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10월 제철음식 종류 - 효능 및 섭취방법 10월 제철음식 종류 - 효능 및 섭취방법10월은 가을이 무르익어가는 시기로, 신선하고 영양이 가득한 제철 음식을 즐기기에 최적의 시기입니다. 제철 음식은 그 시기에 가장 맛있고 영양가가 높아 건강을 챙기는 데 큰 도움을 줍니다. 10월에 즐길 수 있는 대표적인 제철 음식과 그 효능에 대해 알아보겠습니다.10월 제철음식 1. 단감 단감 효능 단감은 달콤한 맛과 함께 다양한 영양소를 함유하고 있어, 가을철 건강에 특히 좋습니다. 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 또한, 탄닌 성분이 풍부해 소화를 돕고, 설사나 장 건강에도 유익합니다. 항산화 성분인 베타카로틴이 함유되어 있어 피부 건강을 유지하고, 노화를 방지하는 데도 효과적입니다. 단감 섭취방법단감은 그대로 먹는 것이 가장.. 2024. 8. 27.
9월 제철음식 종류 - 효능 및 섭취방법 9월 제철음식 종류 - 효능 및 섭취방법9월은 여름에서 가을로 넘어가는 계절로, 신선하고 건강에 좋은 제철 음식을 즐기기 좋은 시기입니다. 제철 음식은 그 시기에 가장 맛있고 영양가가 풍부하며, 우리 몸의 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다. 9월에 즐길 수 있는 대표적인 제철 음식과 그 효능 및 섭취방법에 대해 알아보겠습니다.9월 제철음식 1. 사과사과 효능 사과는 가을을 대표하는 과일로, 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 특히 식이섬유인 펙틴이 많아 소화 건강에 좋고, 변비 예방에도 도움이 됩니다. 또한, 사과에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 피부 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부해 노화 방지와 심혈관 질환 예방에도 좋습니다.사과 섭취방법 사과는 껍질.. 2024. 8. 27.
푸석푸석한 머리카락 원인과 관리법 푸석푸석한 머리카락 원인과 관리법푸석푸석한 머리카락은 많은 사람에게 고민이 될 수 있습니다. 특히 잦은 염색, 파마, 그리고 외부 환경 요인으로 인해 머리카락이 건조하고 생기 없게 변하기 쉬운데요. 푸석푸석한 머리카락을 건강하고 윤기 있게 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 머리카락을 푸석푸석하게 만드는 원인먼저, 푸석푸석한 머리카락의 원인을 이해하는 것이 중요합니다.잦은 열기구 사용 : 드라이기, 고데기, 헤어 아이론 등의 열기구를 자주 사용하면 머리카락의 수분이 증발해 건조해질 수 있습니다.화학적 손상 : 염색, 탈색, 파마 등 화학적인 시술은 머리카락의 큐티클을 손상시키고, 이는 머리카락을 푸석하게 만드는 주된 원인 중 하나입니다.외부 환경 : 자외선, 바람, 건조한 날씨 등 외부 환경 요인도.. 2024. 8. 27.
우울증 중년 여성의 젊은 치매, 늦은 초경·빠른 폐경일수록 위험 우울증 중년 여성의 젊은 치매, 늦은 초경·빠른 폐경일수록 위험 우울증과 젊은 치매의 연관성 및 예방 방법최근 연구에 따르면, 우울증을 겪는 중년 여성은 초로기 치매, 즉 ‘젊은 치매’에 걸릴 위험이 그렇지 않은 여성보다 2.5~2.7배 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 초로기 치매는 일반적으로 65세 이전에 진단되는 치매로, 최근 그 발생 빈도가 점차 늘고 있습니다. 특히 초경이 늦거나 폐경이 빠른 여성의 경우, 조기 발병 치매의 위험이 더 크다는 점에서 정신 건강 관리와 정기적인 검진의 중요성이 강조됩니다. - 우울증과 젊은 치매의 연관성 -연구에 따르면, 폐경 전 우울증이 있는 여성은 초로기 치매 발병 위험이 2.67배, 폐경 후 우울증이 있는 여성은 2.5배 증가한다고 합니다. 또한, 초경이 늦거나 폐.. 2024. 8. 27.
종부세 1주택자 혜택 및 과세기준일 / 종부세 합산배제 및 부부 공동명의 1가구 1주택 과세 특례 신청 종부세 1주택자 혜택 및 과세기준일 / 종부세 합산배제 및 부부 공동명의 1가구 1주택 과세 특례 신청종합부동산세(종부세)는 매년 6월 1일을 기준으로 주택 및 토지를 보유한 사람에게 부과되는 세금입니다. 특히 1주택자를 대상으로 한 다양한 혜택과 특례가 있어 이를 잘 활용하면 세금 부담을 크게 줄일 수 있습니다. 종부세 1주택자 혜택과 중요한 과세 기준일, 종부세 합산배제 및 부부 공동명의 1가구 1주택 과세 특례 신청에 대해 알아보겠습니다.✅ 종부세 1주택자 혜택기본공제1주택자의 경우 기본공제금액은 12억 원입니다. 이는 단독명의자의 경우로, 12억 원 이하의 주택을 보유하고 있다면 종부세를 부과받지 않습니다.부부 공동명의 1주택자의 경우 기본공제금액이 18억 원으로 늘어나, 더 높은 공제 혜택을 받.. 2024. 8. 25.

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