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암발생률 1위 대장암 예방 및 진단 치료방법 암발생률 1위 대장암 예방 및 진단 치료방법대장암은 암 발생률과 사망률에서 높은 순위를 차지하고 있습니다. 특히 대장암은 초기 발견 시 90% 이상 완치가 가능하며, 5년 생존율도 80%에 달합니다. 9월은 '대장암의 달'로 지정되어 경각심을 높이고 있습니다. 대장암 예방과 조기 발견을 위한 방법들을 알아보겠습니다. 잘못된 식습관과 대장암의 연관성대장암은 주로 잘못된 식습관으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 특히 붉은색 고기와 육가공품 섭취, 고열량 음식 섭취, 섬유소 섭취 부족, 비만 등이 대장암 발병 위험을 높입니다. 이러한 식습관을 개선하고, 금연·절주와 같은 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.대장 내시경검사의 필요성대장암은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 따라서.. 2024. 8. 30.
손저림 증상의 원인과 심각성 / 진단과 치료 방법 손저림 증상의 원인과 심각성 / 진단과 치료 방법 손저림은 흔하게 경험하는 증상으로, 가벼운 경우도 있지만 업무와 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 손저림의 원인은 단순한 신경 압박에서부터 심각한 의학적 문제까지 다양합니다. 손저림이 일시적으로 나타났다 사라지는 경우도 있지만, 반복되거나 지속된다면 근본적인 원인을 찾는 것이 중요합니다.손저림의 주요 원인 : 신경 압박과 손목터널증후군가장 흔한 손저림의 원인 중 하나는 손목터널증후군입니다. 손목을 반복적으로 사용하거나 장시간 특정 자세를 유지할 때 정중신경이 압박을 받아 손가락의 감각 이상이 발생합니다. 특히 1, 2, 3번째 손가락이 저리고, 일을 많이 한 뒤 증상이 심해지는 경향이 있습니다. 이외에도 경추 협착증이나 경추 추간판탈출증 같은 목.. 2024. 8. 30.
만성비염 / 부비동염에 효과 코세척 방법 만성비염, 부비동염에 효과 코세척 방법 / 효과코 세척의 중요성과 효과코 세척은 만성비염, 알레르기비염, 축농증 등의 증상을 완화하는 데 매우 효과적인 방법입니다. 비강을 세척하면 염증을 유발하는 분비물과 알레르기를 일으키는 항원을 제거할 수 있으며, 점막 섬모의 청소 기능을 강화하여 점막의 기능을 회복시킵니다.코세척 방법 : 생리식염수의 선택과 사용 방법코 세척 시에는 반드시 나트륨 농도가 0.9%인 생리식염수를 사용해야 합니다. 이는 우리 몸의 나트륨 농도와 일치하여 부작용 없이 안전하게 사용할 수 있습니다. 수돗물, 생수, 콘택트렌즈용 생리식염수는 코 내부 조직을 자극할 수 있으므로 피해야 합니다. 생리식염수는 30∼35도로 데워서 사용해야 점막의 자극을 최소화할 수 있습니다.코세척 방법 : 올바른.. 2024. 8. 30.
열무 효능 / 열무고르기 보관방법 / 열무김치담그는법 열무 효능 / 열무고르기 보관방법 / 열무김치담그는법연한 열무의 신선한 맛을 즐길 수 있는 계절이 왔습니다. 열무는 아삭한 식감뿐만 아니라 비타민 A·C, 무기질, 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품으로 건강에도 많은 이점을 제공합니다.열무 효능열무의 피로 회복과 체력 보강 : 열무에는 홍삼의 대표 성분인 사포닌과 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어, 피로 회복에 탁월한 효과를 보입니다. 특히 여름철 더위로 지친 체력 보강과 함께 땀으로 배출된 필수 무기질을 보충하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 면역력 강화에도 기여합니다.심혈관 건강 : 열무에 포함된 이소티오시아네이트 성분은 혈관벽에 붙는 콜레스테롤과 중성지방을 제거해 혈관을 보호합니다. 또한, 열무의 칼륨 성분은 체내 .. 2024. 8. 30.
전립샘(전립선)에 대한 흔한 오해 : 자전거 타기와 전립샘암 / 전립샘비대증 전립샘(전립선)에 대한 흔한 오해 : 자전거 타기와 전립샘암 / 전립샘비대증전립샘 건강과 자전거 타기에 관한 오해가 많습니다. 많은 사람들이 자전거를 오래 타면 전립샘에 좋지 않다고 생각하지만, 이는 사실과 다릅니다. 자전거 안장이 전립샘이 위치한 회음부를 압박할 수 있지만, 이는 전립샘 건강에 큰 영향을 주지 않습니다. 다만, 골반 통증을 유발할 수 있으므로 장시간 자전거를 탈 경우 회음부 압박이 덜한 안장을 사용하는 것이 좋습니다.전립샘암 환자를 위한 식단 : 균형 잡힌 영양이 중요전립샘암 환자들은 암 진행을 늦추기 위해 채식만을 선택하는 경우가 있지만, 이는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 특히, 진행성 전립샘암의 호르몬 치료는 골다공증을 유발할 수 있으며, 이를 예방하기 위해 저지방 또는 무지방.. 2024. 8. 30.

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