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다이어트와 건강 관리 비법 - 레몬물(레몬수) 효능/효과, 만들기 다이어트와 건강 관리 비법 - 레몬물(레몬수) 효능/효과, 만들기 건강&다이어트에 좋은 레몬수 마시기 레몬에는 비타민, 미네랄, 구연산이 풍부하다. 다이어트와 건강 관리 비법 - 레몬물(레몬수) 효능/효과 레몬물(레몬수) 효능/효과 - 체중 감량 도움 레몬 물은 포만감을 주어 식사량을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 레몬에는 미네랄과 구연산이 풍부해 신진대사를 촉진하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 레몬에 함유된 폴리페놀과 펙틴은 체내 지방 증가를 막아 체중 감량을 촉진할 수 있습니다. 레몬물(레몬수) 효능/효과 - 피부 노화 예방 레몬 물에 포함된 비타민 C와 플라보노이드는 피부 상태를 개선하고 노화로 인한 손상을 막을 수 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 콜라.. 2024. 1. 4.
트레이더스 멤버십 탈퇴(해지)방법 - 연회비 환불 트레이더스 멤버십 탈퇴(해지)방법 - 연회비 환불 잊고 있었는데 트레이더스 멤버십 연회비가 자동결제되었다는 문자가 왔네요. 트레이더스를 자주 이용하지 않는 분들을 위해 연회비 환불 받을 수 있는 간단한 트레이더스 멤버십 탈퇴(해지)방법을 알려드리겠습니다. 트레이더스 멤버십 탈퇴(해지)방법 아주 간단하게 연회비 환불 받을 수 있습니다. 트레이더스 멤버십 탈퇴(해지) 하기 전에 TR CASH를 먼저 확인해 보세요. 탈퇴를 하게되면 그동안 적립된 TR CASH가 자동 소멸된다고 합니다. 적립된 금액이 많다면 사용하고 탈퇴하세요~~~ 트레이더스 멤버십 탈퇴(해지)방법 1. 이마트 앱을 실행 후, 상단 트레이더스를 선택합니다. 트레이더스 멤버십 탈퇴(해지)방법 2. 오른쪽 상단의 삼선아이콘 클릭 후, 아래 그림과.. 2024. 1. 4.
[폐암예방] 폐에 좋은 음식 - 고구마, 늙은 호박 효능 고르는법 [폐암예방] 폐에 좋은 음식 - 고구마, 늙은 호박 효능 고르는법 [폐암예방] 폐에 좋은 음식 고구마 효능 고구마 효능 - 베타카로틴: 고구마는 베타카로틴의 풍부한 원천 중 하나입니다. 베타카로틴은 식물에서 노란색, 주황색, 녹색 등을 내는 색소로, 이것이 고구마를 특히 오렌지색으로 만들어줍니다. 이 성분은 항산화 작용을 하며, 몸 내에서 비타민 A로 전환되어 정상 세포를 보호하고 암 세포의 형성을 억제할 수 있습니다. 고구마 효능 - 비타민 C와 E: 고구마에는 비타민 C와 E도 함유돼 있습니다. 이들은 또한 강력한 항산화 성분으로 작용하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 고구마 효능 - 식이섬유: 고구마에는 풍부한 식이섬유가 들어있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 대변의 움직.. 2024. 1. 3.
[배가 아파요 원인은] 복통위치 가운데 위쪽 흉곽 아래 / 오른쪽 상복부 / 오른쪽 허리 아랫부분 / 오른쪽 아랫배 / 하복부 가운데 / 복부 한가운데 [배가 아파요 원인은] 복통위치 가운데 위쪽 흉곽 아래 / 오른쪽 상복부 / 오른쪽 허리 아랫부분 / 오른쪽 아랫배 / 하복부 가운데 / 복부 한가운데 복통의 위치에 따라 고려해볼 수 있는 문제와 대처법을 소개합니다. [배가 아파요] 가운데 위쪽 흉곽 아래 – 위산 역류 흉곽 바로 아래에 생기는 통증은 위산 역류의 징후일 수 있습니다. 해당 부위를 눌렀을 때 통증이 있거나 속쓰림이 느껴진다면 위산 역류가 의심됩니다. 다른 증상으로는 입에서 불쾌한 신맛, 반복되는 기침이나 딸꾹질, 쉰 목소리, 구취, 더부룩함, 메스꺼움 등이 있습니다. 과식이나 특정 음식(커피, 토마토, 초콜릿 등)을 피하고, 제산제를 복용하여 위산을 중화시키는 것이 도움이 됩니다. [배가 아파요] 오른쪽 상복부 날카로운 통증 - 담낭에 .. 2024. 1. 3.
치매 예방법 - 생활습관 8가지 치매 예방법 - 생활습관 8가지 치매 예방법 - 두뇌 자극 게임 다양한 두뇌 자극 게임을 플레이하여 뇌를 활발하게 유지하고 치매를 예방하세요. 다양한 게임을 통해 사고력, 기억력, 계산력, 언어력, 집중력 등을 향상시킬 수 있습니다. 퍼즐 게임 크로스워드 퍼즐: 언어 능력과 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 스도쿠: 논리적 사고와 숫자 기억력을 강화합니다. 퍼즐 게임 앱: 블록 퍼즐, 맞추기 게임 등 다양한 형태의 퍼즐 게임이 제공됩니다. 기억력 향상 게임 숨은 그림 찾기: 시각적 기억력을 강화합니다. 기억력 향상 앱: 카드 짝 맞추기 게임 등을 통해 기억력을 증진시킬 수 있습니다. 전략 게임 체스 또는 바둑: 전략적 사고와 기억력을 동시에 사용하는 게임입니다. 퍼즐 전략 게임 앱: 다양한 전략적 .. 2024. 1. 3.

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