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엘더베리 효능, 부작용 엘더베리 효능, 부작용사과식초는 이제 옆으로 비켜주세요. 요즘 건강 트렌드의 중심에는 '엘더베리 주스'가 있습니다.엘더베리는 유럽, 북미, 아시아, 북아프리카에서 자라는 블랙 엘더 나무의 짙은 보라색 열매로, 예로부터 감기와 독감을 치료하는 민간요법으로 사용되어 왔습니다.이미 미국에서는 면역력을 높여주는 효과로 인기 있는 건강 보조 식품이지만, 최근 연구를 통해 체중 감량에도 도움이 될 가능성이 제기되면서 더욱 주목받고 있습니다.엘더베리 효능, 엘더베리 주스가 체중 감량에 효과적일까?국제 학술지에 게재된 연구에 따르면, 연구진은 과체중 또는 비만인 성인 남녀 18명을 대상으로 실험을 진행했습니다. 이들은 하루 355g의 엘더베리 주스 또는 위약 음료를 1주일 동안 섭취했으며, 40% 탄수화물, 40% 지.. 2025. 2. 17.
손떨림 증상 원인 - 파킨슨병과 수전증 일수도... 손떨림 증상 원인 - 파킨슨병과 수전증 일수도...손이 떨리는 증상을 경험해 본 적이 있나요? 커피를 따르다가 손이 흔들리거나, 글씨를 쓸 때 손이 떨려 불편했던 적이 있을 수도 있습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 노화 현상으로 치부할 수도 있지만, 손 떨림이 단순한 증상이 아닐 수도 있습니다. 손 떨림의 양태에 따라 파킨슨병이나 수전증과 같은 신경계 질환의 신호일 가능성이 있기 때문이죠.손떨림 원인 파킨슨병, 안정된 상태에서 손 떨림이 시작된다파킨슨병은 도파민 신경세포가 점차 감소하면서 발생하는 퇴행성 신경질환입니다. 도파민은 우리 몸의 움직임을 조절하는 중요한 신경전달물질인데, 이 신경세포가 손상되면서 운동 장애가 나타나게 됩니다.대표적인 파킨슨병 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.안정된.. 2025. 2. 17.
파로 곡물 엠머밀 - 효능, 부작용 파로 곡물 엠머밀 - 효능, 부작용천천히 나이 들고 싶은 당신을 위한 곡물, ' 파로(엠머밀)'최근 ‘저속노화’라는 단어가 심심찮게 들려온다. 나이가 드는 속도를 늦추는 것은 이제 단순한 바람이 아니라, 식습관과 생활 습관을 통해 실현할 수 있는 현실적인 목표가 되었다. 이런 흐름 속에서 주목받고 있는 식재료가 바로 ‘ 파로(엠머밀)’이다. 이름만 들어도 이국적인 느낌이 들지만, 알고 보면 우리의 밥상에 올리기에 더없이 좋은 건강한 곡물이다.고대부터 지켜온 순수한 곡물, 파로(엠머밀) 파로는 이탈리아 토스카나 지역에서 자생하는 고대 곡물로, 오랜 세월 동안 유전자 변형 없이 순수한 상태로 보존되어 온 귀한 밀 품종이다. 우리가 흔히 먹는 백미나 일반 밀과는 다르게, 당 함량이 극히 낮아 혈당 조절에 탁월.. 2025. 2. 17.
갱년기와 체중 증가: 원인과 예방 방법 갱년기와 체중 증가 : 원인과 예방 방법1. 갱년기 체중 증가는 일반적인 현상인가?영국 갱년기 학회에 따르면, 갱년기를 겪는 사람들 중 최소 절반이 체중 증가를 경험하며, 일부 연구에서는 이 비율이 60~70%에 달할 수 있다고 보고합니다. 나이가 들면서 체중이 증가하는 것은 자연스러운 과정이지만, 난소를 가진 사람들은 폐경 전 전환기(폐경이 다가오는 시기)에 더욱 급격한 체중 증가를 경험할 수 있습니다. 이 시기에 체중이 빠르게 증가하면서 폐경 이후에도 과체중 상태가 지속될 가능성이 높아집니다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 자료에 따르면, 40~59세 여성의 43.3%가 비만에 해당하는 것으로 나타났습니다. 특히 폐경 전후에는 복부 지방이 증가하고 근육량이 감소하는 경향이 있어 대사 질환 및 심혈관 .. 2025. 2. 16.
나한과(몽크 프루트) 효능 효과 - 나한과(몽크 프루트)감미료 건강에 좋은가, 나쁜가? 나한과(몽크 프루트) 효능 효과 - 나한과(몽크 프루트)감미료 건강에 좋은가, 나쁜가? 나한과(몽크 프루트) 효능몽크프루트 감미료의 주성분은 특정 유형의 모그로사이드인 모그로사이드 V입니다. 이 성분은 제품의 30% 이상을 차지하며, 강한 단맛을 내는 역할을 합니다. 연구에 따르면, 모그로사이드는 항산화 및 항염증 작용을 가지며, 이에 따라 다양한 건강상 이점을 제공할 가능성이 있습니다.✅ 나한과(몽크 프루트)효능 항산화 효과 : 몽크프루트 추출물에 함유된 모그로사이드는 강력한 항산화 및 항염증 작용을 합니다. 이는 유해 분자의 활동을 억제하고 DNA 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 현재까지 이러한 효과를 입증한 인체 연구는 부족한 실정입니다.✅ 나한과(몽크 프루트)효능 항암 효과 :.. 2025. 2. 16.

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