남성갱년기 나이와 증상, 검사 및 치료방법, 영양제

남성갱년기 나이와 증상, 검사 및 치료방법, 영양제

 

남성의 성호르몬 변화와 대처법

남성은 노화 과정에서 호르몬 변화를 경험하며, 이 중 특히 테스토스테론 수준이 40세 이후 매년 약 1%씩 감소하는 경향이 있습니다. 미국 메이요 클리닉에서는 이러한 남성의 성호르몬 변화에 대한 대처법에 대해 발표했습니다.

 

테스토스테론 수치와 남성 갱년기 진단

• 테스토스테론 수치가 3.5ng/mL 미만이면 남성 갱년기로 진단되며, 3.0ng/mL 이하일 때는 전문의의 치료가 권장됩니다.
• 혈액 검사를 통해 테스토스테론 수준을 확인할 수 있으며, 낮은 수치는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

남성 갱년기 나이

남성 갱년기는 여성의 폐경기와 유사한 호르몬 수준의 변화를 나타냅니다. 일반적으로 40대에서 50대 초반으로 생물학적인 남성 갱년기가 나타납니다. 하지만 각 개인의 생리학적인 차이로 인해 정확한 나이는 다를 수 있습니다.

 

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테스토스테론 부족으로 나타날 수 있는 남성 갱년기 증상

• 성욕 감소, 발기 또는 발기부전 감소
• 유방 불편감 또는 부기
• 잦은 외상 골절 또는 골밀도 저하
• 안면홍조 또는 땀 증가
• 에너지 감소, 자신감 감소, 우울감
• 집중력 저하, 피로 증가, 빈혈 감소
• 체지방 증가 등

 

남성 갱년기 검사 - 테스토스테론 수준 검사 방법

• 남성 갱년기 검사 1. 혈액 검사: 테스토스테론 수준을 확인하는 가장 흔한 방법은 혈액 검사입니다. 일반적으로 아침에 검사를 수행하는 것이 좋습니다. 혈액 샘플을 통해 테스토스테론 농도를 측정하여 감소 여부를 확인할 수 있습니다.
• 남성 갱년기 검사 2.  자가 평가: 남성은 갱년기에 대한 증상을 자가 평가하여 의료진에게 보고할 수 있습니다. 성욕 감소, 에너지 감소, 우울감, 피로 증가 등이 테스토스테론 부족의 증상일 수 있습니다.
• 남성 갱년기 검사 3.  물리적 검사: 전문의는 환자의 증상과 혈액 검사 결과를 종합하여 진단을 내릴 수 있습니다. 물리적 검사에서는 외부 생식기 상태, 유방 부종 여부, 체지방 분포 등을 확인할 수 있습니다.

 

남성 갱년기 치료방법 테스토스테론 요법에 대한 고려사항

• 남성 갱년기 치료 테스토스테론 요법은 테스토스테론 부족으로 인한 신체 증상을 완화하는 효과가 있습니다.
• 다만, 남성 갱년기 치료 시작 전에 장단점을 숙지하고 치료 여부를 신중하게 결정해야 합니다.
• 일부 연구에서는 테스토스테론 요법이 전이성 전립선암과 유방암의 성장을 자극하고 혈전 형성 위험을 높일 수 있다는 보고가 있습니다.
• 가임력 보존이 필요한 경우, 특정 질환(유방압, 전립선암, 수면 무호흡증 등)이 있는 경우 테스토스테론 요법이 권장되지 않습니다.
• 테스토스테론 부족 증상이 나타난다면 의료진과 상담하여 테스토스테론 수준을 검사하고, 검사 결과를 기반으로 증상 및 치료 옵션에 대해 상담하는 것이 중요합니다.

연구팀은 남성 갱년기 치료 테스토스테론 요법을 고려하는 환자에게는 투여 방법, 목표, 후속 검사 등에 대해 충분한 설명을 제공하는 것이 필요하다고 강조했습니다. 테스토스테론 부족으로 인한 증상이 나타나면 의료진과의 상담을 통해 적절한 대처 방안을 찾아보는 것이 권장됩니다.

 

 

남성 갱년기 영양제 종류

비타민 D	공다공증 예방 및 근육 강화에 도움이 되는 영양제입니다. 갱년기에는 특히 피부를 통한 자연적인 비타민 D 흡수가 감소하므로 영양제 섭취가 필요할 수 있습니다.
칼슘	뼈 건강을 지원하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 갱년기에는 골밀도 감소가 발생할 수 있어 칼슘 섭취가 중요합니다.
마그네슘	에너지 생산과 신체의 여러 기능을 지원합니다. 스트레스 관리 및 근육 기능에 도움이 될 수 있습니다.
오메가-3 지방산	심혈관 건강을 지원하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 피부 건강 및 뇌 기능에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
아연	남성 호르몬인 테스토스테론 생산에 필요한 미네랄 중 하나입니다. 갱년기에 테스토스테론 수준이 감소할 수 있으므로 아연 섭취가 중요할 수 있습니다.
비타민 B 복합체	에너지 생산과 신경 기능을 지원합니다. 스트레스 관리에도 도움이 될 수 있습니다.
쿠퓨어민 (CoQ10)	세포에서 에너지 생산에 관여하며 항산화 효과가 있습니다. 노화로 인한 에너지 감소를 보조할 수 있습니다.
생맥주 효모 추출물	남성 갱년기에 발생할 수 있는 에너지 감소 및 스트레스에 도움을 줄 수 있는 영양제입니다.