웹툰 선산 파트1은 지난달 카카오웹툰으로 공개되었고, 웹툰 선산 파트2는 넷플릭스 드라마 선산과 동시 공개됩니다. [드라마 다시보기 추천] 킬러들의 쇼핑몰 줄거리 결말 잊고 지내던 외삼촌에게 갑자기 집안의 산을 물려받으면서 불길한 일들이 계속되고 집안의 비밀이 밝혀지는 이야기입니다. 진성리는 외부 왕래가 거의 없고 경제 활동이 적은 고요한 마을로, 겨울.. 2024. 1. 19.

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