[건강기능식품의 효능] 기억력 개선? 기억력 감퇴 원인? 기능성 원료

[건강기능식품의 효능] 기억력 개선? 기억력 감퇴 원인? 기능성 원료

 

[건강기능식품의 효능] 기억력 개선 기억력 감퇴 원인 기능성 원료

기억력이란?

기억력은 필요한 정보를 받아들이고, 그것을 뇌에 저장하고, 필요할 때 꺼내서 사용하는 능력입니다. 즉, 기억은 학습에 의해 저장된 정보라고 할 수 있으며, 그 특성에 따라 감각기억, 단기기억, 장기기억으로 나눌 수 있습니다. 감각기억은 정보가 감각기관을 통해 저장되는 과정으로, 주목하는 정보만 단기기억으로 전달되는 과정입니다. 단기 기억은 당신이 현재 의식하고 있는 정보에 대한 비교적 짧은 기억입니다. 장기 메모리는 나중에 재생산할 수 있는 비교적 영구적으로 저장된 메모리입니다. 망각은 기억과 관련된 뉴런이 활용되지 않을 때 기억의 쇠퇴, 소실, 화학적 쇠퇴를 말합니다. 따라서 기억력 향상을 위해서는 특정 단백질이나 관련 인자의 순기능을 높이거나 관련 부위의 신경세포의 작용과 생리를 활성화하는 조치가 필요합니다. 

 

왜 기억력을 유지해야 할까?

뇌에 기억이 저장되는 공간은 해마입니다. 뉴런은 서로 신호를 보내는 연락망을 만들어 순식간에 사물을 판단하고 느낄 수 있게 하고, 해마의 신경세포가 손상되면 기억력 감퇴가 일어납니다. 아울러 뇌세포가 손상돼 신경전달물질인 아세틸콜린이 부족하면 알츠하이머형 치매를 유발할 수 있어 건강한 뇌세포를 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

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기억력 감퇴원인?

서른이 넘으면 뇌세포가 쇠퇴하기 시작합니다. 지속적인 스트레스와 긴장감이 뇌세포 피로를 촉진해 기억력을 떨어뜨리고, 우울증, 불안 등 심리적 요인도 지각과 기억력을 떨어뜨려 건망증을 심화시킬 수 있습니다. 이밖에도 신체적 피로, 수면 부족, 과도한 알코올 섭취 등도 기억력 감퇴의 원인이 될 수 있으며 치매와 뇌신경세포 파괴로 뇌가 위축되면 기억장애가 발생할 수 있습니다.

 

기억력을 유지하는 방법은?

뇌에 산소 공급을 늘리기 위해서, 규칙적으로 운동을 하고 야채, 과일, 건강한 지방 (오메가-3와 같은) 그리고 통밀과 현미 같은 곡물이 풍부한 식사를 하는 것은 기억력을 유지하기 위한 방법입니다. 흡연은 혈관 장애의 위험을 증가시키고 결과적으로 뇌졸중이나 뇌 산소 공급을 감소시키기 때문에 반드시 금연해야 합니다. 밤에 잘 자는 것도 기억력을 향상, 유지하는 방법이 됩니다.

 

기억력 개선에 도움이 되는 건강기능식품 효능 / 기능성 원료

기억력 개선에 도움이 되는 건강기능식품 효능 - 해로운 물질을 조절함으로써 인지능력을 유지하는데 도움줍니다.
뇌세포를 손상시키는 많은 물질들이 있습니다. 에너지를 만드는 과정에서 생성된 활성산소뿐만 아니라 베타 아밀로스라는 독성물질도 뇌세포를 공격할 수 있습니다. 참당귀주정 추출물 가루가 함유된 건강기능식품은 이러한 유해물질을 조절하여 뇌세포를 손상으로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

기억력 개선에 도움이 되는 건강기능식품 효능 - 뇌의 신경전달물질을 조절함으로써 감소된 인지 능력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
기억은 뇌의 피질, 특히 해마와 많은 관련이 있습니다. 해마에 신경전달물질이 있으면 뇌세포 간 신호를 원활하게 하기 위해 필요한 양의 신경전달물질이 필요하며 인지력이 저하된 상태에서 신경전달물질의 활동이 줄어드는 것을 볼 수 있습니다. 녹차의 테아닌은 신경전달물질을 조절함으로써 인지능력 저하를 도울 수 있습니다.

기억력 개선에 도움이 되는 건강기능식품 효능 - 뇌의 신경 세포나 뇌 기능에 필요한 물질로 뇌 기능을 유지하는데 도움을  줍니다.
뇌세포는 다른 세포에 비해 인지질(레시틴, 포스파티딜세린 등)이 특히 높습니다. 인지질은 세포를 보호하는 막을 형성하여 뇌세포가 원활하게 기능을 수행하도록 도와줍니다. 특히 계란 노른자에 들어있는 레시틴은 신경전달물질인 아세틸콜린의 원료여서 뇌기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

 

기억력 개선에 도움을 주는 기능성 원료

고시형 기능성원료	개별인정형 기능성원료
EPA 및 DHA 함유 유지 은행잎 추출물 홍삼	BT-11원지추출분말(제2009-12호) 구기자추출물(제2014-51호) 당귀등추출복합물(제2011-3호) 비파엽추출물(제2014-46호) 유산균 발효 다시마추출물(제2011-23호) 유산균발효다시마추출물(제2011-22호) 천마 등 복합추출물(HX106)(제2015-17호) 포도블루베리추출혼합분말(Memophenol TM)(제2019-30호) 피브로인추출물 BF-7(제2009-46호)