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과민성대장증후군에 도움이 되는 식생활, 생활습관 과민성대장증후군에 도움이 되는 식생활, 생활습관 과민성대장증후군에 도움이 되는 음식 일기를 씁니다. 과민성대장증후군를 가진 몇몇 사람들은 특정한 음식을 먹은 후에 그들의 증상이 악화되는 것을 알아차릴 수 있습니다. 이러한 사람들은 그들이 경험하는 과민성대장증후군 증상과 함께 하루 종일 먹는 음식을 적어두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하는 것은 그들이 그들의 식단에서 그들을 제외할 수 있도록 과민성대장증후군를 유발하는 음식들을 식별하는 것을 도울 수 있습니다. 과민성대장증후군에 도움이 되는 식이섬유를 더 많이 섭취하세요. 섬유질은 과민성대장증후군과 관련된 변비를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 식이요법 가이드라인은 성인에게 매일 22.4 ~ 33.6그램의 섬유질을 섭취할 것을 권장합니다. 정.. 2022. 1. 7.
치과 임플란트에 대해 알아야 할 사항 - 임플란트 장점 치과 임플란트에 대해 알아야 할 사항 - 임플란트 장점 치과 임플란트는 치과 의사가 턱뼈에 삽입하는 인공 구조물입니다. 사람이 하나 이상의 치아를 잃은 경우 임플란트가 필요할 수 있습니다. 치과 임플란트는 무엇인가요? 임플란트는 빠진 치아를 대체하는 구조입니다. 나사 모양의 기구로, 외과 의사는 턱뼈에 임플란트를 삽입하고, 크라운이라고 불리는 의치의 닻 역할을 합니다. 교대로 불리는 장치는 인공 치아를 치과 임플란트에 연결합니다. 크라운은 사람의 입에 맞고 그들의 치아 색상과 어울리도록 주문 제작되었습니다. 크라운은 자연 치아처럼 보이고, 느끼고, 기능합니다. 임플란트는 제거 가능한 인공 치아인 틀니에 비해 몇 가지 장점이 있습니다. ⓐ 더 자연스럽고 편안합니다 ⓑ 성공률이 더 높습니다 ⓒ 씹는 기능을 .. 2022. 1. 7.
당뇨병이란? 증상과 원인, 당뇨병 자가진단, 당뇨병 예방운동 당뇨병이란? 증상과 원인, 당뇨병 자가진단, 당뇨병 예방운동 당뇨병이란? 당화혈색소 6.5% 이상, 8시간 이상 공복혈장포도당 126mg/dL 이상, 75g 경구당부하 후 2시간 혈장포도당 200mg/dL 이상, 당뇨병 증상(다뇨, 다음, 설명되지 않는 체중감소)이 있으면서 무작위 혈장포도당 200mg/dL 이상인 경우를 말합니다. 당뇨병 전 단계(당뇨병 고위험군) 공복혈당장애는 공복 혈장 포도당 100~125mg/dL로 정의합니다. 내당능장애는 75g 경구당부하 후 2시간 혈장 포도당 140~199mg/dL로 정의합니다. 당화혈색소 5.7~6.4%에 해당하는 경우 당뇨병전단계(당뇨병 고위험군)로 정의합니다. 당뇨병 자가진단 질문 문항 점수 당신의 나이는 35세 미만 0점 35~44세 2점 45세 이상 .. 2022. 1. 7.
