미네랄의 종류와 효능, 효과 / 부족, 결핍증상 / 부작용, 대처법- 칼슘, 요오드, 철분, 마그네슘, 셀레늄, 아연, 크롬
미네랄의 종류와 효능, 효과 / 부족, 결핍증상 / 부작용, 대처법- 칼슘, 요오드, 철분, 마그네슘, 셀레늄, 아연, 크롬 미네랄의 종류와 효능, 효과 / 부족, 결핍증상 / 부작용 대처법 영양제의 형태로 사용되는 미네랄의 종류로는 칼슘, 철분, 아연, 요오드, 마그네슘 등이 있습니다. 이들 미네랄들은 몸에 꼭 필요한 성분이므로 결핍 시 보충해주어야 하지만, 과량 복용 시 여러 가지 부작용이 나타날 수 있어 주의를 요합니다. 미네랄을 음식으로 섭취할 때에는 과잉 섭취의 위험이 거의 없으나, 영양제의 형태로 복용할 때에는 과잉 섭취의 가능성이 있으므로 각별한 주의가 필요합니다. 미네랄 종류별 효능, 효과 1) 칼슘(Calcium) 효능, 효과 정상적인 성장 발달을 위해 필수적인 영양소로서 ① 뼈와 치아를..
2022. 9. 6.
비타민의 종류와 효능 - 티아민, 리보프래빈, 나이아신, 판토텐산, 피리독신, 코발라민, 엽산, 아스코르빈산, 비타민A, 비타민D, 비타민E
비타민의 종류와 효능 - 티아민, 리보프래빈, 나이아신, 판토텐산, 피리독신, 코발라민, 엽산, 아스코르빈산, 비타민A, 비타민D, 비타민E 비타민의 종류 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수 있습니다. 수용성 비타민은 비타민 B1, B2, B3, B6, B12, C, 엽산 등을 포함하며, 섭취 시 필요한 만큼 사용되고 나머지는 소변을 통해 체외로 배출되므로 과량 복용 시에도 큰 문제가 생기지 않습니다. 반면에 지용성 비타민은 비타민 A, D, E, K를 포함하며, 과량 섭취 시 잉여 비타민이 체내 축적되어 여러 가지 부작용을 초래할 수 있으므로 결핍뿐만 아니라 과잉 섭취에도 주의해야 합니다. 또한 비타민은 음식을 통해 섭취할 때에는 과잉 섭취의 위험이 거의 없으나, 영양제의 형태로 ..
2022. 9. 6.
[카카오TV] 결말이 궁금한 드라마 어쩌다 전원일기 촬영지, 몇부작, 줄거리, 결말, 원작 웹툰, 등장인물 조이 추영우, 넷플릭스
[카카오TV] 결말이 궁금한 드라마 어쩌다 전원일기 촬영지, 몇부작, 줄거리, 결말, 원작 웹툰, 등장인물 조이 추영우, 넷플릭스 카카오TV 어쩌다 전원일기 몇부작일까 궁금했는데 12부작 드라마입니다. 어쩌다 전원일기는 월,화,수 오후7시에 카카오TV에서 볼 수 있습니다. 오후 9시에는 어쩌다 전원일기 넷플릭스에서도 시청이 가능합니다. 드라마 어쩌다가 전원일기 웹툰 정보 - 원작 : 박하민 그림 : 다랑어 어쩌다 전원일기 입니다. 오래전 방영했던 전원일기의 촬영지는 양주시 장흥면 삼하리였는데 어쩌다 전원일기 촬영지는 어디일지 궁금합니다. [카카오TV] 결말이 궁금한 드라마 어쩌다 전원일기 줄거리, 결말 시골 마을 희동리의 토박이이자 이 지역의 ‘핵인싸’ 순경 ‘안자영’과 하루빨리 희동리 탈출을 꿈꾸는 서..
2022. 9. 6.
