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타르트체리주스 효능, 권장량, 부작용 타르트체리주스 효능, 권장량, 부작용 목차 달콤한 체리는 보통 신선하게 즐기지만 타르트 체리는 주로 냉동, 건조 또는 주스로 소비됩니다. 타르트 체리 주스는 유럽과 서남아시아가 원산지인 프루누스 세라수스 나무의 과일에서 유래합니다. 몽모랑시 체리라고도 알려진 이 신 과일은 최근 몇 년 동안 널리 인기를 얻고 있습니다. 타르트체리주스는 무엇일까요? 타르트체리주스는 유럽과 아시아가 원산지인 타르트 체리 나무의 열매로 만든 음료입니다. 타르트체리주스 누가 먹어야 할까요? 알레르기가 없다면 대부분의 사람들이 섭취할 수 있으며 특히 근육통을 줄이고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다. 타르트체리주스 효능은 무엇입니까? 항산화제와 항염증성 화합물이 있으며 수면을 개선하고 운동 회복을 촉진하며 심장과 심혈관 건강.. 2024. 3. 19.
망고스틴 효능 및 고르는법, 까는법, 먹는법, 보관법 망고스틴 효능 및 고르는법, 까는법, 먹는법, 보관법 목차 망고스틴은 열대 지역에서 자라는 과일로, 주로 동남아시아 지역에서 재배되고 소비됩니다. 겉은 짙은색의 딱딱한 껍질로 덮여 있으며, 내부에는 달고 부드러운 과육이 들어 있습니다. 망고스틴은 맛과 향이 풍부하며 열대과일중 가장 맛있는 과일로도 알려져 있습니다. 망고스틴은 신선한 상태로 먹거나 주스나 요거트 등의 형태로 섭취할 수 있습니다. 망고스틴 효능 망고스틴 효능 - 항산화효과: 망고스틴에는 다양한 항산화물질이 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 성분은 노화를 지연시키고 만성 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 망고스틴 효능 - 면역력강화: 망고스틴은 비타민 C와 비타민 E를 비.. 2024. 3. 19.
미국 칠레 체리 비교 - 종류, 효능 및 칼로리, 고르는법 / 보관법 미국 체리 / 칠레 체리 비교 - 종류, 효능 및 칼로리, 고르는법 / 보관법 목차 체리의 종류 체리종류 - 당황체리(사과체리) : 주로 미국과 캐나다에서 생산되는 대표적인 체리로 달콤하고 과즙이 풍부한 체리로, 주로 신선한 상태로 먹거나 디저트나 잼 등의 조리에 사용됩니다. 주요 사과 체리 종류로는 비티저, 래니어, 블랙 토네트 등이 있습니다. 사과체리의 칼로리는 1컵 (약 138g)기준 약 87칼로리입니다. 체리종류 - 산딸기체리(스윗체리) : 주로 워싱턴 주에서 생산되는 체리로 산딸기와 비슷한 산미가 특징인 체리로, 주로 파이나 쨈 등의 조리에 사용됩니다. 주요 산딸기 체리 종류로는 모어룬, 모르다트 등이 있습니다. 스윗체리 의 칼로리는 1컵 (약 155g)기준 약 77칼로리입니다. 체리종류 - 파.. 2024. 3. 19.
장기요양 급여의 종류 장기요양 급여의 종류 장기요양 급여의 종류 - 재가급여 수급자가 가정 등에서 요양보호사, 간호사(간호조무사) 등에 의해 신체활동 및 일상생활지원, 목욕, 간호, 구강위생 등의 급여를 받는 것 - 방문요양, 방문목욕, 방문간호, 주·야간보호, 단기보호, 복지용구(기타재가급여) ○ 방문요양 : 장기요양요원이 수급자의 가정 등을 방문하여 신체활동 및 일상생활 등을 지원하는 급여 ○ 방문목욕 : 장기요양요원이 목욕설비를 갖춘 장비를 이용하여 수급자의 가정 등을 방문하여 목욕을 제공하는 급여 ○ 방문간호 : 장기요양요원인 간호사 등이 의사, 한의사 또는 치과의사의 지시서에 따라 수급자의 가정 등을 방문하여 간호, 진료의 보조, 요양에 관한 상담 또는 구강위생 등을 제공하는 급여 ○ 주·야간보호 : 수급자를 하루 .. 2024. 3. 18.
장기요양 급여비용/지급방법/대상/자격 비교 - 가족요양비 vs 가족인 요양보호사, 요양원(장기요양 시설급여) vs 요양병원, 장기요양 복지용구 vs 장애인 보조기 장기요양 급여비용/지급방법/대상/자격 비교 - 가족요양비 vs 가족인 요양보호사, 요양원(장기요양 시설급여) vs 요양병원, 장기요양 복지용구 vs 장애인 보조기 가족요양비 vs 가족인 요양보호사 비교 구분 가족요양비 가족인 요양보호사 급여비용 등급에 관계없이 월 22,300원 지급 (인지지원등급은 지급대상 아님) 방문요양급여 → 1일 60분이상 제공 월 20일 이내 급여비용 산정 → 1일 90분이상 제공 월 20일 초과 산정 지급방법 수급자의 은행계좌로 지급 (수급자와 예금주는 반드시 일치) 기관의 근로자로 기관에서 임금 지급 적용대상 (수급자) 1. 섬·벽지 등 장기요양기관이 현저히 부족한 지역에 거주하는 자 2. 천재지변이나 그 밖에 이와 유사한 사유로 인하여 장기요양 기관이 제공하는 장기요양급여를.. 2024. 3. 18.