공짜 보험 잘 몰랐던 우체국 서비스와 추가 혜택 공짜 보험 잘 몰랐던 우체국 서비스와 추가 혜택 최근에 우체국 가보셨나요? 대부분 우편이나 택배 서비스 외에 금융보험 서비스도 있고 쇼핑도 할 수 있다는 정도는 아실 것입니다. 이 외에도 잘 모르고 있는 정말 편리하고 신기한 서비스들이 있어서 소개해드립니다. 우체국에서 제공하는 의외의 꿀 서비스 6가지와 추가 혜택들을 소개해드리겠습니다. 우체국 서비스 첫 번째 - 용돈 배달 서비스 부모님께서 시골 지역에 살고 계셔서 은행을 방문하시기 어려운 분들께 특히 유용하지만 스마트폰으로 모든 것이 해결 가능한 요즘에 오히려 더 추천되는 서비스입니다. 부모님께 용돈 드릴 때 그냥 계좌이체해 드리면 된다고 생각하실 수 있지만 명절에 부모님 찾아뵙고 스마트폰으로 계좌이체 해 드린 것 확인시켜 드리는 것보다는 봉투에 현금.. 2022. 1. 7.
티모시 샬라메, 레베카 퍼거슨 영화 추천 - 듄 줄거리, 등장인물, 결말 티모시 샬라메, 레베카 퍼거슨 영화 추천 - 듄 줄거리, 등장인물, 결말 티모시 샬라메, 레베카 퍼거슨 영화 추천 - 듄 줄거리, 결말 신화적이고 감정적으로 충만한 영웅의 여정인 '듄'은 이해할 수 없는 위대한 운명 속에서 태어난 똑똑하고 재능 있는 청년 폴 아트레이데스가 가족과 민족의 미래를 보장하기 위해 우주에서 가장 위험한 행성으로 여행해야 하는 이야기를 담고 있습니다. 악의 세력이 지구의 현존하는 가장 귀중한 자원, 즉 인류의 가장 큰 잠재력을 발휘할 수 있는 상품을 독점적으로 공급하는 것에 대한 갈등으로 폭발하면서, 두려움을 극복할 수 있는 사람들만이 살아남을 것입니다. 듄은 먼 미래를 배경으로 폴 아트레이데스라는 젊은이의 이야기를 담고 있습니다. 바울은 왕실에서 태어났고, 태어날 때부터 강력한.. 2022. 1. 7.
베네딕트 컴버배치, 커스틴 던스트 영화 추천 - 파워 오브 도그 줄거리, 등장인물, 결말 베네딕트 컴버배치, 커스틴 던스트 영화 추천 - 파워 오브 도그 줄거리, 등장인물, 결말 베네딕트 컴버배치, 커스틴 던스트 영화 추천 - 파워 오브 도그 줄거리, 결말 엄하고 창백한 눈에 잘생긴 필 버뱅크는 잔인하게 유혹하고 있습니다. 필의 모든 로맨스, 권력, 연약함은 과거와 이 땅에 갇혀 있습니다. 그는 황소 송아지 한 마리를 칼로 재빨리 두 번 베어서 거세할 수 있습니다. 그는 진흙으로 몸을 더럽히면서 나체로 강에서 헤엄을 칩니다. 그는 아주 생소한 카우보이예요. 1925년입니다. 버뱅크 형제는 몬태나의 부유한 농장주입니다. 시장으로 가는 길에 레드밀 레스토랑에서 형제는 미망인 주인인 로즈와 그녀의 감수성이 예민한 아들 피터를 만납니다. 필은 너무나 잔인하게 행동하여 둘 다 눈물을 흘리게 하고, 상.. 2022. 1. 7.
다코타 존슨 영화 추천 - 로스트 도터 줄거리, 등장인물, 결말 다코타 존슨 영화 추천 - 로스트 도터 줄거리, 등장인물, 결말 다코타 존슨 영화 추천 - 로스트 도터 줄거리, 결말 레다는 영어 교사로서의 일과 두 자녀에게 헌신하는 중년의 이혼녀입니다. 그녀의 딸들이 캐나다에 있는 아버지와 함께하기 위해 집을 떠날 때, 레다는 외로움과 그리움의 시간을 기대합니다. 대신, 그 감각에 약간 당황한 그녀는 마치 그녀의 삶이 가벼워지고 쉬워진 것처럼 해방감을 느낍니다. 그녀는 그리스의 작은 해안 마을에서 바닷가에서 휴가를 보내기로 결심합니다. 하지만 며칠간 조용하고 조용해지자 상황은 위협적으로 변합니다. 레다는 경솔한 존재가 불안감을 주기도 하고 때로는 위협적이기도 한 가족을 만나게 됩니다. 의미 없어 보이는 작은 사건이 일어났을 때, 레다는 엄마로서 그녀가 한 어렵고 관습.. 2022. 1. 7.
