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올바른 손씻는 방법이 있습니다.

다나와쿠쿠티비 다나와쿠쿠티비 2020. 3. 11. 09:52

올바른 방법으로 손을 씻는 것은 여러분의 질병의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

해로운 박테리아와 바이러스로부터 여러분 자신을 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나는 역시 가장 간단합니다. 손을 씻으세요.

질병관리본부에 따르면, 손 씻기는 여러분이 병에 걸리지 않고 세균의 확산을 막기 위해 취할 수 있는 가장 효과적인 조치 중 하나라고 합니다. 비록 여러분의 손을 씻는 것이 간단해 보일 지라도, 여러분이 어떻게 그것을 하는지는 매우 중요합니다. 그리고 검은 불빛의 도움으로 깨끗한 손과 더러운 손의 눈에 띄는 차이는 충격적입니다.

손을 바르게 씻는 것은 전염병의 위험에 큰 영향을 미칩니다. 손 씻는 습관이 일반 감기와 독감 같은 호흡기 질환의 위험을 21%까지 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 위독과 같은 위장병의 경우, 위험도가 31%나 감소합니다. 다음 단계에 따라 올바른 방식으로 손을 씻고 그 과정에서 자신과 다른 사람들을 보호하세요.


손을 제대로 씻는 법
간단한 물로 헹구는 것은 세균을 퇴치하는 효과적인 방법이 아닙니다.

손을 씻는 가장 좋은 방법은 비누, 흐르는 물, 그리고 몇 초 동안 문질러야 합니다.

 

질병관리본부는 다음과 같은 5단계 손씻는 방법을 권장합니다.

깨끗하고 흐르는 물로 손을 적시고 비누를 바르세요.
두 손을 비벼서 거품을 내어, 손바닥과 손등, 손가락 사이, 손톱 주변, 그리고 손톱 밑을 확실히 가립니다.
적어도 20초 동안, 또는 "생일 축하" 노래를 처음부터 끝까지 두 번 부르는 데 걸리는 시간과 거의 같은 시간 동안 손을 문질러 주세요.
깨끗하고 흐르는 물에 비누를 헹구세요.
깨끗한 수건으로 손을 말리거나 공기 건조시키세요. 교차 오염을 방지하려면 종이 타월이나 휴지를 사용하여 수도꼭지를 잠급니다.


언제 손을 씻어야 합니까?
여러분은 하루 종일 손을 자주 씻어야 하고 특히 공중 화장실이나 교통 수단과 같이 세균에 감염될 가능성이 있는 곳을 만진 후에 자주 씻어야 합니다.

화장실을 사용하고, 음식을 준비하고, 기저귀를 갈고, 코를 풀며, 기침이나 재채기를 하고, 상처를 치료하고, 아픈 사람을 돌보고, 애완동물이나 애완동물 음식을 취급하고, 쓰레기를 만진 후에는 항상 손을 씻으세요.

또한 문 손잡이, 조명 스위치, 수도꼭지 손잡이, 계단 난간, 기타 공용 구역과 접촉한 후에는 손을 씻는 것이 좋습니다. 게다가, 음식을 먹거나 준비하기 전에 손을 씻으세요, 상처를 치료하고, 아픈 사람을 돌보고, 콘택트 렌즈를 끼우거나 제거하세요. 세안 사이에서는 눈, 코, 입, 얼굴을 만지는 것을 피해서 손에서 몸으로 박테리아가 전달되는 것을 제한하세요.

참고 :  손세정제 사용
손 세정제는 손을 씻는 것만큼 효과적이지는 않지만, 비누와 물이 없을 때 좋은 대용품입니다. 손에 묻은 세균을 빨리 줄이려면 적어도 60% 이상의 알코올이 함유된 알코올성 세정제를 사용하세요. 제품 라벨에 기록되어 있어야 합니다. 세정제를 손에 펌핑하고 건조해질 때까지 함께 문지르면서 손과 손가락의 모든 표면을 덮도록 주의하세요.

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