복용하는 비타민, 영양제가 많을 때 복용시간 또는 복용순서
복용하는 비타민, 영양제가 많을 때 복용시간 또는 복용순서 비타민, 영양제 효과적인 복용시간, 복용순서 아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐 아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10 점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 복용하면 흡수가 좋습니다. 저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬 취침 전 : 철분, 폴리코사놀(새벽이 콜레스테롤 생성되는 시간입니다.) 아연, MSM은 칼슘과 같이 먹으면 흡수율이 떨어집니다. 영양제, 비타민의 효과를 위해서 복용시간, 복용순서를 지켜서..
2022. 3. 28.
기초화장품 바르는 순서 (화장하는 순서)- 세럼, 엠플, 아이크림, 수분크림, 로션, 에센스
기초화장품 바르는 순서 (화장하는 순서)- 세럼, 엠플, 아이크림, 수분크림, 로션, 에센스 기초화장품 바르는 순서 1. 미스트 2. 토너 / 스킨 3. 에센스 / 세럼 / 앰플 4. 아이크림 / 로션 / 에멀젼 5. 수분크림 6. 영양크림 7. 오일 기초화장품 바르는 간단한 순서 스킨 - 에센스 - 로션 - 크림 - 아이크림 스킨 - 에센스 - 크림 화장하는 순서 1단계: 모이스처라이저 및 프라이머를 사용합니다. 화장을 하기 전에 얼굴에 수분을 충분히 공급하고 수분을 공급하는 것이 가장 중요합니다. 수분 보충 크림은 제품들이 피부에 잘 섞이도록 도와주기 때문에 효과가 탁월합니다. 그런 다음 프라이머를 바르면 수분 유지에 도움이 될 뿐만 아니라 메이크업을 오래 지속할 수 있습니다. 2단계: 파운데이션을 ..
2022. 3. 27.
[주택담보대출 비교] 주담대 금리, 이자, 한도, 상환(카뱅, 카카오뱅크, SBI저축은행, 부산은행, 케이뱅크, KB국민은행, IBK기업은행)
[주택담보대출 비교] 주담대 금리, 이자, 한도, 상환(카뱅, 카카오뱅크, SBI저축은행, 부산은행, 케이뱅크, KB국민은행, IBK기업은행) SBI저축은행(SBI온라인주택대출) - 변동금리, 분할상환 평균 금리 5.47% 주담대 연체이자율 : 약정금리 + 3%p (법정최고금리 이내) 주담대 가입방식 : 인터넷, 영업점 주담대 중도상환수수료 - 상환금액*2%*대출잔여일수/대출약정기간(3년 이내 중도 상환시 적용) 주담대 대출한도 - 아파트 시세(KB부동산, 한국감정원)의 최대 70%, 최대 8억원 까지 (단, 담보물건지 지역 및 담보평가금액, 연소득금액 등에 따라 차등적용) 카카오뱅크(카뱅) 주택담보대출 - 변동금리 분할상환 최저금리 3.24% ~최고금리 3.24% 주담대 연체이자율 : 대출금리+3% (..
2022. 3. 24.
뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈 - 증상 및 응급조치, 원인과 예방
뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈 - 증상 및 응급조치, 원인과 예방 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(허혈성 뇌졸중), 터지면서(출혈성 뇌졸중) 뇌에 손상이 생기고, 이로써 발생하는 편측마비, 언어장애 및 의식장애 등의 신경학적 이상을 말합니다. 중풍은 정의가 명확하지 않고 막연한 병명이고, 의학용어인 뇌졸중이 정확한 병명입니다. 뇌졸중으로 인한 장애와 사망을 감소하기 위해서는 뇌졸중을 일으킬 수 있는 원인들에 대한 예방과 위급 상황에서 적절한 관리가 반드시 필요합니다. 『 뇌졸중 종류 』 ▷ 뇌경색(허혈성 뇌졸중) 허혈성 뇌졸중은 전체 뇌졸중의 약 87%를 차지하며, 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 뇌조직이 혈액 공급을 받지 못하여 뇌세포가 죽게 되는 경우를 말합니다. 뇌경색은 다시 크게 세 ..
2022. 3. 12.