공기청정기 품질 비교 추천 - 가성비,가격, 필터, 전기요금 공기청정기 품질 비교 추천 - 가성비,가격, 필터, 전기요금 요즘 코로나로 인해 집에 있는 시간이 많아졌고 미세먼지도 심각해져서 공기청정기가 필수품이 됐습니다. 삼성 공기청정기, 엘지 공기청정기, 코웨이 공기청정기, sk매직 공기청정기, 위닉스 공기청정기, 쿠쿠 공기청정기, 샤오미 공기청정기, 클라쎄 공기청정기 대부분 이 8개 회사의 제품을 사용하고 계실 것입니다. 한국 소비자원에서 이 8개 회사의 공기청정기에 대해서 종합적인 시험평가를 했습니다. 공기청정기 품질 비교 시험 결과 제품별로 우선 가격이 2배 이상 차이가 났고 전기요금도 2배, 필터 교체비용도 2배, 이산화탄소 배출량도 2배, 무게도 정확해 2백 씩 차이가 났습니다. 브랜드 모델 제조국 가격 삼성 AX40A5311WMD 중국 192,000원.. 2022. 1. 6.
주택담보대출 보금자리론 상품별 만기별 금리비교 [2022년 1월 기준] 주택담보대출 보금자리론 상품별 만기별 금리비교 [2022년 1월 기준] [단위 : 연 %] 상품명 10년 15년 20년 30년 40년 아낌e-보금자리론 3.00 3.10 3.20 3.25 3.30 u-보금자리론 3.10 3.20 3.30 3.35 3.40 t-보금자리론 3.10 3.20 3.30 3.35 3.40 u-보금자리론 : 한국주택금융공사 홈페이지를 통해 신청하는 보금자리론입니다. 아낌e 보금자리론 : 대출거래약정 및 근저당권설정등기를 전자적으로 처리하여 u-보금자리론보다 금리가 0.1%p 저렴한 보금자리론입니다. t-보금자리론 : 은행에 방문해서 직접 신청하는 보금자리론입니다. 주택담보대출 보금자리론 취급금융기관 (은행, 저축은행) 한국주택금융공사 홈페이지를 통해 대출 신청이 가능하며 해당기관 .. 2022. 1. 6.
노후준비 : 은퇴 후 의료비 해결방안 (실손보험, 암보험, 수술비 보험, 간병비 보험) 노후준비 : 은퇴 후 의료비 해결방안 (실손보험, 암보험, 수술비 보험, 간병비 보험) 은퇴 전에는 잘 느끼지 못했는데 은퇴하고 나면 절실히 느낄 수밖에 없는 것이 의료비입니다. 지금 가입하고 있는 보험으로 은퇴 후에 건강 이상이 발생할 경우 충분히 대응할 수 있을까요? 은퇴자들이 노후준비 의료비가 걱정돼서 가입하는 보험 상품 4가지입니다. 첫 번째 보험상품은 입원, 통원 시 의료비가 나오는 상품입니다. 아무래도 소득 없는 노년기에 어디라도 덜컥 아파서 입원하게 되면 병원비에 대한 부담이 커질 수밖에 없습니다. 그렇기 때문에 입원 및 통원 치료를 받는 경우 보상받을 수 있는 상품에 대한 관심이 클 수밖에 없습니다. 그렇다면 여러분의 생각을 점검하는 차원에서 이런 질문을 드려보겠습니다. 세상에는 수없이 많.. 2022. 1. 6.

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