병원 안가고 요통 낫는 방법 - 허리디스크, 추간판탈출증, 허리에 좋은 자세, 맥켄지운동
병원 안가고 요통 낫는 방법 - 허리디스크, 추간판탈출증, 허리에 좋은 자세, 맥켄지운동 병원에 가지않고 관리하는 요통 낫는 방법부터 병원에 꼭 가야하는 요통 증상까지 정리해서 소개합니다. 00:00 인트로 00:13 교수 소개 00:33 주제소개 01:42 정선근 교수의 허리 건강은? 02:48 척추란 무엇인가? 04:19 요통은 부위별로 통증이 다르게 찾아오는 건가요? 05:23 추간판(디스크)이 손상되면 어느 쪽 다리가 아픈가요? 05:48 지속적으로 통증이 있다가 사라져도 괜찮나요? 07:36 디스크 내장증이란? 08:40 어떤 경우 병원을 찾아야 하는가? 10:42 요통을 검사하는 방법은? 12:16 추간판 탈출증(허리 디스크) 꼭 수술해야 하나요? 13:49 꼭 수술해야 하는 경우가 있다면? ..
영양사 시험일정, 응시자격, 시험과목, 합격기준
영양사 시험일정, 응시자격, 시험과목, 합격기준 영양사 시험일정 구분 일정 비고 응시원서 접수 기간 ㆍ인터넷 접수 : 2021. 9. 8.(수) ~ 15.(수) 다만, 외국대학 졸업자로 응시자격 확인서류를 제출하여야 하는 자는 접수기간 내에 반드시 국시원 별관(2층 고객지원센터)에 방문하여 서류확인 후 접수가능 함 [응시수수료] - 90,000원 [접수시간] ㆍ인터넷접수 : 해당 시험직종 원서접수 시작일 09:00부터 접수 마감일 18:00까지 장소 ㆍ인터넷 접수 : 국시원 홈페이지 [원서접수]메뉴 응시표 출력기간 시험장 공고 이후 별도일부터 출력 가능 - 2021. 11. 10.(수) 이후 시험시행 일시 - 2021. 12. 18.(토) [응시자 준비물] - 응시표, 신분증, 필기도구 지참 (컴퓨터용 ..
[제40회 요양보호사 시험대비] 요양보호 기초지식 총정리 1탄 / 요양보호사 시험일정
[제40회 요양보호사 시험대비] 요양보호 기초지식 총정리 1탄 / 요양보호사 시험일정 2022년 8월 6일 요양보호사 국가고시 대비를 위한 요양보호 기초지식 파트 총정리 요양보호사 시험일정 구분 일정 비고 응시원서 접수 기간 제38회 시험 ㆍ인터넷 접수 : 2021. 12. 10.(금) ~ 2021. 12. 17.(금) ㆍ방문 접수 : 2021. 12. 18.(토) [응시수수료] 32,000원 [접수시간] 방문 접수: 오전 9시 30분 ~ 오후 6시 (공휴일 제외) 인터넷 접수 : 시작일 오전 9시 ~ 마감일 오후 18시 단, 인터넷접수 마감일의 경우, 원서접수는 18:00 까지임 제39회 시험 ㆍ인터넷 접수 : 2022. 3. 11.(금) ~ 2022. 3. 18.(금) ㆍ방문 접수 : 2022. 3...
심심할때 할만한 것 - 재밌는 사이트 추천
심심할때 할만한 것 - 재밌는 사이트 추천 1.Find the Invisible Cow 여러분은 이 재미있는 찾기 게임에서 여러분의 사운드가 켜져 있는지 확인하고 싶을 것입니다! 뜨거운 것과 차가운 것의 큰 웃음 버전에서 보이지 않는 소를 찾으세요. 2.MapCrunch 여행을 놓치셨나요? 당신은 혼자가 아니에요! 이 사이트는 전 세계 어디에서나 구글 지도를 랜덤으로 제공하고 여러분이 해야 할 일은 탐색하는 것뿐입니다. 3.The Useless Web 인터넷이 진정으로 제공하는 것이 무엇인지 알고 싶으십니까? '쓸데없는 웹'을 살짝 들여다보면 실제로 무엇이 있는지 알 수 있습니다. 4.Hacker Typer 매트릭스에 있는 것처럼 느껴보고 싶나요? 아니면 적어도 사악한 은신처에 침입하려는 멋진 컴퓨터 해..
