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엄정화 다이어트 식단 추천 - 건강에 좋은 저녁 식사 메뉴 엄정화 다이어트 식단 추천 - 건강에 좋은 저녁 식사 메뉴나이와 상관없이 건강한 식습관을 유지하는 건 매우 중요하죠. 특히 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 자기관리를 이어가는 엄정화처럼 건강하고 균형 잡힌 식사를 하고 싶다면 주목해보세요! 오늘은 엄정화가 먹는 건강한 저녁 식사 메뉴를 소개하며, 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있는 팁을 알려드립니다.🍽️ 엄정화 다이어트 식단 당근 – 식욕 억제에 도움 주는 저녁 채소당근은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 저녁 식사에 곁들이면 다이어트에 딱 좋은 식재료입니다. 특히 당근 껍질에는 베타카로틴이 많이 들어 있어 식욕 억제에 도움을 줍니다.하지만 주의할 점! 당근 같은 노란 채소를 너무 많이 먹으면 카로틴혈증으로 피부가 노랗게 변할 수 있어요. 하루 10개씩 몇 .. 2025. 5. 9.
매일 커피 한잔의 효능 - 골다공증 위험 21% 낮춘다! 매일 커피 한잔의 효능 - 골다공증 위험 21% 낮춘다!커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료 중 하나입니다. 바쁜 일상 속에서 아침 한 잔의 커피로 하루를 시작하거나, 오후 나른함을 깨우기 위해 커피를 찾는 분들 많으시죠? 그런데 최근 연구에 따르면 매일 커피 한 잔을 마시는 것만으로도 뼈 건강을 지키고 골다공증 위험을 낮출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?커피 효능, 골다공증 위험 21% 낮춘다!한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)이 소개한 중국 산둥 중의약대학 부속병원 리 워페이 교수팀의 메타분석 결과에 따르면, 하루 한 잔 이상의 커피를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 골다공증 위험이 21% 낮은 것으로 나타났습니다.또한 차를 일주일에 네 번 이상 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 골다공증 위험.. 2025. 5. 9.
백종원 나락, 신뢰도 하락 사건정리 방송활동 중단 (빽행, 밀키트, 감귤 맥주, 예산시장, 된장) 백종원 나락, 신뢰도 하락 사건정리 방송활동 중단 (빽행, 밀키트, 감귤 맥주, 예산시장, 된장, 덮죽) 백종원 더본코리아 대표는 5월6일 모든 방송 활동 중단을 선언했습니다. 그는 보도자료와 유튜브 공식 채널을 통해 세 번째 사과문을 내고, 앞으로는 방송인이 아닌 기업인으로서 더본코리아 성장에 전념하겠다고 밝혔습니다.1. 백종원 나락, 신뢰도 하락 사건 - 빽햄 가격 및 품질 논란백종원 대표는 자사 프레스햄 제품인 '빽햄'을 유튜브에서 9개입 세트를 28,500원에 판매하며 45% 할인이라고 홍보했습니다. 그러나 이는 기존 판매가와 큰 차이가 없어 과장 광고 논란이 일었습니다. 또한, 저렴한 돼지고기 부위를 사용하면서도 경쟁사보다 높은 가격을 책정해 품질 대비 가격 논란이 제기되었습니다. 이러한 비판에.. 2025. 5. 7.
육아휴직 급여 계산 방법 완벽 정리 – 세전·세후, 통상임금 기준, 3개월 계산까지! 육아휴직 급여 계산 방법 완벽 정리 – 세전·세후, 통상임금 기준, 3개월 계산까지!육아휴직을 계획하고 있다면 가장 궁금한 점 중 하나가 바로 육아휴직 급여 계산 방법일 텐데요.“내가 받을 수 있는 금액이 정확히 얼마일까?”“세전 금액과 세후 실수령액은 얼마나 차이날까?”이런 고민을 해결하기 위해 오늘은 육아휴직 급여 계산 방법을 세전·세후, 통상임금, 3개월 기준으로 상세하게 알려드리겠습니다.✅ 육아휴직 급여 계산 방법 - 기본 원칙육아휴직 급여는 육아휴직 시작일 전 3개월간의 통상임금 평균액을 기준으로 계산합니다.✔ 통상임금이란?정기적·일률적·고정적으로 지급되는 임금(기본급, 직책수당, 고정수당 등)을 의미하며, 연장수당, 상여금, 성과급 등 비정기적 금액은 제외됩니다.👉 즉, 육아휴직 급여는 직전.. 2025. 5. 6.
육아휴직 급여 신청방법 총정리 – 계산부터 지급일(입금기간), 조건, 금액, 세금까지 한눈에! 육아휴직 급여 신청방법 총정리 – 계산부터 지급일(입금기간), 조건, 금액, 세금까지 한눈에!아이를 키우는 부모라면 누구나 고민하게 되는 육아휴직. 하지만 막상 육아휴직 급여를 신청하려고 하면 복잡한 용어와 절차 때문에 막막하셨죠? 오늘은 육아휴직 급여 신청방법부터 계산, 금액, 지급일, 금액, 세금, 조건, 입금기간까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.✅ 육아휴직 급여란?육아휴직 급여는 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하 자녀를 양육하기 위해 육아휴직을 사용하는 근로자에게 지급되는 금액입니다. 고용보험에 가입되어 있어야 하며, 일정 요건을 충족해야 신청할 수 있습니다.1️⃣ 육아휴직 급여 신청방법 - 육아휴직 급여 지급 조건육아휴직 급여를 받으려면 아래 조건을 충족해야 합니다.✔ 고용보험 가입자일 것.. 2025. 5. 6.