본문 바로가기

분류 전체보기6310

카레에 많이 들어있는 강황의 효능, 먹는방법, 보관방법 카레에 많이 들어있는 강황의 효능, 먹는방법, 보관방법 강황, 혹은 터메릭은 우리의 주방에서 자주 사용되지만 그 안에 숨겨진 놀라운 건강 효과에 대해 아시나요? 이 글에서는 강황의 효능, 먹는 방법, 그리고 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 강황의 효능 강황에는 치명적인 질병을 예방하고 건강을 촉진하는 다양한 효능이 있습니다. 강황효능 - 항염증 작용: 강황에는 커큐민(Curcumin)이라는 화학물질이 함유되어 있어 강력한 항염증 효과가 있습니다. 염증은 다양한 만성 질병의 원인 중 하나로 알려져 있으며, 강황은 염증을 줄이고 염증 관련 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 강황효능 - 항산화 효과: 커큐민은 강한 항산화 성분 중 하나로 작용하여 세포 손상을 방지합니다. 항산화 성분.. 2023. 9. 13.
BCAA 효능, 효과, 부작용 / BCAA 섭취방법 BCAA 효능, 효과, 부작용 / BCAA 섭취방법 BCAA, 즉 분기된 사슬 아미노산은 운동 선수, 보디빌더 및 일반적으로 헬스 및 피트니스 열망을 가진 사람들 사이에서 인기 있는 보충제 중 하나입니다. 이 글에서는 BCAA의 효능, 효과, 부작용 및 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. BCAA란 무엇인가요? BCAA는 분기된 사슬 아미노산이라고 불리는 세 가지 주요 아미노산인 Leucine, Isoleucine 및 Valine을 가리킵니다. 이들 아미노산은 단백질 합성 및 근육 회복에 중요한 역할을 합니다. BCAA의 주요 효능과 효과 BCAA 효능, 효과 - 근육 보호 및 회복: BCAA는 근육 탈사를 줄이고 근육 손상을 최소화하여 근육을 보호하고 회복을 촉진할 수 있습니다. BCAA 효능, .. 2023. 9. 13.
아침식사로 좋은 과일 아침식사로 좋은 과일 아침 식사가 정말 하루 중 가장 중요한 식사인지 여부는 여전히 논쟁의 여지가 있지만, 많은 영양학자들은 균형 잡힌 아침 식사가 꽤 중요하고 앞으로 견고한 하루를 위한 토대를 마련할 수 있다는 것에 동의합니다. 섬유질과 중요한 영양소가 가득한 과일은 균형 잡힌 아침 식사에 훌륭한 추가 요소입니다. 아침식사로 좋은 과일 - 감귤류 과일 오렌지, 자몽, 레몬, 라임을 포함한 감귤류 과일은 비타민 C, 섬유질, 칼륨, 식물 영양소의 좋은 공급원이며, 항염증 및 해독 작용을 가지고 있으며 심장 건강을 증진시킬 수 있습니다. 아침식사로 좋은 과일 - 사과 하루에 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리할 수 있다는 말이 있습니다. 이것은 여러분이 사과의 모든 영양학적인 이점을 들여다볼 때 아주 잘 들.. 2023. 9. 13.
부위별 여드름 원인 및 관리법 부위별 여드름 원인 및 관리법 여드름은 피부에 나타나는 가장 흔한 피부 문제 중 하나입니다. 하지만 여드름이 어느 부위에 나타났느냐에 따라 원인과 관리법이 다를 수 있습니다. 아래에서는 부위별 여드름 원인과 관리법에 대해 알아보겠습니다. 1. 이마 여드름원인 및 관리법 이마 여드름 원인 - 지성 피부: 이마 부위는 T존에 해당하며, 지성 피부가 많이 나타나기 때문에 여드름이 발생하기 쉬운 부위입니다. 모공 오염: 환경 오염물질, 먼지 등으로 인해 모공이 막히면 여드름이 생길 수 있습니다. - 스트레스: 스트레스로 호르몬 불균형이 일어나 여드름이 생길 수 있습니다. 이마 여드름 관리법 - 적절한 클렌징: 이마 지역을 깨끗하게 세정하고 모공을 깨끗이 유지하기 위해 부드러운 클렌징 제품을 사용하세요. - 적절.. 2023. 9. 13.
재생크림 바르는 순서 - 재생크림 효과, 성분 재생크림 바르는 순서 - 재생크림 효과, 성분 재생크림에 대해 알아보고, 재생크림 바르는 순서와 그 효과, 그리고 주요 성분에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 재생크림의 효과 재생크림은 피부의 재생과 회복을 촉진하는 스킨케어 제품으로, 여러 가지 효과를 제공합니다. 재생크림 효과 - 피부 재생과 회복 : 재생크림은 피부 세포의 재생을 촉진하고 손상된 피부를 빠르게 회복시켜줍니다. 특히 상처, 여드름 자국, 주름 등 피부 문제 개선에 도움을 줍니다. 재생크림 효과 - 촉촉하고 탄력 있는 피부 : 수분을 공급하고 피부 장벽을 강화하여 피부가 더 촉촉하고 탄력 있는 느낌을 줍니다. 건조한 피부를 예방하고 피부 톤을 개선합니다. 재생크림 효과 - 주름 개선 : 일부 재생크림은 주름 개선을 위한 특별한 성분을 .. 2023. 9. 13.

티스토리툴바