[고혈압 낮추는 방법] - 고혈압 환자의 운동방법
[고혈압 낮추는 방법] - 고혈압 환자의 운동방법 운동은 고혈압 환자에게 혈압을 낮추고 심폐기능을 개선하며 체중을 줄이고 이상지질혈증을 개선하며 스트레스를 해소하는 등 유익합니다. 꾸준한 운동을 통하여 교감신경 항진이 줄어들고 부교감신경이 활성화되는 것이 주된 운동 효과의 기전입니다. 1. 고혈압 환자의 운동 효과 운동은 고혈압 환자에게 혈압을 낮추고 심폐기능을 개선하며 체중을 줄이고 이상지질혈증을 개선하며 스트레스를 해소하는 등 유익합니다. 특히 유산소 운동을 하면 심폐기능 개선 효과를 기대할 수 있고, 심폐기능 개선으로 고혈압 위험이 감소합니다. 매일 30분 이상 운동을 하면 수축기 혈압은 5mmHg, 확장기 혈압은 4mmHg 정도 낮아집니다. 또한, 운동은 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 ..
[고혈압 낮추는 방법] 고혈압에 좋은 음식 - 고혈압 환자의 식이요법
[고혈압 낮추는 방법] 고혈압에 좋은 음식 - 고혈압 환자의 식이요법 고혈압 환자의 경우 고혈압 자체가 원인은 아닙니다. 하지만 고혈압을 치료하지 않으면 혈관 손상으로 인해 다양한 합병증이 발생합니다. 고혈압의 주요 합병증에는 심부전, 뇌졸중, 관상동맥 질환이 포함됩니다. 고혈압은 심혈관질환 발생률을 크게 높이는 위험인자입니다. 고혈압은 허혈성심질환(협심증, 심근경색 등), 심장의 기능저하 상태인 심부전, 뇌혈관이 막히거나 터지는 등의 뇌졸증 같은 심뇌혈관질환의 주요 위험인자로 고혈압의 예방과 관리가 매우 중요 합니다. 고혈압의 대부분을 차지하지만 아직 원인이 명확하지 않은 본태성고혈압은 유전, 식습관, 비만, 스트레스, 생활환경 등의 요인이 복합적으로 작용한 것으로 평가됩니다. 따라서 고혈압 예방과 치..
[고혈압이란] 혈압측정법, 고혈압치료 병원, 식이요법, 운동요법
[고혈압이란] 혈압측정법, 고혈압치료 병원, 식이요법, 운동요법 고혈압이란 고혈압은 세계의 주요 사망 원인 1위입니다. 그 뒤를 흡연과 고혈당이 뒤따릅니다. 고혈압은 증상을 일으키지 않지만 방치할 경우 수년 뒤 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 합병증이 발생할 수 있습니다. 고혈압은 휴식 후 측정한 혈압이 140/90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 혈압분류 수축기혈압(mmHg) 이완기혈압(mmHg) 정상혈압 (심뇌혈관 질환의 발병위험이 가장 낮은 최적혈압)
국가건강검진 - 일반건강검진, 의료급여 생애전환기 검진, 영유아 건강검진(대상자, 검진항목) 발달장애 정밀검사비 지원, 한국영유아 발달선별검사(K-DST)
국가건강검진 - 일반건강검진, 의료급여 생애전환기 검진, 영유아 건강검진(대상자, 검진항목) 발달장애 정밀검사비 지원, 한국영유아 발달선별검사(K-DST) 국가건강검진 - 일반건강검진 일반건강검진 대상자 (건강보험)직장가입자, 세대주인 지역가입자, 20세이상인 지역가입자 및 피부양자 (의료급여수급권자) 20세부터 64세까지 세대주 및 세대원 구분 검진항목 실시시기 일반건강검진 총콜레스테롤 남성 24세 이상, 여성 40세 이상 4년 마다 HDL 콜레스테롤 트리글리세라이드 LDL 콜레스테롤 B형간염 표면항원/표면항체 40세 골밀도 검사 54, 66세 여성 인지기능장애 66세 이상 2년 마다 정신건강검사(우울증) 20, 30, 40, 50, 60, 70세(해당 연령을 시작으로 10년 동안 1회) 생활습관평가 ..
