당뇨 예방에 좋은 설포라판 효능, 부작용, 풍부한 음식
당뇨 예방에 좋은 설포라판 효능, 부작용, 풍부한 음식요즘 당뇨병 전 단계 인구가 크게 늘고 있다는 소식을 들으셨나요? 우리 몸은 작은 신호를 보내며 건강에 대해 말하고 있습니다. 그 신호에 귀 기울이고, 자연이 준 선물로 건강을 지키는 방법 중 하나가 바로 ‘설포라판’입니다.💚 설포라판이란?설포라판은 브로콜리, 브로콜리 새싹, 양배추 같은 십자화과 채소에 풍부한 식물성 화합물입니다. 특히, 브로콜리 새싹에는 설포라판이 가장 농축되어 있어 작은 싹 하나에 강력한 힘이 담겨 있죠. 설포라판은 강력한 항산화 및 항염 효과를 지니며, 암 예방, 면역력 강화뿐만 아니라 혈당 조절에도 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다.💙 설포라판 효능 - 당뇨 예방 및 혈당 조절 효과스웨덴 예테보리대 연구팀의 연구에 따르면,..
2025. 2. 15.
C형간염 조기 발견의 중요성 - 증상, 전염 경로, 검사 진단, 치료와 예방
C형간염 조기 발견의 중요성 - 증상, 전염 경로, 검사 진단, 치료와 예방1. C형간염 증상 및 개요C형 간염은 간에 만성적인 염증을 유발해 간암으로 발전할 수 있는 심각한 질환이다. 특히 B형 및 C형 간염 바이러스 보유자는 간경변증과 간암의 고위험군으로 분류된다. 최근 국가건강검진에 C형 간염 항체 검사가 도입되면서 조기 발견을 통해 예방과 치료의 중요성이 더욱 부각되고 있다.급성 C형간염 증상● 급성 C형 간염은 감염 후 2주~6개월 이내에 나타나며, 약 20~30%의 사람만이 증상을 느낍니다.● 피로감, 식욕 부진, 메스꺼움 및 구토, 복통(특히 오른쪽 상복부), 미열, 근육통 및 관절통, 황달(피부와 눈 흰자위가 노랗게 변함), 짙은 소변 및 회색 변만성 C형간염 증상 ● 약 70~85%의 환..
2025. 2. 15.
아이 우울증, 아동 불안장애 증상과 대처법
아이 우울증, 아동 불안장애 증상과 대처법자녀가 스트레스와 슬픔을 호소하는데도 혹시 모르고 있지는 않은가? 우리 아이가 우울과 불안을 느낄 때, 부모는 어떻게 해야 할까?아동·청소년 정신 건강, 심각한 위기최근 아동·청소년의 우울증과 불안장애가 급증하고 있다. 2024년 1월부터 9월까지 우울증으로 진단받은 만 19세 이하 아동·청소년은 7만 1,255명, 불안장애를 겪는 아이들은 3만 6,099명에 달했다. 이는 9년 전보다 3배나 증가한 수치다. 이러한 정신 건강 문제의 증가는 사회적 변화와 밀접한 관련이 있다. SNS가 가져온 사회적 박탈감, 코로나19로 인한 사회성 발달 부족, 학습 경쟁으로 인한 스트레스 등이 복합적으로 작용한 결과일 것이다. 또한, 정신 건강에 대한 인식이 높아지면서 선별검사가..
2025. 2. 15.
