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고용보험 실업급여 조건 확인 - 자진퇴사, 일용직, 권고사직 고용보험 실업급여 조건 확인 - 자진퇴사, 일용직, 권고사직실업급여는 고용보험에 가입된 근로자가 비자발적으로 실직했을 때 재취업을 지원하고 생계를 돕기 위해 지급되는 제도입니다. 그러나 자진퇴사, 일용직 근로자 등 다양한 상황에서도 일정 조건을 충족하면 실업급여를 받을 수 있습니다. 아래에서 각 경우에 대한 조건을 자세히 안내해 드리겠습니다.✅ 고용보험 실업급여 기본 수급 요건실업급여를 받기 위해서는 다음의 기본 요건을 충족해야 합니다.고용보험 가입 기간: 퇴사 전 18개월(주 15시간 미만 근로자는 24개월) 동안 180일 이상 고용보험에 가입되어 있어야 합니다.비자발적 이직: 자신의 중대한 귀책사유 없이 비자발적으로 이직한 경우에 해당해야 합니다.실업 상태 및 재취업 의지: 근로 능력과 의사가 있음에.. 2025. 5. 4.
당근 많이 먹으면 생기는 부작용 및 권장량 당근 많이 먹으면 생기는 부작용 및 권장량1️⃣ 당근 부작용 - 카로틴혈증 (피부 노란색 변색)당근에는 베타카로틴이 풍부합니다.많이 먹으면 피부(특히 손바닥, 발바닥)가 노랗게 변하는 '카로틴혈증'이 생길 수 있어요.→ 병은 아니지만 놀랄 수 있고, 섭취 줄이면 천천히 정상으로 돌아옵니다.2️⃣ 당근 부작용 - 비타민 A 과다베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환돼요.당근을 너무 많이 먹으면 비타민 A가 지방 조직에 축적→ 두통, 피로감, 메스꺼움, 간 기능 이상 같은 비타민 A 과잉 증상이 나타날 수 있어요.→ 다만 일반적인 식이로는 잘 일어나지 않지만, 매일 다량(예: 생당근 주스 몇 리터씩) 섭취 시 주의 필요.3️⃣ 당근 부작용 - 소화불량, 복부팽만당근에는 식이섬유가 많아 한 번에 많이 먹.. 2025. 5. 3.
야채 많이 먹으면 생기는 부작용 및 권장량 야채 많이 먹으면 생기는 부작용 및 권장량1️⃣ 야채 부작용 - 복부팽만감, 가스식이섬유가 많아 소화에 시간이 걸리고 장내 발효가 일어날 수 있어요.특히 양배추, 브로콜리, 콩류, 양파 같은 채소는 황 함유 화합물 때문에 가스를 많이 생성합니다.→ 배가 더부룩하고 방귀가 잦아질 수 있어요.2️⃣ 야채 부작용 - 설사 or 변비식이섬유 과다 섭취는 장을 지나치게 자극하거나 수분과 함께 충분히 섭취되지 않으면 오히려 변비를 악화시킬 수 있어요.반대로 장운동이 너무 활발해져 묽은 변이나 설사를 유발할 수도 있습니다.3️⃣ 야채 부작용 - 영양 불균형야채만 지나치게 먹고 탄수화물, 단백질, 지방 섭취가 부족하면 필수 영양소 결핍이 생길 수 있어요.→ 에너지 부족, 근육량 감소, 피로감, 면역력 저하로 이어.. 2025. 5. 3.
우유 많이 먹으면 생기는 부작용 및 권장량 우유 많이 먹으면 생기는 부작용 및 권장량1️⃣ 우유 부작용 - 소화불량 & 설사 (유당불내증)우유에는 유당(젖당)이 들어 있어요.유당분해효소(락타아제)가 부족한 사람은 우유를 많이 먹으면 복부팽만감, 가스, 설사, 복통이 생길 수 있어요.특히 성인 70~90%가 유당불내증을 갖고 있어, 주의가 필요합니다.2️⃣ 우유 부작용 - 철분 흡수 방해 → 빈혈 위험우유에 들어 있는 칼슘과 카제인 성분이 철분 흡수를 방해할 수 있어요.어린아이가 우유만 많이 마시면 철결핍성 빈혈 위험이 높아질 수 있습니다.3️⃣ 우유 부작용 - 신장결석 위험 증가우유의 칼슘 함량이 높아 과다 섭취 시 칼슘이 과잉 축적될 수 있어요.이로 인해 칼슘 기반 신장결석 위험이 증가할 수 있습니다.4️⃣ 우유 부작용 - 체중 증가우유.. 2025. 5. 3.
토마토 많이 먹으면 생기는 부작용 및 권장량 토마토 많이 먹으면 생기는 부작용 및 권장량1️⃣ 토마토 부작용 - 위장 장애토마토에는 산성 성분(구연산, 사과산 등)이 많아, 많이 먹으면 속쓰림, 위산 역류, 위염 악화 등의 증상을 유발할 수 있어요.특히 위식도역류질환(GERD) 환자에게는 증상을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다.2️⃣ 토마토 부작용 - 신장 결석 위험 증가 토마토에는 옥살산(옥살레이트)이 함유돼 있어, 과다 섭취하면 칼슘 옥살레이트 결석(신장 결석) 위험이 높아질 수 있어요.신장 결석 병력이 있거나 신장 질환이 있는 분은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.3️⃣ 토마토 부작용 - 알레르기 반응일부 사람은 토마토에 알레르기 반응(입술, 입 주변 가려움, 붓기, 구강 가려움증, 발진)을 보일 수 있어요.심한 경우 호흡곤란, 아.. 2025. 5. 3.

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