하지불안증후군 증상,원인 한의학적 치료법은?

하지불안증후군 증상,원인 한의학적 치료법은?

 

Q1) 익숙하지 않은 하지불안증후군은 어떤 질환인가요?
-하지불안증후군(Restless Legs Syndrome)은 안절부절못하는 다리 즉 쉬지안는다리증후군이라고 불립니다.
환자들은 잠을 자려고 누우면 마치 자신의 살이 아닌 것처럼 이상한 느낌이 들고, 때로는 저리고 가려우며, 때로는 다리를 이리저리 움직이면 조금 나아지기도 하고, 낮에는 괜찮은 것 같으나 밤에 누우면 더 나빠지기도 하며, 다리 불편함 때문에 깊은 잠을 이루지 못합니다.
사실 하지불안증후군은 생소할 수도 있지만 하지불안증후군증상은 낯설지 않을것입니다.

 

Q2) 잘 몰랐던 하지불안증후군 치료가 필요한 병인가요?
-하지불안증후군은 비교적 흔한 질환으로, 우리나라에서 조사한 결과 7.5%가 진단기준을 만족하고 1.48%가 중증 이상 증상이 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 발병률은 높지만 진단이 잘 되지 않아 실제로 병명을 제대로 아는 사람은 거의 없습니다.

또 하지불안증후군으로 병원을 찾는 사람은 증상이 한 번 있다고 해서 오는 경우가 거의 없습니다. 하지불안증후군증상은 보통 몇 년에 걸쳐 반복되지만 증상을 간과하거나 무시합니다. 그러다 보면 수면의 질이 떨어져 낮의 피로가 커져 일상생활에 영향을 미치기 때문에 그때만 병원을 찾습니다. 문제는 하지불안증후군으로 잠을 잘 못 자게 되는데, 이것이 하지불안증후군을 더 악화시키는 요인입니다. 게다가, 불면증이 지속되면, 우울증과 불안과 같은 문제도 동반될 수 있습니다. 그리고 다른 구조적인 문제도 생길 수 있기 때문에 빠른 진단과 치료가 필요한 질병입니다.

 

Q3) 하지불안증후군에 대한 진단과 검사방법은?
-하지불안증후군은 특정 검사보다는 환자가 표현하는 증상을 종합해 진단합니다. 세계하지불안증후군협회가 제시한 증상은 모두 5가지로 모두 나타나면 하지불안증후군으로 진단됩니다. 

하지불안증후군 증상 5가지 첫째, 다리를 움직이고 싶은 충동이 있어요. 그것은 또한 다리에 불편하고 불쾌한 느낌을 줍니다. 둘째, 휴식을 취하거나 활동을 하지 않을 때, 움직이고 싶은 충동과 불쾌한 기분이 듭니다. 셋째, 다리를 움직이면 증상이 완화됩니다. 특히 걷기나 스트레칭을 하면 증상이 줄어들거나 사라집니다. 넷째, 저녁이나 밤에 증상이 더 심해집니다. 다섯째, 이러한 증상은 정맥울혈, 다리부종, 관절염, 다리경련과 같은 내과적 또는 행동이상으로 인해 발생해서는 안 됩니다.

 

 

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게다가, 하지불안증후군은 다른 원인 질환이 있고 종종 이차적으로 생기기도 하기 때문에 정확하게 진단하기 어려울 수 있습니다. 예를 들어 만성신부전, 갑상선 기능 문제, 임신, 말초신경병증, 약물복용 등도 하지불안증후군에서 나타나는 증상들로 이어질 수 있습니다.

수면 중에 팔다리를 비롯한 신체 일부를 불수의적으로 움직이는 장애, 주기성 사지운동증이라는 것이 있습니다. 주기성  사지운동증은 환자가 자발적으로 다리에 불편함을 느끼는 하지불안증후군과 혼동할 수 있는데 주기성 사지운동장애는 비자발적인 운동증상으로 환자가 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 즉, 하지불안증후군이라고 하더라도 여러 가지 증상이 겹치는 경우가 많기 때문에 정확하게 구별하기 어려울 수 있습니다.

 

Q4) 하지불안증후군의 원인과 치료방법은?
- 하지불안증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 유전적 소인이 있다고 보기도 합니다. 서양의학은 전형적으로 도파민 결핍과 철분 결핍을 원인으로 생각하고 도파민이나 철분 제제를 투여합니다. 뇌에서 도파민을 만들기 위해서는 철분이 필요한데, 부족 시 도파민의 생산을 감소시켜 하지불안증후군을 일으킨다고 보고되었습니다.
단, 이 약들은 장기간 복용 시 주의가 필요하므로 복용 전에 반드시 전문가와 상의하여 복용해야 합니다.

 

Q5) 한의학 하지불안증후군 치료방법은?
- 한의학에서는 하지불안증후군 원인을 다양하게 보고 있으며, 스트레스나 과로 등 정신적인 문제도 고려해서 치료에 적용하고 있습니다.

한의원을 찾는 사람들은 대부분 복잡한 증상을 보입니다. 그러므로 한의학은 환자의 상태를 판단하고 한방약, 추나, 한방침, 침요법을 시행합니다. 초기에 주로 문제가 되는 하지의 근육의 경직과 혈액순환 문제를 확인하고 해당 경혈 자리에 침이나 약침으로 자극하는 것이 도움이 됩니다.

 

Q6) 하지불안증후군을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 생활 습관이 있나요?

-하지불안증후군의 치료는 증상을 악화시키는 요인을 제거하고 일상생활과 수면 습관을 개선하는 것에서 시작됩니다. 특히 가장 중요한 것은 기본적인 수면 시간을 지키는 것입니다. 자고 일어날 수 있는 시간을 규칙적으로 잡는 것이 필요합니다. 따라서 잠을 방해할 수 있는 카페인이 많이 함유된 커피나 녹차 등은 삼가고, 흡연이나 음주는 삼가는 것이 좋습니다. 게다가, 잠자기 전에 가벼운 스트레칭, 다리 마사지, 그리고 족욕도 증상 완화에 도움이 됩니다.
요가, 명상, 그리고 잠들기 전 심호흡을 통해 몸과 마음을 편안하게 하는 것도 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.