비타민 B12 결핍의 원인, 비타민 B12 결핍 증상

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비타민 B12 결핍증을 가지고 있다면, 그것을 교정하는 데 몇 달, 심지어 1년이 걸릴 수 있습니다. 비타민 B12 결핍은 특히 채식주의자와 노인들 사이에서 흔합니다. 코발라민으로도 알려진, 그것은 고기, 생선, 그리고 유제품에서 발견되는 수용성 비타민입니다. 비타민 B12는 뇌와 신경 기능에 필수적입니다.

비타민 B12 결핍은 두통, 피로, 근육 약화, 그리고 우울증을 유발할 수 있습니다. 비타민 B12의 낮은 수치는 여러분의 식단에서 충분한 비타민 B12를 얻지 못하거나 다른 의학적인 조건으로 인해 몸이 비타민을 흡수할 수 없기 때문일 수 있습니다.
증상이 다른 건강 상태와 비슷하기 때문에 비타민 B12 결핍을 진단하는 것은 까다로울 수 있습니다.

 

비타민 B12 결핍 증상

비타민 B12는 여러분의 몸에서 복잡한 역할을 합니다. 이것이 B12 결핍이 그렇게 많은 잠재적인 증상을 가지고 있는 이유입니다.
비타민 B12 합병증에는 네 가지 주요 범주가 있습니다. 합병증은 의학적인 상태나 치료로 인해 발생하는 문제입니다.
이러한 범주는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

비타민 B12 결핍 합병증	비타민 B12 결핍 증상
빈혈 - 적혈구가 부족할 때 발생	피로, 어지럼증, 창백함, 빠른 심박수
신경병증 - 신경 손상	따끔거림, 저림, 힘이 없음, 균형 문제
골수증 - 척수 손상	감각적인 문제, 저림, 따끔거림
치매 - 정신적 과정의 손상	인지력 저하와 행동 변화

 

 

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비타민 B12 결핍 두 가지 주요 원인

 

어떤 사람들은 식단에서 충분한 B12를 섭취하지 않습니다. 다른 사람들은 장에서 B12를 흡수하는데 문제가 있습니다.

1. 섭취량이 부족한 경우에는 비타민 B12는 많은 음식 생선, 고기, 우유, 강화시리얼을 먹습니다. 비타민 B12의 많은 공급원은 동물성 단백질로부터 옵니다. 이것 때문에, B12 보충제를 먹지 않는 장기 채식주의자나 채식주의자들은 비타민 B12 결핍의 위험에 처해 있습니다. 그 위험은 또한 노인들과 알코올을 남용하는 사람들에게서 더 높습니다.

2. 흡수장애인 경우, 비타민 B12는 내장 인자라고 불리는 단백질의 도움으로 흡수됩니다. 흡수 과정이 제대로 되지 않으면 B12 결핍증이 생길 수 있습니다.

 

B12 흡수 장애의 원인 : 악성 빈혈, 항체가 본질적인 인자를 방출하는 세포를 공격하는 자가면역 질환, 크론병과 소아지방변증과 같은 염증성 위장(GI) 질환, 당뇨병 치료제 글루코파지(메트포르민) 및 위산 감소 양성자 펌프 억제제(PPI)와 같은 특정 약물의 장기 사용, 위 우회술 위의 구조를 바꾸는 체중감량 수술, 장폐색이나 암과 같은 심각한 의학적 문제를 치료하는 GI 절제 수술