여성 요로감염 원인과 증상, 예방법

여성 요로감염 원인과 증상, 예방법

방광이나 신장에 세균이 침투해 발생하는 감염으로, 특히 여성들에게 자주 나타나는 질환입니다. 남성에 비해 요도가 짧은 여성은 세균이 요도를 통해 방광까지 쉽게 침투할 수 있어 감염에 더 취약합니다. 요로감염은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으며, 때로는 심각한 건강 문제로 이어질 수도 있습니다. 그러나 몇 가지 예방 수칙을 지키는 것만으로도 요로감염의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 다음은 여성들이 일상에서 실천할 수 있는 요로감염 원인과 증상, 예방법들입니다.

여성 요로감염 원인

• 세균 감염: 요로감염의 대부분은 대장균(E. coli)과 같은 세균이 요도로 침입하면서 발생합니다. 이 세균은 보통 항문 주변에 존재하며, 이 부위에서 요도로 이동하여 감염을 일으킬 수 있습니다.
• 짧은 요도: 여성의 요도는 남성보다 짧아 세균이 방광에 도달하기 쉽습니다.
• 성관계: 성관계 중 요도에 세균이 침투할 수 있으며, 이로 인해 감염이 발생할 위험이 높아집니다.
• 위생 습관: 배변 후 앞에서 뒤로 닦지 않으면 세균이 요도로 이동할 가능성이 높아집니다.
• 호르몬 변화: 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 감소하면 요로 감염에 대한 저항력이 약해질 수 있습니다.
• 기타 요인: 요로의 기형, 소변의 흐름을 방해하는 요로 결석, 카테터 삽입 등도 감염을 유발할 수 있습니다.

반응형

여성 요로감염 증상

• 배뇨 시 통증 또는 작열감: 소변을 볼 때 불타는 듯한 통증이 느껴질 수 있습니다.
• 빈뇨: 자주 소변이 마렵고, 급하게 화장실에 가고 싶어지지만 실제로는 소변량이 적을 수 있습니다.
• 혈뇨: 소변에 혈액이 섞여 붉은색 또는 핑크색을 띨 수 있습니다.
• 악취 나는 소변: 소변에서 강한 악취가 날 수 있습니다.
• 하복부 통증: 특히 방광 부위에서 불쾌감이나 압박감을 느낄 수 있습니다.
• 열과 피로감: 감염이 심할 경우 발열, 피로감, 오한 등이 동반될 수 있습니다.
• 허리 통증: 감염이 신장까지 퍼진 경우 요통이나 옆구리 통증이 발생할 수 있습니다.

여성 요로감염 예방법

• 물을 충분히 마시고 규칙적으로 배출하기 : 건강한 요로를 유지하는 첫 번째 단계는 물을 충분히 마시는 것입니다. 수분 섭취는 요로를 깨끗하게 유지하고, 소변을 통해 박테리아가 배출되도록 돕습니다. 하루 종일 충분한 양의 물을 마시고, 소변이 마려울 때는 즉시 화장실에 가세요. 소변을 오래 참을수록 박테리아가 번식할 기회가 늘어나기 때문에 방광을 자주 비우는 것이 중요합니다.
• 소변 후 앞에서 뒤로 닦기 : 올바른 위생 습관도 요로 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 소변이나 대변 후에는 앞에서 뒤로 닦는 습관을 길러야 합니다. 이는 대변에 있는 박테리아가 요도로 옮겨지는 것을 방지하기 위함입니다. 반대로 뒤에서 앞으로 닦으면 세균이 요로로 옮겨질 수 있어 감염 위험이 높아집니다.
• 초기 증상에 주의하고, 재발 시 검사 받기 : 화장실에 자주 가거나 소변을 볼 때 통증이 느껴진다면 요로 감염을 의심해볼 필요가 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받아야 하며, 특히 감염이 재발한 경우라면 더욱 주의가 필요합니다. 방광의 기능 저하, 조직 이상, 또는 면역력 저하와 같은 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
• 중년 이후에는 에스트로겐 사용 고려하기 : 에스트로겐은 요로 감염 예방에 중요한 역할을 합니다. 폐경 후 여성은 에스트로겐 수치가 감소하면서 요로 감염에 더욱 취약해집니다. 이러한 경우, 국소 질 에스트로겐 크림을 사용하는 것이 감염 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 의사와 상담하여 적절한 사용 방법을 결정하는 것이 좋습니다.
• 크랜베리 섭취로 자연 예방하기 : 크랜베리는 요로 감염 예방에 도움이 될 수 있는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 크랜베리에 포함된 프로안토시아니딘이라는 성분이 박테리아가 방광벽에 붙는 것을 방지하는 역할을 합니다. 크랜베리를 섭취할 때는 과일 상태로 먹는 것이 가장 좋으며, 주스로 마실 때는 설탕과 첨가물이 적은 것을 선택하는 것이 중요합니다.
• 성관계 후 청결 유지하기 : 성관계는 요로 감염의 주요 원인 중 하나입니다. 성관계 후에는 바로 화장실에 가서 소변을 보아 요로에 들어간 박테리아를 배출하는 것이 좋습니다. 또한, 피임 도구 선택에도 신경 써야 합니다. 페서리나 살정제가 도포된 콘돔은 요로 감염 위험을 높일 수 있으므로, 피임 방법에 대해서도 신중하게 고려해보세요.