본문 바로가기

라이프740

당뇨병과 고혈압 위험을 줄이는 운동 당뇨병과 고혈압 위험을 줄이는 운동 연구원들은 매일 걷는 운동이 고혈압과 당뇨의 위험을 줄일 수 있다고 말합니다. 전문가들은 이러한 일상적인 조치들은 또한 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화시킬 수 있다고 말합니다. 걷는 간단한 방법 중 하나는 가게에서 멀리 떨어진 곳에 주차하고, 친구와 점심을 먹는 대신 걷고, 걸으면서 업무 회의를 하는 것입니다. 미국에는 당뇨병환자가 있으며 또한 1억 명 이상의 미국인들이 고혈압을 가지고 있는 것으로 추정되고 있습니다. 이러한 수치는 계속 증가하고 있지만, 연구자들은 이러한 질병들 중 하나에 걸릴 위험을 줄일 수 있는 자유롭고 비교적 쉬운 운동방법이 있다고 말합니다. 단순한 걷기입니다. 체력단련을 위한 표준적인 권장사항은 하루에 1만 걸음입니다. 그러나 새로운 연구의.. 2020. 3. 18.
성병에 대해 알아야 할 모든 것 성병(STD)에 대한 사실입니다. 성병(STD)이라는 용어는 성적인 접촉을 통해 한 사람에게서 다른 사람에게로 전달되는 상태를 가리키는 데 사용됩니다. 보호되지 않은 질, 항문 또는 구강 성교를 통해 성병에 걸릴 수 있습니다. 성병은 성병 감염(STI) 또는 성병(VD)이라고도 불릴 수 있습니다. 그렇다고 해서 성병이 전달되는 유일한 방법은 아닙니다. 특정한 성병에 따라, 감염은 또한 주사바늘을 공유하고 모유를 먹이는 것을 통해서도 전염될 수 있습니다. 남성의 성병 증상입니다. 증상 없이 성병에 걸릴 수 있습니다. 하지만 몇몇 성병은 명백한 증상을 일으킵니다. 남성의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 성관계나 배뇨시 통증이나 불편함이 있습니다. 음경, 고환, 항문, 엉덩이, 허벅지, 입 주변 또는 그 주.. 2020. 3. 17.
독감에 대해 알아야 할 모든 것 감기와 독감의 차이점은 무엇입니까? 일반적인 감기와 독감은 처음에는 비슷해 보일 수 있습니다. 둘 다 호흡기 질환으로 비슷한 증상을 일으킬 수 있습니다. 하지만 서로 다른 바이러스들이 이 두 가지 조건을 유발합니다. 당신의 증상들은 당신이 그것들 사이의 차이를 구별하는 것을 돕습니다. 감기와 독감 둘 다 몇 가지 흔한 증상을 가지고 있습니다. 두 가지 중 한 가지 질병을 가진 사람들은 종종 다음과 같은 경험을 합니다. 콧물이 나거나 코가 막힙니다. 재채기가 나는군요 몸이 아픕니다 일반적인 피로이다. 감기 증상은 감기 증상보다 더 심한 것이 원칙입니다. 그 둘의 또 다른 뚜렷한 차이점은 그들이 얼마나 심각한지에 대한 것입니다. 감기는 다른 건강 상태나 문제를 일으키는 경우가 거의 없습니다. 하지만 독감은 .. 2020. 3. 17.
면역력을 강화시키는 15가지 음식 여러분의 몸에 어떤 음식을 먹이는 것은 여러분의 면역 체계를 강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 여러분이 겨울 감기와 독감을 예방할 방법을 찾고 있다면, 첫 번째 단계는 여러분의 지역 식료품점을 방문하는 것이어야 합니다. 여러분의 식사에 면역력을 강화시키는 이 15가지의 강력한 음식을 포함시키세요. 1. 감귤류 대부분의 사람들은 감기에 걸린 후에 비타민 C에 의존합니다. 그것은 여러분의 면역 체계를 강화하는데 도움을 주기 때문입니다. 비타민 C는 백혈구의 생산을 증가시키는 것으로 여겨집니다. 이것들은 감염과 싸우는 열쇠입니다. 인기 있는 감귤류 과일은 다음과 같습니다. 자몽 오렌지 귤 레몬 라임 여러분의 몸은 그것을 생산하거나 저장하지 않기 때문에, 여러분은 지속적인 건강을 위해 매일 비타민.. 2020. 3. 17.
독감예방을 위한 12가지 방법 건강에 대한 대부분의 비밀은 비밀이 아니라 상식입니다. 예를 들어, 여러분은 학교와 직장에서 박테리아와 바이러스와의 접촉을 피해야 합니다. 하지만, 많은 다른 기분 좋은 해결책들은 여러분이 콧물이나 치솟는 목을 피하면서 더 건강하게 살 수 있도록 도와줄 수 있어요. 여기 감기와 독감을 예방하는 12가지 방법이 있습니다. 1. 녹색 채소를 드세요. 녹색, 잎이 많은 야채는 균형 잡힌 식단을 유지하고 건강한 면역체계를 지원하는 비타민이 풍부합니다. 쥐에 대한 연구에 따르면, 십자가 모양의 채소를 먹는 것은 효율적인 면역 체계 기능에 필요한 특정 세포 표면 단백질을 증가시키는 화학 신호를 신체에 전달한다고 합니다. 이 연구에서 녹색 채소를 섭취하지 못한 건강한 생쥐는 세포 표면 단백질의 70~80%를 잃었습니.. 2020. 3. 17.

티스토리툴바