음주운전 처벌 및 음주운전 벌금 / 음주운전 연예인
음주운전 처벌 및 음주운전 벌금 / 음주운전 연예인 음주운전 측정 및 음주운전 처벌기준 「도로교통법」 제44조 제4항에 “제1항에 따라 운전이 금지되는 술에 취한 상태의 기준은 운전자의 혈중알코올농도가 0.03퍼센트 이상인 경우로 한다.” 라고 규정하고 있다. 음주한 상태에서 운전할 경우 판단능력과 운동능력이 떨어져 돌발 상황이 발생할 경우 교통사고 가능성이 높아 한 잔의 술이라도 마셨을 때는 운전을 하지 말아야 한다. [음주운전 처벌기준] 음주운전으로 적발되면 운전자는 보험료 인상과 자기부담금과 같은 민사적 책임, 5년 이하의 징역 또는 2000만원 이하의 벌금과 같은 형사적 책임, 운전면허 정지나 취소와 같은 행정책임을 모두 져야 한다. [음주운전 민사적 책임] 음주운전은 1회 적발 시 10%, 2회..
기금e든든 자산심사, 사전자산심사
기금e든든 자산심사, 사전자산심사 기금e든든 자산심사 절차 - 공사는 대출신청인 및 배우자의 자산내역을 행정정보공동이용망 등을 통해 수집하여 자산심사를 실시하고 있습니다. - 단, 전체 자산 내역이 수집되는 동안 대출 심사가 지연되는 것을 방지하고자 사전자산심사와 사후자산심사로 나누어 심사를 진행하고 있습니다. - 부동산, 일반자산 등 비금융자산과 수탁은행(우리은행, 국민은행, 기업은행, 농협은행, 신한은행) 금융자산 및 금융부채를 우선 수집하여 사전자산심사를 진행하고, 이후 사회보장정보원을 통해 수집되는 금융기관의 금융자산 및 금융부채 정보가 수집된 후 사후자산심사를 실시합니다. - 사전자산심사 적격자의 경우 대출실행이 가능하며, 부적격자의 경우 대출실행 불가로 대출이 취소됩니다. 이후 사후자산심사 결..
[기금e든든 대출] 신혼부부 전용 주택구입자금 - 대출신청 방법, 대출대상, 대출시기, 대출한도, 대출금리, 대출서류
[기금e든든 대출] 신혼부부 전용 주택구입자금 - 대출신청 방법, 대출대상, 대출시기, 대출한도, 대출금리, 대출서류 [기금e든든 대출] 신혼부부 대출대상 대출 대상주택을 구입하고자 하는 자로서 아래의 요건을 모두 충족하는 자 1. (계약) 주택을 취득하기 위하여 주택매매계약을 체결한 자(상속, 증여, 재산분할로 주택을 취득하는 경우 불가) 2. (세대주) 대출접수일 현재 민법상 성년인 세대주 - 만 30세 미만 단독세대주는 대출 제외. 단, 민법상 미성년인 형제·자매 중 1인 이상과 동일세대를 구성하고 주민등록등본상 부양기간(합기일 기준)이 계속해서 6개월 이상인 경우 가능 - 만 30세 미만 미혼세대주는 대출 제외. 단, 직계존속 중 1인 이상과 동일세대를 구성하고 주민등록등본상 부양기간(합가일 기준..
[내집마련디딤돌대출 신청 조건 ] 대출대상, 신청시기, 대출한도, 대출금리, 대출서류, 신청방법, 유한책임대출
[내집마련디딤돌대출 신청 조건 ] 대출대상, 신청시기, 대출한도, 대출금리, 대출서류, 신청방법, 유한책임대출 내집마련디딤돌대출대상 대출 대상주택을 구입하고자 하는 자로서 아래의 요건을 모두 충족하는 자. 1. (계약) 주택을 취득하기 위하여 주택매매계약을 체결한 자(상속, 증여, 재산분할로 주택을 취득하는 경우 불가) 2. (세대주) 대출접수일 현재 민법상 성년인 세대주 - 만 30세 미만 단독세대주는 대출 제외. 단, 민법상 미성년인 형제·자매 중 1인 이상과 동일세대를 구성하고 주민등록등본상 부양기간(합기일 기준)이 계속해서 6개월 이상인 경우 가능 - 만 30세 미만 미혼세대주는 대출 제외. 단, 직계존속 중 1인 이상과 동일세대를 구성하고 주민등록등본상 부양기간(합가일 기준)이 계속해서 6개월 ..