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명절증후군 증상, 해소법, 명절증후군 자가진단법 명절증후군 증상, 해소법, 명절증후군 자가진단법 추석이 5일 앞으로 다가왔습니다. 명절이 되면 과도한 집안일과 스트레스로 척추와 관절 질환이 생겨 두통, 소화불량, 우울증으로 고생하는 사람들이 많다. 온 가족이 건강하고 즐거운 추석 보내실 수 있도록 '명절증후군'의 증상과 해소법, 자가진단법을 알아보겠습니다. 명절증후군 증상 명절에는 어지러움, 두통, 식욕부진, 소화불량, 피로 등의 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 짜증, 우울증, 불안, 무기력, 집중력 저하와 같은 심리적 증상도 나타날 수 있습니다. 증상이 지속되면 화병으로 이어질 수 있습니다. 화병은 억울하고 분한 감정이 억눌린 뒤에 나타나는 병을 말한다. 대표적인 증상은 답답함, 치밀어오름, 얼굴 화끈거림, 억울함과 분함입니다. 또한 과도한 가사.. 2022. 9. 5.
자궁근종 증상과 원인, 치료법 - 단일공복강경 수술 자궁근종 증상과 원인, 치료법 - 단일공복강경 수술 가임기 여성에게 가장 흔한 질환 중 하나인 자궁근종은 35세 이상 여성의 40~50%에서 발생하는 매우 흔한 양성 종양입니다. 자궁근종 원인 자궁근종의 정확한 원인은 알려져 있지 않으나 자궁의 평활근을 구성하는 세포 중 하나가 비정상적으로 증식하여 단일근종을 형성한다고 보고되고 있다. 발생 위치에 따라 장막하 근종, 점막하 근종, 근층내 근종 세 가지 유형으로 나뉩니다. 이 중 점막하 근종은 가장 합병증이 많고 크기에 관계없이 착상을 방해하며 유산율이 높다. 임신을 준비하고 있다면 검사를 통해 미리 치료를 받는 것이 중요합니다. 자궁근종 증상 자궁근종은 특별한 증상이 없기 때문에 초기에 발견하기 어렵습니다. 일반적으로 과도한 생리량이 가장 흔하며, 골반.. 2022. 9. 5.
어린이 영양 - 편식하는 아이 어린이 영양 - 편식하는 아이 당신의 미취학 아동이 치킨너겟 외에 다른 것을 먹는 것을 거부하나요? 아니면 당신의 아이가 아무것도 먹지 않고 놀고 싶어하나요? 만약 어린이 영양이, 아이의 편식이 여러분의 가정에서 골칫거리라면, 아래 사항을 참고하세요. 1. 아이의 식욕을 존중합니다 아이가 배가 고프지 않다면, 억지로 식사나 간식을 먹이지 마세요. 당신의 아이는 식사 시간을 불안과 좌절과 연관시키거나 배고픔과 배부름에 덜 민감해질 수 있습니다. 아이에게 부담을 주지 않도록 적은 양을 주고 편식하는 아이가 더 많은 것을 요구할 수 있는 기회를 주세요. 2. 루틴을 고수하세요. 매일 거의 같은 시간에 식사와 간식을 주세요. 만약 아이가 식사를 하지 않기로 선택한다면, 규칙적인 간식 시간은 영양가 있는 음식을 .. 2022. 9. 5.
우리 아기 철분부족할까? 철분결핍 예방하는 방법 우리 아기 철분부족할까? 철분결핍 예방하는 방법 철분은 뇌와 신경계의 성장과 발달을 위해 필수적입니다. 몇몇 연구는 철분 결핍과 돌이킬 수 없는 인지 및 행동 문제 사이의 연관성을 확인했습니다. 미국에서, 유아와 유아의 철분 결핍은 약 8%에 영향을 미치지만, 철분 결핍이 있는 어린이의 약 3분의 1만이 빈혈과 관련이 있습니다. 철분이 부족한 많은 아기들은 전혀 증상이 없습니다. 다른 사람들, 특히 장기 철 결핍 빈혈(IDA)이 있는 사람들은 아래와 같은 철분부족증상을 가질 수 있습니다. 창백한 피부 피로 빠른 심장박동 짜증 식욕감퇴 부서지기 쉬운 손톱 아프거나 부어 오른 혀 게다가, 철분이 부족한 아기들은 감염과 납 중독에 더 취약합니다. 영구적인 정신적 또는 육체적 문제도 발생할 수 있습니다. 철결핍.. 2022. 9. 5.
공황장애 증상과 공황발작 대처법, 공황장애 극복방법 공황장애 증상과 공황발작 대처법, 공황장애 극복방법 우리나라의 공황장애 환자의 수는 꾸준히 증가하고 있습니다. 보건의료 빅데이터에 따르면 우리나라 공황장애 환자 수는 2017년 144,943명에서 2021년 221,131명으로 53% 증가했습니다. 공황장애란 정확히 무엇인가? 공황장애는 예상치 못한 상황에서 '공황발작'이 일어난다는 점에서 단순한 불안과 공포증과는 다릅니다. 미국정신건강의학회가 발표한 진단통계매뉴얼(DSM-5)에서 발표한 공황발작 진단 기준에 따르면 공황발작은 다음 13가지 증상 중 4가지 이상이 갑자기 발생해 몇 분 안에 최고조에 이르면 공황발작입니다. 나타날 수 있는 공황장애증상으로는 ▲불규칙하거나 빠른 심장 박동이 비정상적으로 느껴짐(심계항진) ▲​땀 흘림 ▲​떨리거나 후들거림 ▲숨.. 2022. 9. 3.

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