여름과일 효능, 칼로리, 고르는법 - 수박, 복숭아, 참외, 자두
여름과일 효능, 칼로리, 고르는법 - 수박, 복숭아, 참외, 자두 여름과일 수박 효능, 칼로리, 고르는법 수박 효능과 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 수박 효능 1. 수분 공급: 수박은 약 90% 이상이 물로 이루어져 있어 수분을 공급해주는데 탁월합니다. 특히 더운 여름철에 수분 섭취를 도와서 신체를 보충할 수 있습니다. 수박 효능 2. 항산화 작용: 수박은 비타민 C와 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 작용은 자유 라디칼과 같은 유해한 분자들을 제거하여 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 수박 효능 3. 칼륨 공급: 수박은 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨은 신체의 전기 신호를 조절하고 근육 기능을 개선하는 데 중요한 역할을..
2023. 6. 24.
