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영양사들이 추천하는 가장 과소평가된 건강에 좋은 음식 9가지 영양사들이 추천하는 가장 과소평가된 건강에 좋은 음식 9가지사과와 바나나처럼 이름만 들어도 떠오르는 대표적인 건강식품들이 있지만, 꼭 유명하다고 해서 가장 좋은 음식이라는 보장은 없습니다. 오히려 덜 알려졌지만 훨씬 더 영양가 있고 건강에 유익한 음식들이 우리 주변에 숨어 있습니다.사람들은 습관에 따라 비슷한 음식만 반복해서 먹곤 하죠. 하지만 식단에 다양성을 주는 것이 영양적으로 훨씬 더 이롭습니다.오늘은 영양사들이 추천한, 의외로 잘 알려지지 않은 건강에 좋은 음식 9가지를 소개합니다.과소평가된 건강에 좋은 음식 1. 셀러리셀러리는 흔히 ‘후무스 찍어 먹는 채소’ 정도로만 여겨지지만, 비타민 K, 칼륨, 엽산, 그리고 각종 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드입니다. 뿐만 아니라 셀러리 잎도 훌륭한 재료가 .. 2025. 6. 17.
4%대 적금, 3%대 예금…역주행하는 저축은행 예금/적금/파킹통장 금리비교? 고금리상품 추천 4%대 적금, 3%대 예금…역주행하는 저축은행 예금/적금/파킹통장 금리비교? 고금리상품 추천최근 한국은행의 기준금리 인하로 시중은행의 예·적금 금리가 3년 만에 최저 수준으로 떨어졌습니다. 이제는 3%대 금리를 주는 예금상품조차 찾아보기 어려운 상황인데요, 이런 와중에 저축은행들이 예·적금 금리를 오히려 인상하면서 역주행 행보를 보이고 있습니다.기준금리는 내려가는데, 저축은행 금리는 올라간다?!지금 이 타이밍에 고금리 저축상품을 찾고 있다면, 저축은행에 주목해야 할 때입니다.📉 기준금리 인하에 따라 시중은행 금리 하락한국은행은 2025년 5월 말 기준금리를 2.5%로 인하했습니다. 이에 따라 시중은행의 예금 금리는 빠르게 하락 중인데요:1년 만기 정기예금 금리: 평균 2.33%일부 상품은 1%대 금리까.. 2025. 6. 14.
식용유 비교 추천 효능과 부작용, 올리브유, 아보카도오일, 포도씨유, 해바라기씨유, 현미유(미강유), 카놀라유 식용유 비교 추천 효능과 부작용, 올리브유, 아보카도오일, 포도씨유, 해바라기씨유, 현미유(미강유), 카놀라유?올리브유부터 카놀라유까지, 우리가 자주 사용하는 식용유의 효능과 부작용 총정리!건강을 생각하며 요리를 하다 보면 ‘어떤 식용유가 좋은가’에 대한 고민이 많아집니다. 시중에는 다양한 종류의 오일이 있고, 각각의 특성과 효능, 그리고 주의해야 할 점이 존재하죠. 오늘은 특히 많이 사용되는 올리브유, 아보카도오일, 포도씨유, 해바라기씨유, 현미유(미강유), 카놀라유의 장점과 단점을 정리해드립니다.🫒 식용유 비교 추천1. 올리브유대표적인 지중해 식단의 핵심 오일!올리브유 주요 성분: 단일불포화지방산(올레산), 폴리페놀올리브유 효능심혈관 질환 예방염증 완화항산화 작용으로 노화 방지장 건강에 도움올리브유.. 2025. 6. 13.
주택연금 신청방법 완벽 가이드 - 조건부터 수령액, 나이, 빌라, 대출이 있는 경우, 단점까지 한번에! 주택연금 신청방법 완벽 가이드 - 조건부터 수령액, 나이, 빌라, 대출이 있는 경우, 단점까지 한번에!📋 주택연금이란?주택연금은 만 55세 이상 고령자가 소유하고 있는 주택을 담보로 하여 평생 또는 일정기간 동안 매월 연금을 받는 제도입니다. 한국주택금융공사가 보증하는 공적 연금제도로, 집을 팔지 않고도 노후 생활비를 마련할 수 있는 대표적인 금융상품입니다.🏠 주택연금의 특징평생 거주 보장: 연금을 받으면서도 집에서 계속 거주 가능정부 보증: 한국주택금융공사 보증으로 안전성 확보상속 보호: 주택가격 하락 시에도 상속인이 추가 부담 없음주택연금 신청 조건✅ 기본 조건1. 연령 조건주 신청자: 만 55세 이상배우자: 만 50세 이상 (부부 모두 조건 충족 시)2. 주택 조건주택 소유권: 신청인 명의의 .. 2025. 6. 12.
주택연금 계산기 - 예상연금조회 주택연금 계산기 - 예상연금조회주택연금 계산기https://www.hf.go.kr/ko/sub03/sub03_02_02.do 부부 중 연소자 연령 기준으로 월지급금 산정주택연금 계산기 필수 입력 항목주택소유자 생년월일배우자 생년월일주택구분최저층여부주택가격기초연금수급권자지급방식지급방식최대인출한도 설정가능비율월지급금 지급기간주택연금 계산기https://www.hf.go.kr/ko/sub03/sub03_02_02.do 2025. 6. 12.

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