지루할 때 정신 차리는데 도움이 되는 20가지 재미있는 것들
지루할 때 정신 차리는데 도움이 되는 20가지 재미있는 것들 지루할 때 정신 차리는데 도움이 되는 것들 1. 염색 티셔츠를 입으세요. 아이들과 어울리는 색상으로 흰 티셔츠를 염색하세요. 셔츠가 건조해지면, 내부 사진을 찍어서 인스타그램에 올리세요. 2. 컬러링 북에 색을 칠하세요. 색칠은 더 이상 유아만을 위한 것이 아닙니다! 복잡한 디자인과 색연필로 가득 찬 성인 컬러링 북을 보고 시간이 흘러가는 것을 지켜보세요. 3. 최신 가족 사진으로 스크랩북을 만드세요. 최근 가족 여행에서 찍은 사진을 인쇄하여 가족이 앞으로 몇 년 동안 소중히 간직할 수 있는 추억의 스크랩북으로 모두 정리하세요. 4. 자신만의 영화를 만드세요. 스마트폰을 사용하여 영화를 촬영하거나 가정용 소품을 사용하여 영화를 다시 만듭니다. ..
최고의 애플워치 앱 추천
최고의 애플워치 앱 추천 최고의 애플워치 앱을 위한 수많은 옵션이 있습니다. 그중에서 가장 좋은 앱을 찾기 위해 앱스토어를 검색했습니다. 게임에서부터 명상에 이르기까지, 모든 사람들을 위한 최고의 애플워치 앱을 추천합니다. 최고의 애플워치 앱 추천 - Apple Wallet Apple Wallet 앱은 손만 대면 돈을 사용할 수 있는 쉬운 방법입니다. Apple Cash나 Apple Card와 같은 다양한 기금을 사용할 수 있습니다. 교통카드도 보관할 수 있습니다. 카드를 추가하고 제거하는 것은 간단한 문제이지만, 앱은 당신의 신용카드 및 은행 세부 정보만을 위한 것이 아니다. 또한 운전 면허증이나 ID, 디지털 키 및 직원 배지를 저장하여 늦을 때 소중한 시간을 절약할 수 있습니다. 만약 여러분이 학생..
인스타그램 릴스 사용법 - 짧은 동영상 만들고 공유하기
인스타그램 릴스 사용법 - 짧은 동영상 만들고 공유하기 1.인스타그램 릴스가 뭐죠? 간단히 말해서, 인스타그램 릴스는 15초짜리 멀티클립 비디오입니다. (음악, AR 기반 효과, 오버레이는 물론 앱 내에서 클립을 자르고 컴파일 할 수 있는 기능을 스크롤해 볼 수 있는 동영상을 위한 올인원 도구입니다.) 오디오, 효과 및 기타 크리에이티브 도구뿐만 아니라 원본 오디오를 사용하거나 비디오 콘텐츠 맨 위에 오디오를 사용할 수 있습니다. 릴은 표준 인스타그램 피드에서 공유할 수 있으며, 인스타그램앱의 탐색 탭을 통해서도 찾을 수 있습니다. 2. 인스타그램 릴스는 인스타그램 스토리와 어떻게 다른가요? 두 가지 유형의 콘텐츠는 상당히 유사하지만 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 이야기는 스틸을 포함할 수 있는 반..
2022년 최고의 로지텍 웹캠 추천 - 유튜버 스트리밍 장비, 개인방송장비, 화상회의 카메라
2022년 최고의 로지텍 웹캠 추천 - 유튜버 스트리밍 장비, 개인방송장비, 화상회의 카메라 유튜버 스트리밍 장비, 개인방송장비, 화상회의 카메라의 용도로 로지텍 웹캠 중에 뭐가 제일 좋을까? 로지텍은 이 분야의 선두주자이지만, 많은 제품들 중에서 어떤걸 선택해야 할까? 최고의 로지텍 웹캠을 구매하고 싶은 분들께 참고해서 저렴한 가격에 유튜버 스트리밍 장비, 개인방송장비, 화상회의 카메라, 웹캠을 구입할 수 있도록 로지텍 제품군의 주요 모델을 추천 소개해드립니다. 로지텍만큼 웹캠분야에서 잘 알려진 브랜드는 없습니다. 80년대 초에 최초의 상용 컴퓨터 마우스에 참여한 이 회사는 민첩하게 모든 주요 컴퓨터 주변기기에서 입지를 확보해 왔습니다. 광대역 초창기부터 웹캠을 판매해 온 이 회사는 이제 100억 달러..