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라이프739

비타민의 종류와 효능 - 티아민, 리보프래빈, 나이아신, 판토텐산, 피리독신, 코발라민, 엽산, 아스코르빈산, 비타민A, 비타민D, 비타민E 비타민의 종류와 효능 - 티아민, 리보프래빈, 나이아신, 판토텐산, 피리독신, 코발라민, 엽산, 아스코르빈산, 비타민A, 비타민D, 비타민E 비타민의 종류 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수 있습니다. 수용성 비타민은 비타민 B1, B2, B3, B6, B12, C, 엽산 등을 포함하며, 섭취 시 필요한 만큼 사용되고 나머지는 소변을 통해 체외로 배출되므로 과량 복용 시에도 큰 문제가 생기지 않습니다. 반면에 지용성 비타민은 비타민 A, D, E, K를 포함하며, 과량 섭취 시 잉여 비타민이 체내 축적되어 여러 가지 부작용을 초래할 수 있으므로 결핍뿐만 아니라 과잉 섭취에도 주의해야 합니다. 또한 비타민은 음식을 통해 섭취할 때에는 과잉 섭취의 위험이 거의 없으나, 영양제의 형태로 .. 2022. 9. 6.
국산 1호 코로나19 백신 스카이코비원멀티주 사전예약, 추가접종 국산 1호 코로나19 백신 스카이코비원멀티주 사전예약, 추가접종 스카이코비원멀티주 코로나19 백신은 국산 1호 백신으로, 지난 6월 29일(수) 식품의약품안전처의 품목허가를 거쳐 8월 26일(금) 출하 승인이 마무리됨에 따라 8월 30일(화) 출하되었습니다. 이번에 출하된 스카이코비원멀티주 물량은 정부가 선구매한 1,000만 회분 중 초도물량 60만9천 회분이며, 지역별 수요에 따라 전국으로 배송되어 코로나 예방접종에 활용될 계획입니다. 스카이코비원멀티주 백신은 18세 이상 성인 미접종자 대상 1·2차 기초접종에 활용될 예정입니다. 국산 코로나백신 스카이코비원멀티주 접종을 원하는 경우 9월 5일(월)부터 보건소 및 일부 위탁의료기관을 방문하여 현장 접종이 가능합니다. 코로나19 예방접종 누리집 >' 예방.. 2022. 9. 6.
복지대상자 해산급여·장제급여 신청방법 복지대상자 해산급여·장제급여 신청방법 ​ 오늘(9.6), 해산급여·장제급여를 전국 어디서나 신청 가능토록 하는 「국민기초생활 보장법 시행규칙」 일부 개정안이 공포되었습니다. 해산급여란, 분만 전후로 조치와 보호가 필요한 기초생활수급자에게 지급되는 급여액입니다. 2022년 기준, 출생아 1인당 700,000원이 지급됩니다. ​ 또한, 장제급여는 수급자가 사망한 경우, 매장 등 장례 조치를 하도록 지급되는 급여액을 말합니다. 2022년 기준, 사망자 1인당 800,000원이 지급됩니다. 해산급여 신청방법 장제급여 신청방법 그렇다면 개정 해산급여·장제급여 시행규칙으로 어떤 것들이 변경되고, 편리해질까요? ​ 그동안은 해산급여·장제급여 신청서를 거주지 관할 시장·군수·구청장에게만 제출하도록 해 왔습니다. 따라서.. 2022. 9. 6.
코로나 생활지원금 온라인 신청방법, 대상, 서류, 입금시기 코로나 생활지원금 온라인 신청방법, 대상, 서류, 입금시기 최근 코로나19 확진자 수가 줄고 있죠? 하지만 인원이 늘면서 생계가 어려워 대출을 받는 사람이 많고, 보험금을 알아봤지만 못 받는 사람도 많습니다. 확인의 경우 자가 테스트 키트 사용 후 양성일 경우 PCR을 통해 검사소에서 한 번 더 검사를 받게 됩니다. 하루 후 확진 판정을 받으면 확진 환자입니다. 7일간 자가격리되며, 공지사항 확인 후 코로나 생활지원금이 지급됩니다. 코로나19는 건강보험과 실비보험과 다르니 꼭 신청하시길 바랍니다. (현재 정부 24에서 모두 간편한 인증을 통해 가능합니다.) 현재 코로나 생활지원금 신청은 오프라인으로 읍·면·동 행정복지센터를 방문해야만 가능합니다. 하지만 온라인으로 신청하는 방법도 있습니다. 격리가 해제된.. 2022. 9. 6.
명절증후군 증상, 해소법, 명절증후군 자가진단법 명절증후군 증상, 해소법, 명절증후군 자가진단법 추석이 5일 앞으로 다가왔습니다. 명절이 되면 과도한 집안일과 스트레스로 척추와 관절 질환이 생겨 두통, 소화불량, 우울증으로 고생하는 사람들이 많다. 온 가족이 건강하고 즐거운 추석 보내실 수 있도록 '명절증후군'의 증상과 해소법, 자가진단법을 알아보겠습니다. 명절증후군 증상 명절에는 어지러움, 두통, 식욕부진, 소화불량, 피로 등의 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 짜증, 우울증, 불안, 무기력, 집중력 저하와 같은 심리적 증상도 나타날 수 있습니다. 증상이 지속되면 화병으로 이어질 수 있습니다. 화병은 억울하고 분한 감정이 억눌린 뒤에 나타나는 병을 말한다. 대표적인 증상은 답답함, 치밀어오름, 얼굴 화끈거림, 억울함과 분함입니다. 또한 과도한 가사.. 2022. 9. 5.

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