만성기침의 원인 및 관리법 그리고 천식에 의한 기침과 만성기침 차이점, 구별법

만성기침의 원인 및 관리법 그리고 천식에 의한 기침과 만성기침 차이점, 구별법

기침 : 단순한 증상부터 만성기침까지 이해하기

기침은 우리 몸이 해로운 이물질을 배출하기 위해 자연스럽게 나타나는 반응입니다. 하지만 기침이 1~2주 이상 지속된다고 해서 반드시 걱정할 필요는 없습니다. 대부분의 경우, 이는 질병과 무관한 급성기침입니다.

 

만성기침: 8주 이상 지속되는 기침

기침이 8주 이상 지속된다면, 이는 만성기침으로 간주할 수 있습니다. 만성기침은 외부 자극이나 이물질이 없음에도 불구하고 발생하며, 국내 성인의 3~10%가 겪고 있는 것으로 추정됩니다. 만성기침의 원인은 다양합니다.

 

만성기침의 주요 원인

• 비염: 상기도기침증후군이라고도 하며, 비염이 원인이 되어 발생합니다.
• 위식도역류질환: 속쓰림과 함께 기침이 나타납니다.
• 폐질환: 장기적인 흡연이나 폐질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 호흡기 감염증 후유증: 어렸을 때 앓았던 백일해 등의 감염증 후유증으로 드물게 발생합니다.
• 약물 부작용: 아주 드물게 특정 약물의 부작용으로 나타날 수 있습니다.
• 비특이적 만성기침: 원인을 알 수 없는 경우로, 기침 과민성이 높은 상태입니다.

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천식에 의한 기침과 만성기침 증상 - 양상에 따른 차이점, 구별법

천식에 의한 기침 증상

• 숨이 차고 쌕쌕거리는 느낌이 강하게 나타남
• 주로 환절기나 야간에 기침이 심해짐
• 감기가 다 나았는데도 한 달 이상 기침이 지속되면 천식을 의심해야 함

천식 대처법 1. 천식은 만성질환이므로 평행 관리해야한다. 2. 천식 증상이 나타나지 않아도 의사지시에 따라 흡입기를 꾸준히 사용한다. 3.정확한 흡입기 사용법을 숙지한다. 4. 꽃가루, 동물 털, 담배 연기, 미세먼지 같은 천식 악화의 원인을 피한다. 5. 감기에 걸리지 않도록 유의하고 매년 독감 예방주사를 맞는다. 6.천식 악화에 대처하는 방법을 알아둔다. 7.주기적으로 병원을 찾아 상태를 확인한다.

 

위식도역류질환 증상

• 만성기침과 함께 속쓰림 증상이 동반됨
• 식도가 타는 듯한 느낌이 들 때도 있음

비염 증상

• 코에 알레르기 증세가 동반될 가능성이 높음

비특이적 만성기침 증상

• 시간적, 계절적 관련성이 없음
• 목이 간질간질하다가 기침이 시작됨
• 발작적으로 기침이 나오며 한 번 시작되면 멈추기 어려움

 

만성기침 관리법

기침 과민성 줄이기

1. 기침 조절 인식: 폐질환으로 인한 가래가 있는 기침이 아니라면 억제하려는 노력이 필요합니다. 목에 이물감이 느껴지더라도 헛기침은 하지 않는 것이 좋습니다.
2. 호흡법: 입술을 오므리고 숨을 쉬고, 복식호흡을 하는 것도 좋습니다. 평소 자주 물을 마셔주는 것이 도움이 됩니다.
3. 외부 자극 피하기: 흡연 및 간접흡연을 피하고, 멘톨 등 목을 건조하게 하는 자극적인 음식은 피합니다. 다만 단 성분이 있는 사탕은 기침 억제에 도움이 됩니다.

 

기침 충동 관리법

• 기침이 나올 것 같으면 팔로 입을 막고, 침을 삼키거나 물을 마십니다.
• 숨을 5~10초 동안 참았다가 최소한 30초 동안 코로 천천히 숨을 쉽니다.
• 기침하지 않을 거라 믿으면서 팔에서 입을 떼고, 코로 부드럽게 평상시와 같이 호흡합니다.
• 기침 충동이 남아 있다면 이 과정을 2회 이상 반복합니다.

 

만성기침은 원인에 따라 적절한 약물 치료가 필요하며, 생활 습관을 교정하는 것도 중요한 부분입니다. 정밀 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 기침을 억제하고 관리하는 노력을 통해 일상 생활의 불편함을 줄일 수 있습니다.