소화불량의 원인과 소화불량에 도움이 되는 혈자리 지압법

소화불량의 원인과 소화불량에 도움이 되는 혈자리 지압법

과도한 스트레스를 받는 현대인이라면 누구나 경험했을 소화불량!
만약 여러분의 장이 민감하다면, 더 자주 소화불량을 경험했을 것입니다.
소화불량에 걸리면 매번 약을 먹는 게 부담스러울 수도 있습니다. 갑작스러운 소화불량으로 빠른 대처가 필요할 때 지압이 도움이 됩니다.

 

소화불량의 원인

소화불량의 원인은 여러가지가 있습니다. 개인마다 원인에 차이가 있지만 대부분 과도한 스트레스로 인한 것입니다. 우리의 뇌와 위는 신경으로 연결되어 있기 때문에 뇌에 자극을 가하면 위장관이 자극을 받아 기능이 저하되고 소화불량 증상이 나타나게 됩니다. 특히 스트레스에 민감하거나 취약한 사람들은 이런 경우가 많습니다.
또한, 위는 섭취한 음식의 종류에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 매운 음식, 짠 음식, 너무 차갑거나 뜨거운 음식, 기름진 음식, 밀가루, 커피, 술을 자주 또는 너무 많이 먹으면 위의 기능이 약해져 원활한 소화를 방해하고 소화불량을 유발합니다.
이러한 스트레스와 소화에 불편한 음식 섭취 외에도 과식, 불규칙한 식사와 배변, 흡연, 소화관 질환 등도 소화불량을 유발할 수 있습니다.

 

소화불량에 도움이 되는 혈자리 지압법

가벼운 소화불량의 경우, 병원에 갈 정도로 심한 소화불량이 아닌 경우, 혈자리를 '지압'하는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 언제 어디서나 소화불량을 해소하는 간단한 혈자리 지압법을 소개합니다.

 

 

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합곡혈 지압법 : 합곡혈은 엄지와 검지 사이의 움푹 들어간 곳입니다. 숨을 내쉬면서, 지압의 통증을 느낄 수 있을 정도로 세게 누르세요. 갑작스러운 소화불량 체증과 급체를 완화시킬 수 있습니다. 이런 급성 소화불량 증세가 없더라도 합곡혈은 장운동을 촉진시켜 위장에 자주 가스가 차게 하고 위가 불편해지는 것을 완화시키는 경우가 많습니다.

 

내관혈 지압법 : 내관혈은 손목을 뒤로 젖힐 때 나타나는 혈자리입니다. 너무 강하지 않은 적당한 힘으로 누르면 되고, 속이 메스꺼울 때, 신물이 날 때, 멀미가 날 때 누르면 증상을 완화할 수 있습니다. 또한, 내관혈은 비장과 위를 깨끗하게 하는 혈자리이기 때문에 지압을 해주면 몸의 에너지를 활성화시킬 수 있습니다.

곡지혈 지압법 : 곡지혈은 팔을 구부렸을 때 상하의 팔 뼈가 만나는 움푹 패인 곳에 있는 혈자리입니다. 적당한 힘으로 누르면 되고, 대장의 움직임과 관련된 혈자리로 변비를 완화하는 데 효과적입니다. 또한 지압을 해주면 소화를 촉진하고 트림을 돕습니다. 게다가, 시력, 기침, 그리고 비염을 개선하는 데 효과적입니다.

태충혈 지압법 : 태충혈은 엄지발가락과 검지발가락 사이에 움푹 패인 곳입니다. 소화불량으로 설사를 자주 하는 사람에게 효과적이며 강하지 않은 강도로 눌러서 압박하면 됩니다. 소화불량 외에도 혈액순환이 원활하지 않고 신경통, 근육통이 있을 때는 이 혈자리를 지압해 주는 것이 좋습니다.