[건강기능식품의 효능] 눈건강, 눈기능, 시력저하의 원인, 개선방법, 눈건강, 시력개선에 좋은 음식 원료

[건강기능식품의 효능] 눈건강, 눈기능, 시력저하의 원인, 개선방법, 눈건강, 시력개선에 좋은 음식 원료

 

[건강기능식품의 효능] 눈건강, 눈기능, 시력저하의 원인, 개선방법, 눈건강, 시력개선에 좋은 음식 원료

눈건강 - 눈의 역할 

눈은 빛을 감지하고, 빛, 색깔, 사물의 모양, 사물의 크기, 거리, 그리고 근접성을 구별하는 시각 기관입니다. 눈의 구조는 눈의 가장 바깥쪽 층인 공막(흰색 위막), 소낭(혈관막), 망막으로 이루어져 있고 소낭은 중간 층으로 홍채, 모양, 맥락막 등의 조직이 있습니다. 망막은 눈에 의해 수신된 빛을 감지하기 위한 시각 세포를 가지고 있고, 빛이 직접 도달하는 망막의 부분을 황반이라고 부릅니다.

 

눈건강의 중요성

눈의 기능이 저하되면 시력 저하나 야맹증, 안구건조증 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 야맹증은 밝은 곳에서 어두운 곳으로 들어가거나, 어두운 곳에서 물체를 구분하기 어려운 증상을 말합니다. 안구건조증은 안구 점액이 쉽게 생성되지 않아 눈 표면이 손상되고 눈이 차가우며 자극, 이물감, 건조 등 자극 증상이 나타나는 질환입니다. 개인차가 있지만 40세 이후에는 주변에서 보기 힘든 노안증상과 황반변형이 나타나기 시작하므로 풍요로운 삶을 위해서는 눈 건강에 각별한 주의가 필요합니다.

 

 

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눈기능저하, 시력저하의 원인?

시력저하의 원인은 시신경이나 망막의 원근이나 노화를 조절하는 모양의 뿌리가 퇴화하면서 발생합니다. 게다가, 황반변성의 가장 큰 원인은 노화이고, 유전, 인종, 그리고 흡연은 다른 원인이 될 수 있습니다. 어린이와 청소년에게 많이 발생하는 급격한 시력저하는 공부나 독서 등 눈의 과다사용이나 TV, 게임기, 컴퓨터 사용, 조명, 스트레스, 영양상태, 잘못된 식습관, 내분비 균형 등이 원인이 될 수 있습니다. 반면 비타민 A, 베타카로틴, 루테인 등의 영양소가 부족할 때는 야맹증, 안구건조증, 백내장, 황반변성 등의 안질환이 발생할 수 있습니다.

 

눈기능개선, 시력개선 방법은?

눈기능개선, 시력개선을 위해서는  적절한 자세와 적절한 밝기를 가진 책, TV, 컴퓨터 등을 사용해야 합니다. 눈을 중간중간 쉬게하고 멀리 보는 것이 좋습니다. 그리고 하루에도 몇 번씩 눈과 어깨의 근육을 풀어줍니다. 충분한 물을 섭취하고 비타민 A, 베타 카로틴, 루테인, 그리고 자잔틴이 풍부한 눈건강, 시력개선에 좋은 음식 간, 계란 노른자, 과일 그리고 녹색-노란색 채소를 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 편식을 하지 않고 골고루 먹으며 음주나 흡연을 피하고 스트레스를 줄이는 것도 눈기능개선, 시력개선 방법 중 하나입니다.

 

눈건강과 시력개선에 도움이 되는 건강기능식품 효능 / 기능성 원료

눈건강과 시력개선에 도움이 되는 건강기능식품 효능 - 그것은 로돕신 형성을 돕고 야맹증과 안구건조증을 예방합니다.
비타민 A의 알데히드 형태인 레티날은 눈의 간세포에 있는 단백질 "옵신"과 결합하여 약한 빛을 감지할 수 있고 어두운 곳에서 시각 기능에 필수적인 "로돕신"을 형성합니다.

눈건강과 시력개선에 도움이 되는 건강기능식품 효능 - 노화에 의해 감소될 수 있는 황반 색소 농도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줍니다.
루테인·지아잔틴은 눈의 황반 색소 농도를 높여 중심 시력을 조절하고 나이가 들수록 시야가 흐려지는 노인성 황반변성을 예방하거나 개선해줍니다. 따라서 충분한 루테인, 지아잔틴 섭취는 황반 색소의 밀도를 유지시켜 시력 향상, 백내장 예방, 황반변성 예방에 도움을 줍니다.

눈건강과 시력개선에 도움이 되는 건강기능식품 효능 - 항산화 작용으로 피로 개선에 도움을 줍니다.
베타카로틴, 아스타잔틴, 안토시아닌은 항산화제를 통해 체내에서 생성되는 유해물질인 활성산소를 제거하고 혈관을 보호하며 미세혈관 순환을 증가시킵니다. 이것은 눈에 혈액과 영양분을 공급하고, 근육을 이완시키고, 눈의 피로를 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

눈건강과 시력개선에 좋은 음식, 기능성 원료

고시형 기능성원료	개별인정형 기능성원료
EPA 및 DHA 함유 유지 마리골드꽃추출물 빌베리 추출물 헤마토코쿠스 추출물	들쭉열매추출물(제2013-22호) 루테인/지아잔틴 복합추출물(제2008-66호) 루테인지아잔틴복합추출물(제2018-11호) 루테인지아잔틴복합추출물(제2018-4호) 루테인지아잔틴복합추출물20%(제2013-23호) 마리골드 추출물(루테인 에스테르)(제2012-22호) 빌베리 추출물(제2018-2호) 빌베리 추출물(제2019-10호) 지아잔틴 추출물(제2008-65호) 차즈기추출물(제2019-17호) 포도과피 효소발효추출물(KL-GEFE)(제2019-27호)