환절기 면역력 저하와 구내염, 효과적인 치료제와 관리 방법

환절기 면역력 저하와 구내염, 효과적인 구내염치료제와 관리 방법

 

환절기에 접어들면서 급격한 기온 변화로 우리 몸은 평소보다 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이렇게 에너지가 소진되면 면역력이 저하되어 다양한 건강 문제가 발생할 수 있는데, 대표적인 증상이 바로 구내염입니다. 스트레스나 면역력 저하로 인해 자주 발생하는 구내염은 입 안에 작은 궤양이 생기며 통증을 유발하죠. 그래서 약국에서 쉽게 찾을 수 있는 구내염 치료제와 빠른 회복을 돕는 영양제에 대해 소개해드리겠습니다.

 

구내염 치료제, 원하는 형태와 성분으로 선택하기

구내염 치료제는 다양한 형태와 성분으로 되어 있어, 자신에게 맞는 제품을 선택할 수 있습니다.

• 구내염치료제 바르는 약 : 대표적으로 ‘폴리클레줄렌’ 성분이 함유된 약은 궤양에 콕 찍어 바르기만 하면 됩니다. 손상된 세포를 파괴하고 제거하여 구내염을 빠르게 치료하지만, 바를 때 통증이 심할 수 있어 크거나 많은 궤양에는 추천되지 않습니다. 그 외에 ‘트리암시놀론’, ‘덱사메타손’ 등 스테로이드 성분이 포함된 연고나 패치 형태의 약은 염증을 줄여 주지만, 음식 섭취 시 쉽게 떨어지므로 자기 전에 사용하는 것이 좋습니다.
• 구내염치료제 가글 형태 : 입 안 여기저기 구내염이 생겼을 때나 궤양이 깊어 바르기 어려운 경우에는 소염진통제가 포함된 가글형 치료제가 유용합니다. 하루 2~3회 가글하면 통증과 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
• 구내염치료제 복용하는 영양제 : 구내염 회복을 위해 비타민 B2, B6 등 세포 재생을 돕는 성분과 비타민C, L-시스테인 같은 항산화제가 포함된 복용형 약을 함께 사용하면, 빠른 회복과 피로 관리에도 효과적입니다.

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스트레스 완화에 도움을 줄 수 있는 영양제

만성 스트레스는 구내염의 회복을 방해하고 재발을 촉진할 수 있습니다. 스트레스를 완화하는 영양제를 추가로 섭취하는 것도 방법입니다.

• L-테아닌, 홍경천 추출물, 아쉬아간다 추출물 : 이 성분들은 스트레스로 인한 과도한 반응을 줄이고 긴장 완화에 도움을 줍니다. 특히 홍경천 추출물은 코티졸 수치를 조절하여 면역 유지에 필요한 에너지 보존에 기여합니다.
• 비타민C : 항산화 작용으로 세포 손상을 막아주며, 잇몸 건강 회복에 필요한 콜라겐 생성을 촉진해 잇몸 염증이나 부종을 완화하는 데 효과적입니다.

 

구내염이 3주 이상 지속될 경우

환절기 스트레스나 피로로 발생한 구내염은 보통 10일 내외로 회복됩니다. 그러나 구내염이 3주 이상 지속되거나 특별한 이유 없이 자주 재발한다면, 베체트병 등 자가면역 질환이나 심각한 구강 질환을 의심해야 합니다. 이럴 때는 영양제나 일반 구내염 치료제보다 정확한 진단과 치료가 중요합니다.

구내염은 면역력과 연관이 깊은 만큼, 평소 스트레스 관리와 충분한 영양 공급이 중요합니다. 구내염이 자주 재발해 고민이시라면, 장기적으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 근본적인 해결책이 될 수 있습니다.