눈 영양제 어떤걸 먹어야 할까? 눈 관리 요령 10가지 눈 영양제 어떤걸 먹어야 할까? 눈 관리 요령 10가지 [눈건강에 도움이 되는 영양제 추천] 눈 건강을 유지하고 개선하기 위해 다음과 같은 영양소를 함유한 영양제 또는 식품을 먹는 것이 좋습니다. 눈 영양제 비타민 A: 눈 건강을 지원하고 시력을 유지하는 데 중요합니다. 당근, 시금치, 고구마, 땅콩, 달걀 노른자 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 시력 개선: 비타민 A는 망막에 있는 시각 염료의 생성을 지원하여 시력을 개선합니다. 특히 어둡고 희미한 조명에서 시각적 감도를 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 눈 건강 유지: 비타민 A는 눈의 점막을 형성하고 유지하는 데 필요합니다. 또한 눈의 부드러운 조직인 결막과 각막을 보호하고 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 안구 건강 개선: 비타민 A는 안.. 2024. 3. 18.
바디용품 사용순서 및 종류, 사용법 - 바디워시, 바디스크럽, 바디오일, 바디로션, 바디미스트 바디용품 사용순서 및 종류, 사용법 - 바디워시, 바디스크럽, 바디오일, 바디로션, 바디미스트 [바디용품 사용순서] 바디용품 사용순서 바디워시: 물과 함께 목욕하거나 샤워할 때 첫 번째로 사용합니다. 바디워시를 사용하여 몸을 씻고 깨끗하게 합니다. 피부를 촉촉하게 하고 더 깨끗하게 만들어 줍니다. 바디용품 사용순서 바디스크럽: 피부를 깊이 각질 제거 및 보습하기 위해 사용됩니다. 주로 샤워 후 피부가 조금 촉촉한 상태에서 사용하며, 특히 거친 부위나 굳은 피부에 사용하는 것이 좋습니다. 바디용품 사용순서 바디오일: 피부를 보습하고 촉촉하게 만들어주는데 사용됩니다. 샤워 후 피부가 아직 조금 젖은 상태일 때 사용하면 보다 효과적입니다. 바디오일은 보습 효과가 뛰어나며, 피부를 부드럽고 윤기 있게 만들어 줍.. 2024. 3. 18.
샴푸 트리트먼트 린스 사용법, 사용순서 샴푸 트리트먼트 린스 사용법, 사용순서 샴푸 트리트먼트 린스 사용순서 샴푸 트리트먼트 린스 사용순서 1. 샴푸 (Shampoo): 머리를 씻기 위해 먼저 샴푸를 사용합니다. 샴푸는 머리카락과 두피를 깨끗이 해주고 머리카락에서 먼지, 오일, 스타일링 제품 등을 제거해줍니다. 물에 머리를 적당히 적시고, 적절한 양의 샴푸를 손에 덜어 머리카락에 골고루 발라 거품을 내고, 마사지하듯이 두피를 세척합니다. 샴푸 트리트먼트 린스 사용순서 2. 트리트먼트 (Treatment 또는 Hair Mask): 트리트먼트는 보습이나 치료를 위해 사용되며, 머리카락을 보다 집중적으로 케어해줍니다. 트리트먼트를 사용하려면 샴푸 후에 물기를 조금 제거한 머리카락에 발라 주고, 머리 끝부터 꼼꼼히 펴 바르고 머리카락 내부로 흡수시킵.. 2024. 3. 16.
하루 커피 권장량 및 커피 효능 / 효과 하루 커피 권장량 및 커피 효능 / 효과 하루 커피 권장량 하루에 권장되는 커피 권장량은 개인의 건강 상태, 카페인에 대한 개인적인 감수성, 그리고 기타 생활습관에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 건강한 성인의 경우 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만 임신 중인 여성이나 카페인에 민감한 사람들은 더 적은 양을 권장받을 수 있습니다. 한 잔의 커피에는 약 95mg 정도의 카페인이 함유되어 있으므로, 하루 최대 세 잔 이내로 섭취하는 것이 적절하다고 할 수 있습니다. 그러나 음료의 종류와 크기, 그리고 제조 방법에 따라 카페인 함량은 달라질 수 있으므로, 개별 제품의 라벨을 확인하고 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 과도한 카페인 섭취는 불면증, 불안, 소.. 2024. 3. 16.
포도의 종류와 특징, 보관법 - 크림슨, 블랙사파이어(가지포도), 샤인머스켓, 청포도, 머루포도, 거봉, 캠벨얼리, 머스켓함부르크 포도의 종류와 특징, 보관법 - 크림슨, 블랙사파이어(가지포도), 샤인머스켓, 청포도, 머루포도, 거봉, 캠벨얼리, 머스켓함부르크 목차 포도의 종류 - 블랙사파이어(가지포도) 특징, 보관법 블랙사파이어(가지포도)는 특별한 포도 품종으로, 이름처럼 진한 검은색 또는 보라색을 띄고 있습니다. 이 품종은 달콤하고 쥬시한 맛을 가지고 있으며, 강렬한 과일 향과 풍부한 과즙이 특징입니다. 블랙사파이어(가지포도)는 주로 신선한 상태로 먹거나 포도주로 가공하여 소비됩니다. 색상과 신선도 확인: 블랙사파이어를 선택할 때는 피부가 균일하고 광택이 나는 것을 선택합니다. 상처나 부패가 없는 것을 확인하고, 피부의 색상이 진한 검정색 또는 보라색을 띄는 것이 이상적입니다. 냉장 보관: 블랙사파이어를 신선하게 유지하기 위해서.. 2024. 3. 16.

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